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今天去看心理医生了，开始问的几个问题我有点不耐烦，但慢慢深入，越来越接近我想解决的问题了，第一次谈完心态释然了一点，希望以后交谈完后越来越好
咨询主题：焦虑情绪
好
咨询主题：同一性混乱
谢谢老师的倾听。😇😇很有帮助
咨询主题：同一性混乱
1、咨询前感受:上次咨询完后我又反复了几次，当时觉得很奇怪，有些事情明明已经聊通了呀，为什么还会不舒服，会把聊通的东西忘掉，又自我调整了一两个月，找到了一些问题的根源，按照自己的方式调整的不错，所以觉得跟张老师求证一下，也是给自己一个肯定。 2、原因:不是我对于某些事情没有弄懂，我的确弄懂了，还不舒服会反复的原因，根源在于我焦虑了，正念丧失了，随之伴生问题出现，才会让我不停的反复，对于过去的自己，也没有完全接受，这也是根源所在，所以我才会稳定不住这些已经学会的东西。 3、过程和成长:对于流动的概念又有了新的认识，我所有的问题其实不是问题本身，而是焦虑或者那些伴生的心理状态，是这些东西影响的我产生的各种各样不舒服的感觉，所以一遇到事情就崩溃，所以治标要治本，把这些问题解决了，自然我也不会有其他对于人格呀，事业呀等那些问题了。而不焦虑的状态也不是盲目乐观，是从心底里接受自己的不足，也认识的自己的优点，不难为自己给自己空间，让自己真正的游刃有余起来，过去的事儿都是历史故事，都是经历而已，一路走过来成长的我才是最棒的，最优秀的，当我真的接纳自己的一切，这些就影响不到我了，就像一条小河，扔下去一块石头河水会浑浊一下，但不是一直浑浊，水流是在不停的流动的，如果进一步让自己变成一条大河或者大海，扔一块哪怕几块石头，都不会影响我了，这才是成长。 额外话:在这两个月，对抗焦虑忧郁强迫真的很难受，但很感谢张老师，也感谢这么勇敢的自己，才能走出来，这次的低谷对我来讲是磨难也是蜕变的机会。咨询老师只是提供专业意见和侧面帮助，能够走出来永远是靠自己的力量，不要去依赖咨询师，要从自我成长，希望所有人越来越好，感谢张老师，您真的很棒
咨询主题：同一性混乱
专家回复：送你一片“海”，真心为你的成长开心和祝福，相信有一天你会找到更广袤，更丰富，更自由的自己，加油哦！
老师很有耐心，超棒的👍🏻
咨询主题：焦虑情绪
很好
咨询主题：焦虑情绪
这是第3次的咨询，也是印象最深的一次。因为我减少了报怨更多去倾听老师的分析与指导，老师的耐心使我敞开心扉并感觉舒畅了很多，也给到我实用的方法，感谢老师的关心。
咨询主题：焦虑情绪
老师能帮我看到我看不到的东西
咨询主题：焦虑情绪
老师很好
咨询主题：同一性混乱
好
咨询主题：焦虑情绪
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