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微**

2021-08-09

老师本次解析了我的测试成绩,需要改进几点事项,帮助我分析了近段时间遇到的问题和解决办法。感谢您本次对我的帮助。

咨询主题:社交焦虑

微**

2021-08-05

老师很耐心的倾听了我的故事,而且在初次接触中精准的找到了我的问题所在,并帮助我,给我解决的办法。使我纠结的心情,一下子就顺畅了许多。非常感谢老师对我的帮助!谢谢!

咨询主题:情绪稳定

岚**

2021-07-27

第二次和何璐娟老师深入交流了,感觉到慢慢的打开我自己的过程老师也指出来一些我在思维方面和社交方面存在的问题,还有我可以改变的方向,老师真的很温柔,大家在个人成长方面的困惑可以找老师聊一聊,相信会有帮助的。让我们一起更快乐积极的看待这个世界吧!

咨询主题:情感困惑

专家回复:感谢你的认可,你会越来越棒的

y**

2021-07-27

1、了解了人的需求金字塔2、了解了自己要向哪个方面调整:做什么样的人3、了解了与人交往的黄金法则:想要别人对你什么态度,你就要对别人什么态度)4、学习了如何拒绝:先甜后苦,说自己的需求)我的感受:和朋友的交往更进一步了很棒棒

咨询主题:自卑心理

残**

2021-07-22

我今天是因为人际关系问题和情绪改善了不少给老师做反馈感觉我的人生越来越有力量感所以找到老师咨询。咨询中老师帮我分析很多人际情绪恋爱方面的问题 ,教我做好自己,和我说了很多方法。我的收获是醍醐灌顶 ,我现在的感觉是即将开启美好人生 。

咨询主题:情绪稳定

残**

2021-07-16

我今天是因为跟父母吵架,学车被骗产生了情绪问题想找老师来咨询的,当时我感觉了自己很失落,很焦虑,想得到解决方法。老师帮我分析了很多情绪上面的和人际上面的问题,教会了我处理情绪的最有效的两个方法,1.抬头法,让自己看看天空,看看树上的叶子,来缓解自己不好的情绪 2.数数法和换环境法,通过数数字的形式让自己脱离不好的烦恼,通过换一个安静的环境让自己脱离当下的烦恼,活在当下,也帮我分析了我人际方面的问题,觉察自己的念头让自己懂的拒绝别人。这两套方法让我收益匪浅。我的收获是学到了方法,能更好的处理自己的情绪,并懂的拒绝别人。我现在的感觉是找到了改变的方向,希望就在眼前。

咨询主题:情绪稳定

岚**

2021-07-14

何璐娟老师,个人成长方面,力荐,快来心灵马杀鸡

咨询主题:空虚感

y**

2021-07-13

我是因为同时受人际,情绪等多方面的心理问题困扰,又不知从哪一方面入手解决问题找到老师咨询,我的状态容易过度在意他人评价,与同学朋友相处遇瓶颈期,不能深入,和父母相处老听不惯他们说我。 咨询中老师帮我分析,让我意识到人际关系中的问题及消极情绪的出现大都与自我价值感低有关,。 这段时间的咨询,我的收获是学会了用正确的方式调控情绪,辨识语言的好坏,做到先认识改变自己。 我现在感觉消极情绪出现的次数少了,对我和家人造成的影响小了,情绪的可控性大了,对情绪的认识增加了,让我不再以惯性单一的眼光看事情,见识了事物的多面性,认识到自己思考的单一局限,没有去考虑很多可能性

咨询主题:自卑心理

专家回复:看到了你这段时间的成长,真的很开心,和自己和解太棒了

面**

2021-07-13

很多事确实都明白,自己却做不到,很痛苦,第二次和老师沟通让自己平静很多,每次的心慌,就开始找各种事来做,让自己转移注意力,但心里的石头还是压得喘不气,老师都很耐心的开导,分析,老师很负责,谢谢老师

咨询主题:自卑心理

专家回复:谢谢你的认可,你已经做得很好了,生活就是一场演出,你就是那个主角,你想要什么角色,可以自己设定,加油

温**

2021-07-13

很认真负责,具体的分析了问题的原因,也针对我哦目前的状态给出了解决方案

咨询主题:自卑心理

专家回复:谢谢你的认可,祝顺遂

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