专业的心理服务
平台承诺 免费退改
今天老师继续帮助我分析了性格特点,一是追求完美要适度,要学会自我满足,并且把目标细化实现。二是内心纠结时要寻找自我的平衡,认识到自我真正需求,遵从内心的选择。
咨询主题:焦虑情绪
后知后觉不一定是件坏事,它能保护我们当下不受伤害,更好的去完成任务。比如别人大笑说我没刷牙,我首先改变自己的认知信念,为什么她会这么说,我也确实没刷牙,臭到了你了真不好意思,我现在就去刷哈。她其实是在监督我的健康,这样一种改变认知信念的模式虽然可能有点后知后觉,却能使你更豁达,更真诚,也许更能得到合适的人的赏识
咨询主题:婚姻冲突
专家回复:悟性很高,老师很荣幸与你一起成长,咱们一起努力加油哦,哈哈!!!
非常好的咨询师 感谢
咨询主题:婚姻修复
不要以主观揣测对方,而是共情。器官对话,设立心锚,丰资心锚,成长,走出过去的创伤,打开感知力,不要封闭自己,让能量在心田中流动,而不是阻塞。追求大好河山,世界是广阔的。不拘泥于当下,禁锢于过去,放下过去,放眼未来。
咨询主题:婚姻冲突
感恩之心不是负罪感,深度理解父母的爱,和他们对你的包容之心,不要不安,享受爱,接纳爱,再传递爱,延续爱,和父母互利共赢,寻找多维度解决问题的方法,可以试着巧妙灵活的与人沟通,解决需求。
咨询主题:焦虑情绪
做好一个女儿的角色,一个病人的角色,该干什么干什么。要尊重父母的付出是心甘情愿的,不要恨自己,你是女儿,不是神,你已经做的很好了。至于吴医生骂你,是作为一个医生角色的本能,你只要扮演好一个病人的角色,不要插手其他角色,这次作为病人的角色我确实没有做好,下次一定会做的更好的。你也不是大人,没必要插手大人的角色。学会享受父母的爱,而不是感到痛苦。
咨询主题:焦虑情绪
专家回复:界限越来越清晰,角色越来越明确,学会享受父母的爱,而不是内疚,做更好的自己,怀抱感恩之心,老师陪伴你一起成长,加油!
整体感觉挺好的吧,可能是因为时间太仓促。 对于我来来说,并没有很大的效果, 谢谢张老师
咨询主题:婚姻修复
学会接纳,凡事要有度和量,期待思维模式探索
咨询主题:婚姻冲突
在实践中学会接纳和包容自己,找到自己所需的,挖掘潜意识,解决需求而不是问题,期待下一次咨询
咨询主题:焦虑情绪
降低期望值 放弃理想化 评判是非不能非黑即白多维度换位思考 自私一点爽了也值了但别人该骂的话要听 不要被小时候那种书籍洗脑,书固然有好书,但认知要不断提高
咨询主题:焦虑情绪
印象标签: