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答复：减肥一般都需要控制碳水和甜品的摄入，对于身体本身来说，一下子杜绝了或极端减少了碳水，长时间就会让身体就饥渴感，会不停的发出补充碳水的信号，特别对于爱吃甜品的人来说，更艰难，甜品本身就容易给大脑带来愉悦...
答复：听上去你对你目前的状态感到有失望，觉得工作，学习没做好，性格也不是很满意，好像对自己失去了信心。同时我也看到了，你想让自己更有目标方向，希望自己能找到属于自己的方向。 18年就查出了抑郁，你说你一直在克制...
答复：你好，这种情况的确让人困扰，影响能力的正常发挥。并且这种情况大部分人其实都有，在面对公开场合演讲就会心跳加速，脸红，手抖，大脑一片空白等，只是程度不一样而已。 这样的情况可以通过认知行为疗法里面的系统...
答复：不知道你发生了什么，遇到了什么困难，以至于让你如此痛苦的想到死亡来逃避。可如果你死了身边的亲人得多痛苦呀，她们才是最关心你爱你的人。 死都不怕了还担心活着吗！遇到困难要向身边亲人朋友及专业人事求助，她...
答复：看的出你对自己的现状有一些不抱希望，觉得别人会不想要一个现在状况不是很好的人。同时也看到你对于未来有一些迷茫，没有找到自己的价值。 不知道你现在的具体情况，听上去比较消极，如果允许的话还是建议你能和咨...
答复：看的出，对于现在的男朋友你不是很满意，或者说更本就不满意，如果抛开家里人的催促，早就想分手。 婚姻终究需要自己来过，不能说对方要一百分才嫁，相信对方也会有不满意的地方。婚前想清楚些，婚后就少一些埋怨。 ...
答复：好像你对于自己生病了需要公婆来承担家务的事情心理上有一些担心，同时还有一些过意不去，有一些心虚的感觉。 看的出，先生很支持你，理解你；也许公婆年龄大了，不是很理解你怎么了，其实也可以给她们做一个合理的...
答复：真的好心疼你，都如此辛苦了，妈妈还是没能看见你的痛苦。 很想知道你现在有没有做相关的治疗，让专业的人员来帮助你，也帮助父母去理解你。 有些父母是真的不懂，在她们的理念里没有心理疾病这个概念，其实心理疾病...
答复：这样的状态很让人担心，是有发生了什么事吗？这样的状态持续了多少时间了？你有寻求过帮助吗？ 如果持续情绪低落，兴趣减退，做什么都提不起劲，易烦躁，睡眠质量不好，这样的情况达到一个月以上建议去三甲医院心理...
答复：看的出你很重视这段友谊，对方给你带来了陪伴的快乐，希望和对方时时刻刻都相伴在一起。同时又苦恼与对方好像没有你那么的积极，因此感到有一些受伤和生气。 其实每个人都有自己的学习习惯的，就像你说的你俩恰恰是...
心理咨询专家周小晴的公益解答案例
[咨询] 好想吃甜品。 减肥两个多月了，虽然瘦了三十斤，...
答复：减肥一般都需要控制碳水和甜品的摄入，对于身体本身来说，一下子杜绝了或极端减少了碳水，长时间就会让身体就饥渴感，会不停的发出补充碳水的信号，特别对于爱吃甜品的人来说，更艰难，甜品本身就容易给大脑带来愉悦...
[咨询] 我性格内向 不爱与人交流 而且这几年工作事业都不...
答复：听上去你对你目前的状态感到有失望，觉得工作，学习没做好，性格也不是很满意，好像对自己失去了信心。同时我也看到了，你想让自己更有目标方向，希望自己能找到属于自己的方向。 18年就查出了抑郁，你说你一直在克制...
[咨询] 每次在公共场合比如（代表学校参加的朗读比赛，在...
答复：你好，这种情况的确让人困扰，影响能力的正常发挥。并且这种情况大部分人其实都有，在面对公开场合演讲就会心跳加速，脸红，手抖，大脑一片空白等，只是程度不一样而已。 这样的情况可以通过认知行为疗法里面的系统...
[咨询] 好想死啊，不知道人死后会不会轮回啊？
答复：不知道你发生了什么，遇到了什么困难，以至于让你如此痛苦的想到死亡来逃避。可如果你死了身边的亲人得多痛苦呀，她们才是最关心你爱你的人。 死都不怕了还担心活着吗！遇到困难要向身边亲人朋友及专业人事求助，她...
[咨询] 我吃着药，我爸说我该谈对象了，都34了，我还可以...
答复：看的出你对自己的现状有一些不抱希望，觉得别人会不想要一个现在状况不是很好的人。同时也看到你对于未来有一些迷茫，没有找到自己的价值。 不知道你现在的具体情况，听上去比较消极，如果允许的话还是建议你能和咨...
[咨询] 29岁了，但心理年龄偏小，相亲认识了现任，对方比...
答复：看的出，对于现在的男朋友你不是很满意，或者说更本就不满意，如果抛开家里人的催促，早就想分手。 婚姻终究需要自己来过，不能说对方要一百分才嫁，相信对方也会有不满意的地方。婚前想清楚些，婚后就少一些埋怨。 ...
[咨询] 我老公知道我有抑郁症，和我去开药，他今天告诉公...
答复：好像你对于自己生病了需要公婆来承担家务的事情心理上有一些担心，同时还有一些过意不去，有一些心虚的感觉。 看的出，先生很支持你，理解你；也许公婆年龄大了，不是很理解你怎么了，其实也可以给她们做一个合理的...
[咨询] 从小我在父母的否认下长大，我马上就要开学了，这...
答复：真的好心疼你，都如此辛苦了，妈妈还是没能看见你的痛苦。 很想知道你现在有没有做相关的治疗，让专业的人员来帮助你，也帮助父母去理解你。 有些父母是真的不懂，在她们的理念里没有心理疾病这个概念，其实心理疾病...
[咨询] 每天有什么意思 每天浑浑噩噩 有时候莫名烦躁 ...
答复：这样的状态很让人担心，是有发生了什么事吗？这样的状态持续了多少时间了？你有寻求过帮助吗？ 如果持续情绪低落，兴趣减退，做什么都提不起劲，易烦躁，睡眠质量不好，这样的情况达到一个月以上建议去三甲医院心理...
[咨询] 我交了一个朋友，开心，每天和她一起连麦学习，互...
答复：看的出你很重视这段友谊，对方给你带来了陪伴的快乐，希望和对方时时刻刻都相伴在一起。同时又苦恼与对方好像没有你那么的积极，因此感到有一些受伤和生气。 其实每个人都有自己的学习习惯的，就像你说的你俩恰恰是...