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答复：你好你说的娱乐导致你工作拖延记忆减退等引发更大的情绪，显然是暂时的，会恶性循环。你可以尝试其他的，任何对你有帮助让你好受点、对他人无害、对社会无坏的影响的方式方法都可以去尝试。 如果你依然找不到良策，...
答复：真正的安全感来自内心来自对自己的了解和认可，带给人自由的感觉；当然当我们内心不确定时，容易受到外界的影响，或许稳定工作、钱、稳定的关系、他人的认可等等能一定程度增加安全感，同理反之亦然!三天讲一本书，...
答复：你好从你的描述得知:虽然你有很多的顾虑和担心，但是你恭喜你已经做了第一步，网课上积极回到老师的问题，老师喜爱，也没有负面评价。有时候会有些担心和想法，觉察到这些，不去控制，可以去一些自己想做或该做事情...
答复：学习相关心理学知识参加培训获得证书相对容易，这是必要不充分条件，更要的是软件准备。 可以问问自己:你想转行做心理咨询师的初衷是什么？ 如果解决你自己及与相关亲朋好友的问题，不如找个咨询师老老实实做咨询。前...
答复：你好，经历让你变的成熟，也找到了优秀的女朋友，并且打算结婚，这本身就是一件可喜可贺的事情，从以前到现在肯定你也付出了很多，走过很多心路历程。 事实胜于雄辩，活成自己幸福的样子，也许你不需要说什么或者做...
答复：你好，从你的文字里推测母亲的言语引起了你的愤怒不舒服，这些情绪背后是希望母亲理解认可你，看到你工作的努力。 有时候父母会是这样像一个杠杆，她认为你轻松了，就就给你压力；看你累了，就想让你放松一点，看似...
答复：你好，结婚是人生大事，考虑的的多有点情绪波动是正常的。如果让你过分的紧张、恐慌、失眠、不知所措，你可以觉察一下自己到底担忧的是什么，担忧的事情是否会发生，以前有没有担忧事后来是怎么应对过去的，认识理解...
答复：你好，当你这样问的时候你的心情是怎么样的？仅凭你的简短的描述不能断定什么，凡事要看“语境”即当时情景，状态，心情，或玩笑或打情骂俏或不适厌恶……你用心体会一下，相信你的心中会有答案的。
答复：你好，从你描述中得知你和男友相处5个月了，有甜蜜也有分歧，现在你有些纠结该不该继续下去。 恋爱初始被彼此优点吸引，随着交往的深入会更全面的了解，有些矛盾是正常的，就看彼此能不能沟通解决或者调整接纳，也就...
答复：你好，心理咨询主要解决心理方面困扰，心理咨询需要一个过程，需要时间，需要你和咨询师共同工作，是很个性化的工作，需要在了解你的基础上工作。 做心理咨询求助的动机:对目前情况不太满意，自己和身边的人无法帮助...
答复：你好，从你的描述中得知你希望自己有足够好的事业交女朋友过的快乐，当不满意的时候都归结为容貌的原因，这是你的归因方式，这样做可以给自己境况一个解释，暂时不用考虑实际的困难，关注在了自己容貌上。 假设你容...
答复：你好，从你的描述中得知，孩子不能独立上学需要你陪读，让你很崩溃不知道接下来怎么办，既然你已经尝试了很多办法无法解决，可以考虑借力，术业有专攻，带孩子看看心理咨询，事出必有因，到底发生什么呢，对孩子内在...
答复：有收获有付出意味着爱的流动，爱在爱获得满足，爱在爱中获得升华！
答复：你好，你女儿刚查出抑郁症和焦虑症，她要转校又不能实现，做为父母你有些着急和无耐，因为你不知道如何帮助她！ 如果在医院了确诊了，除了尊医嘱！最好配合心理咨询，帮助孩子也帮助家庭成员的互动关系。 做为家长可...
心理咨询专家张艳的公益解答案例
[咨询] 每次情绪大爆发我就会用娱乐去进行镇定，但是后续...
答复：你好你说的娱乐导致你工作拖延记忆减退等引发更大的情绪，显然是暂时的，会恶性循环。你可以尝试其他的，任何对你有帮助让你好受点、对他人无害、对社会无坏的影响的方式方法都可以去尝试。 如果你依然找不到良策，...
[咨询] 我最近在教学部轮岗，备一门国际高中的经济课，我...
答复：真正的安全感来自内心来自对自己的了解和认可，带给人自由的感觉；当然当我们内心不确定时，容易受到外界的影响，或许稳定工作、钱、稳定的关系、他人的认可等等能一定程度增加安全感，同理反之亦然!三天讲一本书，...
[咨询] 今天上英语网课，我积极回答问题， 但内心有很多...
答复：你好从你的描述得知:虽然你有很多的顾虑和担心，但是你恭喜你已经做了第一步，网课上积极回到老师的问题，老师喜爱，也没有负面评价。有时候会有些担心和想法，觉察到这些，不去控制，可以去一些自己想做或该做事情...
[咨询] 请问如果中途转行做心理咨询师需要哪些硬性条件？...
答复：学习相关心理学知识参加培训获得证书相对容易，这是必要不充分条件，更要的是软件准备。 可以问问自己:你想转行做心理咨询师的初衷是什么？ 如果解决你自己及与相关亲朋好友的问题，不如找个咨询师老老实实做咨询。前...
[咨询] 之前我是个比较内向老实的人，刚毕业前两年感情问...
答复：你好，经历让你变的成熟，也找到了优秀的女朋友，并且打算结婚，这本身就是一件可喜可贺的事情，从以前到现在肯定你也付出了很多，走过很多心路历程。 事实胜于雄辩，活成自己幸福的样子，也许你不需要说什么或者做...
[咨询] 和母亲在探讨疫情下的大环境，我说我要让大家有好...
答复：你好，从你的文字里推测母亲的言语引起了你的愤怒不舒服，这些情绪背后是希望母亲理解认可你，看到你工作的努力。 有时候父母会是这样像一个杠杆，她认为你轻松了，就就给你压力；看你累了，就想让你放松一点，看似...
[咨询] 我是男生，今年28了，我和女朋友是亲戚介绍认识的...
答复：你好，结婚是人生大事，考虑的的多有点情绪波动是正常的。如果让你过分的紧张、恐慌、失眠、不知所措，你可以觉察一下自己到底担忧的是什么，担忧的事情是否会发生，以前有没有担忧事后来是怎么应对过去的，认识理解...
[咨询] 因为我比较主动，老公说我是女流氓，这正常吗？
答复：你好，当你这样问的时候你的心情是怎么样的？仅凭你的简短的描述不能断定什么，凡事要看“语境”即当时情景，状态，心情，或玩笑或打情骂俏或不适厌恶……你用心体会一下，相信你的心中会有答案的。
[咨询] 在一起5个月了，他平时挺照顾我的，经常点下午茶...
答复：你好，从你描述中得知你和男友相处5个月了，有甜蜜也有分歧，现在你有些纠结该不该继续下去。 恋爱初始被彼此优点吸引，随着交往的深入会更全面的了解，有些矛盾是正常的，就看彼此能不能沟通解决或者调整接纳，也就...
[咨询] 做咨询的话，我应该做好哪些准备？
答复：你好，心理咨询主要解决心理方面困扰，心理咨询需要一个过程，需要时间，需要你和咨询师共同工作，是很个性化的工作，需要在了解你的基础上工作。 做心理咨询求助的动机:对目前情况不太满意，自己和身边的人无法帮助...
[咨询] 我是一个30岁的男性，但是这把年纪竟然还有有容貌...
答复：你好，从你的描述中得知你希望自己有足够好的事业交女朋友过的快乐，当不满意的时候都归结为容貌的原因，这是你的归因方式，这样做可以给自己境况一个解释，暂时不用考虑实际的困难，关注在了自己容貌上。 假设你容...
[咨询] 陪读了一个月能想的用的方法都试过了，可是孩子还...
答复：你好，从你的描述中得知，孩子不能独立上学需要你陪读，让你很崩溃不知道接下来怎么办，既然你已经尝试了很多办法无法解决，可以考虑借力，术业有专攻，带孩子看看心理咨询，事出必有因，到底发生什么呢，对孩子内在...
[咨询] 真心感谢每天为我付出的人，我也该为你们付出了！...
答复：有收获有付出意味着爱的流动，爱在爱获得满足，爱在爱中获得升华！
[咨询] 你好大夫，我女儿刚查出有忧郁症和焦虑症 ，厌学...
答复：你好，你女儿刚查出抑郁症和焦虑症，她要转校又不能实现，做为父母你有些着急和无耐，因为你不知道如何帮助她！ 如果在医院了确诊了，除了尊医嘱！最好配合心理咨询，帮助孩子也帮助家庭成员的互动关系。 做为家长可...