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评价是第二次做了,相比第一次肯定要有所进步的,果然饭要一口一口吃,路要一步一步走。没有第一次评价的表达,我是不会想做一个逻辑清晰的表达的。 不想做冥想,不想思考,不想成长,不想去下一步。都是不想做的事情。 为什么拒绝这些东西,思考一下。 因为很耗费心力,很累啊,像一滩死水不动活的多轻松,你往前走迎来的也不一定是夸奖,那么辛苦那么累的得到的也不一定是成功。辛苦练琴也没有弹出很好的曲子啊。不想动。 成功是轻松的吗?或者说我可以轻松一点获得成功吗?可以,期望小一点。哈哈,这就是成长。 这次上课让我想到我之前看的一本书,评判者思考指南。难,累。幸运的是旁边有个老师。 写这么多还是想让老师夸我。哼,还是个小孩子呀。潜意识你快出来吧。太累了,寻找你。 这周立个目标,看完养育内心的小孩,并输出和整理一些练习的方法
咨询主题:情绪调节困难
专家回复:看到咯,期待你的自己的主动改变,👐🏻
这是老师给我留的作业,写总结。不是我自己想要写的,让我转变一下,我想要做一个归纳总结。 我一直会思考老师为什么让我做这件事,老师说这句话,做这件事出于什么目的。我要不要相信她。我要不要去看到她带领我看到的我自己。我一直觉得自己语言表达能力很强,文字表达能力稍弱,写到这里发现自己确实有点弱,这不是一篇总结归纳,更像是随记。 老师让我写这篇总结让我意识到我一直很自我,因为我写的时候根本没考虑到别人看不得懂,我觉得老师应该看的懂。别人和我沟通的时候,我不是在和他沟通,在和我以为的他沟通,我一直在我和我德世界流动,没有和他人产生情绪情感的流动。和则处,不和就是你不对。我可不想改。这节课里面,我回顾了一下,我感受到是的身心合一、知行合一的感受。有点陌生,有点踏实。老师提示我要多用脑,不要用脑海里面那个评价自己的声音作为评判标准,可以感受身体对于事件的反应来作为评判标准之一。好难啊,讨厌,这是一个让我觉得熟悉的情绪。我写的东西其实是想让老师看到我有努力去做这件事,感受我在做这件事情的情绪转变,情绪传递。老师感受的到吗?老师的感受重要吗?如果我这么在意这个事情,那为什么老师觉得它重要这个事情这么重要。为什么别人的感受比我自己更重要,为什么想要做一件事情考虑的是别人能否先看到。妈诶,一直深挖就一直有东西可以挖。 这节课另外一个撬动我的观点是,你认为不想做而又应该做的,一定是对的吗?你认为错的,但是你的身体一直在做又一定是错的吗?就像我天天喝奶茶,还是在108斤。思考好累啊。好累啊。对自己好一点吧。
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专家回复:看懂了,也看到了,非常棒,有突破自己,如果还想深挖,你可以尝试继续深挖👍
用心交流
咨询主题:情绪调节困难
很不错的咨询体验
咨询主题:情绪调节困难
自己最近接受太多负能量了,都不能继续学习了,所以找到老师梳理一下情绪。老师特别好,慢慢给我梳理问题缘由,开导我,我也明白了很多道理,心情变得很积极乐观起来,非常谢谢老师。
咨询主题:社交退缩
咨询前很抑郁 然后慢慢的在疏导中心情就越来越舒畅了 在答疑中解决了困惑自己的态度也会变得更加乐观
咨询主题:未成年人考试焦虑
我爱老师么么哒
咨询主题:抑郁情绪
当缺乏一些勇气的时候,感觉会更加有力量
咨询主题:社交退缩
咨询前很困惑很烦恼,咨询过程中心结逐渐打开,心情慢慢舒缓,最后对以后的生活又有了新动力新希望
咨询主题:未成年人考试焦虑
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