心理咨询专家杨霞的公益解答案例

[咨询] 我是一名初二的学生，女生，我有喜欢的人了，今天...

答复：发现自己喜欢的男生有女闺蜜，的却会心里酸酸的难受，我想给你一个温暖的抱抱。你说他们是八年的同学，那他们对对方更熟悉，他们很亲近，这是比较正常。想想如果班里有一个你八年的同学，也还能聊得来，是不是也会...

8月
1日

[咨询] 感觉对人际交往特别敏感不自信，有个能说话的人，...

答复：您好，我是壹点灵的咨询师杨霞。您希望她只跟自己说话，别跟其他人说话，她跟别人说话会让您感到被忽略?她让您在乎又让您讨厌，您有很多顾虑，也不知道如何改变状态，感到很焦虑，是这样吗？这样的状态的确让人烦恼...

7月
24日

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杨霞

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擅长领域：情绪压力我专注于帮助你深入觉察和理解情绪背后的身体感受、思维模式与过往经验，通过正念、意象对话等技术，陪你梳理内在资源，将压力转化为自我认知与改变的契机，重建情绪弹性。亲密关系我运用萨提亚沟通模型等关系视角，陪你探索关系中未被表达的需求与期待，识别互动模式，并唤醒关系中已有的信任与支持资源，促进更真实、舒适的亲密联结。个人成长我注重在咨询关系中为你提供新的体验，通过理解过去如何影响现在，帮助你整合内在冲突、发现被忽略的优势与力量，陪伴你在自我认知、生命意义与生活选择上走向更自主、丰盈的状态。