专业的心理服务
平台承诺 免费退改
聊得很开心，很久没有这么开心了，很有共鸣，千金难买一笑。谢谢雷老师！
咨询主题：情绪调节困难
感恩🙏
咨询主题：情绪调节困难
我是一个有感受不愿意和人交流分享的人，特别是关乎自己隐私的事情。习惯了憋在心里其实消解不掉，还会掉进自己错误的思维方式里面。咨询对我的帮助很大，雷老师就像我的朋友一样，愿意倾听，愿意帮助我。
咨询主题：情绪调节困难
老师问的很多问题我没法很确定的回答 希望通过咨询能慢慢认识自己的内心
咨询主题：职业决策困难
首先，非常感谢雷老师专业的心理咨询，从遇上了心理上强迫焦虑的困难到4月开始第一次和雷老师进行咨询之后，我的内心发生了很大的转变，雷老师耐心的引导我发现自己焦虑不安的根源还有一些错误的认知，突然就像是换了个视角看待自己，对自己也多了些觉察，发现自己一直以来都在压抑自己，害怕犯错带来的恐惧进一步发展成了焦虑束缚了我前进的脚步，形成了负向循环，并且也导致了不自信、自卑等一系列问题，雷老师也引导我逐渐发现了自己的优点，从来没有人是一无是处的，有些也只是某些方面不足，但这些不足并不能代表整个人，每个人都有不足，也正是因为不足，才让人有了动力，适当的焦虑反应也可以激发潜能，有助于应对挑战，每个事都有个度，我现在也在逐渐摸索这个平衡点 自从多了一些觉察，对于内心的观察也多了起来，以前的我对于心中的想法没有任何怀疑，全然的认同，将内心的想法当成将要发生的事实，那其实是在预支痛苦，并且焦虑和不安也会伴随着过度思虑不断袭来，但如果意识到很多想法都只是一个想法，并不是现实，那内心的想法就像天空中的云，只需要静静地观察，而不需要跟着想法走，作为一个旁观者看着心中的想法出现和消散，内心也迎来了久违的平静，随着内心自我探索的不断深入，老师也帮助我梳理了情绪，建议了一些排解压力的方式和书籍提升对于自身的培养，在咨询的过程中将一些错误的认知暴露出来，并且让我自己认识到自己的问题，由内而外的改变自己，曾经的我从小就将自己囚禁在一个自己筑成的幻想和情绪的牢笼之中，保护自己并且逃避现实，不停的在拒绝改变，不敢迈出新的一步，而现在雷老师通过引导让我发现自身的能力，有了信心和勇气来面对现实，能够逐渐融入这个世界了，就像打开了内心与现实的桥梁，久违的获得了真正的喜悦，雷老师对我的帮助，就像照进了内心的一束阳光，照亮了内心，也让我清晰的审视了自己的内心，之前处在内心黑暗处所隐藏起来没有被发现的事物也被雷老师抽丝剥茧一样辩证理性的梳理开，让我得以拥抱真正的自己 希望以后能够辩证的看待问题，以积极的看法看待问题，摸索出自身的度，遇到一些挫折也不会因此否定自己的全部，最后真诚感谢雷老师耐心专业的引导和沟通还有助理佳俊的帮助，在我困难的时候帮助了我很多，感谢！
咨询主题：焦虑情绪
专家回复：真的很开心，看着你与这个世界的关系从退缩到融入，带着信心和勇气，带着观察与思考。感谢你一以贯之的的信任、守时、开放、认真和努力。正是你的勇敢，才让我们一起发现了...
帮我理清了一些现在面对的矛盾，哪些是真正重要的，哪些是没有意义的内耗。
咨询主题：强迫症状
很厉害 比预想好太多
咨询主题：情绪调节困难
小阳助理和雷灵煜老师都很不错，专业又温柔。
咨询主题：健康焦虑
耐心，说话通俗易懂，能够准确的获取咨询者的问题和情况
咨询主题：抑郁情绪
感谢依依推荐的老师，老师也很好很专业。
咨询主题：社交困难
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