专业的心理服务
平台承诺 免费退改
牛!
咨询主题:情绪调节困难
2023.4.30 时间过得好快,已经来到了2023.4.30,今天还是像往常一样和申老师进行沟通,这一次是对内心的一个角色来进行了解。这个角色是一个中年男子(一个严厉,批判无情的角色)。这个角色在自己内心已经好几年了,首先先感谢这个角色对我的保护,让我确实少受到一些伤害,也对我进行了一些动力上的支持。但有可能我对他的设定就是成为一个工具人辅助自己,所以他会无时无刻出现在我的脑海里,对我做出了过多的批判和责备,自己的头脑有时候都会处在被骂懵的状态,这让彼此都很累。这次还好有申老师的帮助,才让自己能够和他沟通,起初很害怕,好像我们都没有建立在一个平等的位置上,他也背对着我,也不喜欢我,甚至轻蔑我,感觉我是一个扶不起的阿斗,也不愿意和我沟通。在老师的带领下,我有机会和他沟通,虽然刚开始他也是拒绝,但他还是在听的。我和他说着老师让我说的话,他也慢慢打开心扉,轻蔑的态度也有所缓解,也意识到自己的态度好像对我的帮助其实效果不太好,接着我们试着沟通,我也说出了我想对他说的话,这一次我们站在了平等的角度。他也同意了我的想法,愿意试着做出改变。其实这个角色是我内心设定出来的,当初的设定让他来协助我成长,当个工具人就好。但其实这个大叔也是有血有肉有自己热爱的人呀,他不是工具!之前这个设定的错误会让我认为人就是工具,人是要相互利用的,我只有有了价值,别人才会喜欢。但现在想法会有些变化。其实人的存在不一定非要有什么价值呀,你的存在可能弥补了别人身上的某个缺失,刚好你的出现弥补了这个缺失,或者你的身上有亲人的感觉,哪怕你的身上没有什么优点,但你是家人,你给了别人不一样的感觉就够了。自己对自己要求太高,就会觉得自己非要有什么优点才能吸引优秀的男生,其实每个人都是一个礼物,只是不知道这个礼物的主人是谁而已。你的出现对于他来说就是上天给予的礼物。最后,让内心的每个角色成为自己,让他们成为自己的朋友,让自己成为自己,让一切自然发生,他们都是家人,感谢他们的存在,允许他们做回开心的自己,愿自己也是。
咨询主题:情绪调节困难
感谢!
咨询主题:情绪调节困难
老师真的很专业,也很温柔~
咨询主题:焦虑情绪
感觉慢慢打开心结
咨询主题:失恋心理危机
谢谢老师的帮助
咨询主题:抑郁情绪
谢谢老师
咨询主题:情绪调节困难
老师很专业,态度非常好
咨询主题:人际冲突
很好!
咨询主题:单恋困扰
老师真的很温暖,很耐心地在引导
咨询主题:焦虑情绪
印象标签: