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心理咨询专家张勤的公益解答案例

[咨询] 怎么走出童年阴影，受虐的童年。

答复：在曾经的那个阶段，你可能经历了一些事情，而你的经历带给你一些可能不太好的体验，当这样不太好的体验，反反复复，就会形成我们对这个世界的一些看法和一些下意识的反应模式。想要走出曾经的童年阴影，可以一起去...

[咨询] 刚步入二十岁世界的我，觉得世界好黑暗，没有人理...

答复：你希望有人看到你，感受到你的感受，理解你的体验，如果你的倾诉对象不理解，可能是你还没有找到合适的人。世界这么大，总是会有人听到你的，看见你的，理解你的。✊✊✊

[咨询] 现在醒悟过来，不肯接受这十几年的经历，怎么办？...

答复：接受或不接受，认可或不认可，都由当下心境。不接受时也允许，接受时知道自己在接受，不再纠缠，不受干扰，如是自在。

[咨询] 我妈为我开导，但她不认为我有抑郁症，她说的话会...

答复：也许你妈妈不认为你有抑郁，是因为她不能接受自己的孩子有抑郁这个现实吧。这可能会激活她的羞愧和内疚感

[咨询] 我是一名新上任初一班主任，班级中有一个男生K成...

答复：您好，我是壹点灵心理咨询师张勤。孩子在这个阶段能遇到你这样一位老师真的太幸运了。你可以做的是每周固定找这个孩子谈话1-2次，对他给予更多的关注，倾听他的烦闷，温暖的陪伴。让他在家庭之外找到一份支持的力量。...

[咨询] 如何提高情商和双向良性的互动？

答复：首先明晰情商的定义，识别体察到自己的情绪背后的需求是什么，听到对方话语下的情绪和需要，共情。良性互动完成

[咨询] 我想看几本心理学的书，高深点专业点的书看不太懂...

答复：推荐你看曾奇峰老师的《你不了解的自己》《幻想既现实》正好符合你的需求。

[咨询] 和男朋友在一起一年半，性关系一直很好。但是从两...

答复：你可能需要去探索一下是什么令到你突然就不愿意享受这样的性关系了？平台有专门的性心理咨询师，你可以去咨询一下。

[咨询] 特别需要一位大神级别的心理咨询老师，给我一些指...

答复：我很好奇，你认为的大神级心理咨询师是怎样的呢？这个大神级的咨询师做到了什么？你觉得他是大神级别的？

[咨询] 失眠15天…昨天睡了6小时左右难得的一天但是我仍然...

答复：你好，似乎你的问题是如何提升自己的专注力，对吗？可以假设一下，假如说，提高专注力，靠吃药并且没有副作用就可以解决的话，今天的人们可能就不会有那么多的焦虑了。心理咨询是一种谈话治疗的技术，这种谈话并不...

[咨询] 最近工作有调整，感受挺复杂的，也不事先跟我商量...

答复：老板跟你调工作，担子又加重了，而且不跟你商量，说明老板很认可你的能力，你的老板有眼光，知道你能够担当更高的职务，担负更多的责任。

[咨询] 总是有担忧，恐惧的感觉

答复：你好，我看到你用了“克服”两个字，这就似乎有了一种要么战战兢兢，试着试着往前走，但前方好像是敌人，随时都会来攻击我；又或者，我聚集了所有的能量，准备去打败前面这个敌人。其实社交恐惧和焦虑都不需要你去...

[咨询] 昨天打了一天电话一个客户都没约到，原以为今在办...

答复：被你的开心和喜悦感染了，谢谢分享你的喜悦

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张勤

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擅长领域：香港大学ICB企业教练与领导力培育研究生，专业个人成长教练5年，帮助过近千人，咨询时长1500多小时，擅长精神分析、认知行为疗法和教练技术。我的咨询风格是亲和温柔且有力，善于用心聆听和理解。当您陷入心理困境，期待有人能倾听内心深处的苦楚，理解您的所思、所想和所行，并伴您一起有效走出心理困境。为了您这份期待，我一直在不断沉淀、修炼。让我陪您打开心扉，拿掉困扰您发展的所有限制，作别痛苦，幸福阳光就在前方，让我们一起上路吧！擅长领域: 【个人提升】童年阴影、自卑无助、人际障碍、自我匮乏、拖延症【婚恋家庭】情感修复、两性关系、家庭矛盾、亲子教育【情绪管理】焦虑抑郁、焦躁易怒、敏感脆弱、情商升级