最近人际关系和家庭方面的压力让我很内耗，...

其实我已经不知道该怎么形容自己现在的状态了。

高中时期，我经历过校园霸凌，当时家庭关系也很不好，曾经有过重度抑郁的经历。那段时间对我的影响一直持续到现在。后来我以为自己已经慢慢走出来了，但最近发生的一些事情又让我觉得自己好像回到了以前。

最近，我经历了一段对我来说非常重要的友谊破裂。我们从小一起长大，几乎贯穿了我整个成长过程，但我们最近大吵了一架，我以为我给了双方时间冷静，现在对方突然删除了所有联系方式，很多事情甚至没有机会好好说清楚。我很难接受，也很难放下。我会反复回想发生过的事情，觉得委屈、愤怒、不甘心，同时又很无力。

我发现自己好像越来越孤独了。我觉得没有人真正理解我，也找不到一个可以放心倾诉和依靠的人。家庭关系也没有给我太多安全感。我不知道是自己太敏感、太在意别人，还是一直以来都没有学会正确地处理情绪和关系。

最近我的生活状态也变得很差，不想吃饭、不想睡觉、不想上课，对很多事情都提不起兴趣。我经常感到疲惫、迷茫和绝望，甚至出现了不想活下去的想法。

我其实不知道该从哪里开始改变，也不知道自己到底出了什么问题。