张**

两年前的我26岁，工作几年跳了几次槽，但一直都是没有含量没多少工资的工作，感情刚刚没有，朋友也是寥寥几个，常常把事情闷在心里，常常限在自责的情绪里出不来，为此我已经做完一年的心理咨询。家人问我过的怎么样，我说还好，家里的表姐当了老师，爸妈也劝我回老家考个教师，工作稳定，离家近也方便找对象，我不死心，还想在深圳拼一下，拼什么？我也不知道，房价高的吓死人，就算我优秀再优秀也大概率买不起，感情让我心力交瘁，工作看不到头，我想寻找出路，在这个时候机缘巧合之下我找到了宗老师。开始了成长形发展咨询。 一晃已经两年，我的导师一直陪在我身边，带领我成长。情绪崩溃的时候拦着我犯傻，教我正确的处理感情，筛选公司，应聘技巧，交流技术，提高效率，和领导相处……他就像个外挂，生活中遇到难题帮我出谋划策，我开始快速的学招出招，从小白菜变成带着铠甲的小白菜，我想我是运气很好，所以捡到宗老师，虽然如今的我仍不算优秀，但是如果只靠自己一个人摸爬滚，或许永远不能到达现在的水平，现在我还在深圳并且信心满满。

咨询主题：抑郁情绪

专家回复：首先要感谢你自己一直在的努力！老师只是一直在陪伴，引导你。到目前为止，大致经历了三个阶段，前半场主要是改善社交焦虑问题，以及长期人际关系敏感，引发的抑郁情绪，调...

M**

对创伤性事件的认知行为治疗真的很有效，治疗过后对创伤性记忆的一些感情全都没有了，基本上，真的好像是像没发生过一样的

咨询主题：同一性混乱

专家回复：谢谢你的肯定！让咨询真正起效果的人，其实是你，只有依赖你的配合，才可能有效。让我们一起期待后面即将到来的美好生活。

y**

时间飞快，宗老师陪我快5个年头了，五年里，陪着陪我一起面对心理的惊涛骇浪，拓展心理的疆域边界，攀爬一个普通人的人生山峰。 说实话，我不知道现在的自己是不是一个好的状态。工作，家庭，小县城的人际关系自己在这个个方面都不是很满意，通过努力工作，结合宗老师对自己工作每一种情境的分析，我在小县城的工作也挤进前列；可同样有很多做得不够好的，这种不够好，只能靠站在现在的基础上再加练习，靠这个层级的数量累积达到质的变化。 家庭的变化似乎更大，老婆、孩子、我三者之间的矛盾争吵似乎都在趋向弱化，这些矛盾宗老师教我的是家庭模拟社会。而不是我自己从小缺少照顾和关心的投影。家和万事兴。 人际关系依旧是我的老大难，建立了很多新关系，同样的也在破坏很多旧关系，现在我不单单只怀疑自己的品格或大度问题，也开始学着分析双方的立场，社会习俗，信息不对称和个人的历史防卫惯性因素。 宗老师说，生意有周期，关系估计也有周期吧。 现在我对自己的生活还是不满意，既有自己认知的惯性，也有现实与理想的差距。可宗老师不教我如何满意，而是教我认识自己与周围，宗老师难能可贵之处在于不否定人性的恶与暗，能正视人性。在不否定恶的基础上，引导我们向正，向上，向阳光，向对我们整个社会有益的方向走。 说个刚刚发生小事，我车停在一小区里，人去了小区外工作，看门大叔隔离两个小时通过车里留下的电话联系我，几个电话没接，因为吵，大叔变得特别生气，我回到小区，马上大叔向我开撕，不断近距离手指我大声啧骂我，引来好多围观群众，我转身回避都没用，一直笑脸解释，持续到围观的人都没有耐心看热闹各自散去了。我又上前细言软语并以两包烟的代价取得了他不向我开撕的成果。 我不知道我怎么办到的，要知道，我停车时还给他塞了烟抽，没想到这时竞这样对我。要是以前，哪受得了这气。我不非撕死你不可。 过程中我发现：1、围观群众往我这边占理，2、我觉得自己很平静，3、我似乎看到大叔年轻时过的惨状，4、我们的社会环境在变好，5、给他烟其实是给他埋雷了，这在强化他无理取闹，小题大做的趋向。 唉，就写这点，要工作了

咨询主题：职业决策困难

专家回复：互联网是有记忆的，隔段时间的总结，梳理自己的思绪，心理历程，让人成长。来年再看，可能会发现天高云淡。

匿名用户

又又一个半年总结： 工作：六个月前对业务只是道听途说有大致的了解，现在有一个心理的流程，回顾来看业务的进展比较缓慢需要加速。 人际：六个月前已经能够表达观点，但是遇到冲突一般采取沉默回避的方式，现在开始愿意面对冲突，学习协商甚至对抗。回顾来看进度喜人。 学习：疫情期间人际和管理经网络课程学习，对自己人际关系有所促进。和客户交流掌握信息点，回顾看进度挺好，系统性需要增加。 人格：人格更稳定，内耗更少，个人气质更加突出。

咨询主题：职业决策困难

专家回复：归功于你不懈的努力，以及按照新的认知行为模式实践，并得到良性的反馈，互相强化，才能有这么大的改变。一起努力！

匿名用户

好

咨询主题：同一性混乱

匿名用户

好

咨询主题：心理评估

M**

一下子就可以把问题找出来 并有解决办法 真的是受益匪浅

咨询主题：职业决策困难

匿名用户

.

咨询主题：同一性混乱

匿名用户

。

咨询主题：同一性混乱

M**

思路会很清晰 茅塞顿开的感觉 真的很开心

咨询主题：社交焦虑