匿名用户

头疼

咨询主题：同一性混乱

匿名用户

烦死了

咨询主题：同一性混乱

喵**

咨询完了又找到很多证明自己至少不大于等于百分之30的道理，好好好不愧是我

咨询主题：情绪调节困难

喵**

真的很喜欢张璐老师，很真诚很温暖

咨询主题：焦虑情绪

专家回复：谢谢你的看见，你瞧，你是拥有看见别人的能力的，加油哦！

恋**

遇到问题，不舒服的感受，会处理情绪和感受，不让它放大，不走进一个无解的纠结，内耗中，去想办法适应，面对不能改变的环境，客观存在的外因，就去发挥主观能动性去找到合适的对策适应，让自己感受更好，不影响自己的内在情绪，去做对自己有意义的事情，对未来和前途有意义的事情，不放大不好的情绪感受，不沉溺，纠结于不好的事情，不在乎外在对自己的评价，不在乎他人口中的自己说法，自信一点，看到自己的努力和辛苦，勇敢和坚强，认真学习，做好规划冲刺，不浪费时间，完成最后的阶段，即便结果不满意，考研是自己的事情，不一定很容易一次上岸，不管外界怎么说，决定权在自己，由自己选择，不去下定义一个人好或是不好，因为一些推断和定义会有情绪放大的感受，不去纠结别人，如果被窥探，或是安全感被侵犯，要有措施应付，自我保护，划出边界。

咨询主题：同一性混乱

专家回复：有很清晰的整理和吸收，多相信自己可以！

恋**

减少进入内耗，焦虑状态了，更勇敢得做自己想去做的事情，轻松卸下束缚。

咨询主题：情绪调节困难

专家回复：嗯，好好尊重自己的感受，用心做自己想做的事情。

匿名用户

以前有过咨询的经历，其实并不期望一次咨询能解决多少问题，但是这一次的效果超过了我的预期。 我是在遇到问题时倾向于先鞭笞自己的人，但往往会让自己的状态变得更糟，让事情向更不好的方向发展。 其实遇到问题时尊重自己内心的感受也很重要，允许自己犯错，允许自己恐惧，也允许自己疲惫和需要休息。 我希望能用老师教的一些方法更好地解决现实问题，用更好的心态去生活，无他，自在尔。

咨询主题：情绪调节困难

专家回复：很棒的领悟能力哦，加油，慢慢来！

扫**

很棒的老师谢谢老师帮我

咨询主题：焦虑情绪

匿名用户

很好

咨询主题：焦虑情绪

记**

谢谢老师。

咨询主题：情绪调节困难

专家回复：尝试去呼应那个更自在，享受当下的自己，她一直都在的。