专业的心理服务
平台承诺 免费退改
非常满意～（我认真的写一个好评，希望可以被收录到精选评论里，算是我能为老师做的一点小事情💞） （我把我的咨询历程写出来，也非常非常希望能帮助到在看评论的各位朋友～） 我和老师咨询两年了（大家甚至可以看到我一年前有一个认真写的评论在精选评论里！），今天是我第一次听到老师说下次预约在两周以后！😄之前都老师说一周或几天后再聊，但我不想（因为不想说自己这些不开心的事情🥹或者觉得自己咨询效果太慢了或者心疼钱嘿嘿嘿）。 两年前我是一个想s的人，从小一路PUA自己卷上好学校，大学里浑浑噩噩迷茫焦虑，疫情后考研失败且无业觉得自己活着没有任何意义，直到一个家庭的矛盾让我特别想结束活着面临的这一切，痛苦到没法做任何事情，所以在网上随便找了一个软件想求助。我每天都在脑海中很刻薄的骂我自己，有着很多奇怪的想法（比如s掉家人，把刚买的午饭倒掉，在安静的公共场所里突然大声发疯，幻想出一个身体里另外一个自己来陪伴我，特别喜欢看晚上漆黑的海，因为感觉很放松很快乐，还想往里走等等）。那时老师一直告诉我：我的问题不大，不要太担心，嘱咐我别自己去海边玩，还让我看头脑特工队这种电影等等。第一节课老师跟我说事情有坏的一面，也就有好的一面，但我觉得因为有一半的坏，所以我也不要好的那一面（而且我看不到好的一面）。我经常反驳老师的话，并且着急于自己的微薄的改变，特别希望一次咨询能改变自己所有的问题。 我现在虽然因为公司降本增效被动失业了（我一直把赚钱排在人生的数一数二位置上），但我的想法完全不同于两年前。而且我有了很多新爱好，我和家人的关系也改善了，我觉得我的存在就很有意义，活着很好玩，而且会有幸福的时候，我觉得我会实现我对人生的想法。 我想给屏幕前相同情况的朋友们一些建议： 1.接受咨询。 愿意咨询说明你已经：1️⃣有觉察自己问题的能力；2️⃣愿意正视自己的问题；3️⃣有想要解决问题的心！4️⃣咨询会推动你认真的梳理并表达自己的问题，提高觉察问题的能力。5️⃣我们很多话是不合适和身边的人说的，因为会带来负担。6️⃣咨询师的安慰和非专业的人安慰的角度不同。 PS1️⃣如果咨询师的观点你暂时无法接受，那也可以先记在脑子里，因为未来这句话可能会突然出现在你的脑海中帮助你。2️⃣我会努力的在咨询中记笔记加深印象，提前总结自己的问题，在咨询结束前主动总结这次梳理的思路。 2.看一些心理学的书籍。让具备普遍性的书籍和针对性的咨询同时帮助你。推荐《原生家庭》《被讨厌的勇气》类似的心理学名著，从名著开始。 3.写日记。（想要发展新爱好的可以进入手账圈，玩手账。）因为日记可以帮助你经常觉察自己的状态。玩手账一般会把自己的本子装饰的很漂亮，这个时候一般会写一些开心的事情来搭配自己漂亮的本子，挑选漂亮的贴纸便签来装饰本子的过程，也让人很放松。 4.注意身体健康！这是我最近意识到的，有的时候心累是因为身体本身不足以支撑自己干这干那的。而且生病的时候，情绪的问题会比健康的时候更严重。推荐大家去健身，运动可以带来内酚酞，而且看到自己慢慢变美变年轻也很快乐。 5.养宠物。有条件的朋友可以养狗（比如和父母同居的，因为这样可以保证狗会被照顾，可能你有时很难有精力去照顾狗，但是狗每天至少早晚都要去遛至少半小时，而且费钱，但是狗真的能带来很多情绪价值，大部分被健康饲养的宠物狗会在主人哭的时候过来安慰主人）。 最后，以上四点可以从任何一点开始，慢慢来就可以，我改变想法的过程用了两年半（而且我确实一直在为此付出努力）。 改变的过程肯定是痛苦的，毕竟要面对自己最苦恼的事情，但是我今天告诉老师我现在和之前不同的想法时，我发现自己竟然在不知不觉中坚持着完成了这样一件好事，现在的结果是那么的美好。 在我一个月前刚被优化时，同样的无业状态，我也很不开心很失落，但我也不会有两年前一样的想法。原来这种思维的改变，会一直影响我。 祝大家都越来越好！💞💞
咨询主题：强迫倾向
老师耐心的等待和接纳提问 让自己有一个稳定且安全的空间释放自我的想法使凌乱的思路有了眉目 感受被一点点看见和引导慢慢的觉知到自己的内心需求和真实的自我，很感谢您的帮助
咨询主题：爱能力缺失
咨询也很久了能感觉到自己的心情已经慢慢平静下来了 最近很少会有那种以后转牛角尖的时候了 看问题不过分悲观其实心里感受会更好呢
咨询主题：强迫倾向
深深地扎根，更稳了，非常感谢老师的引导
咨询主题：强迫倾向
不想被捆绑，想要自由，把自己重新养一遍
咨询主题：强迫倾向
走着走着又走弯路了，我最最重要的事就是引导孩子，接纳孩子，提升教育孩子的方向
咨询主题：强迫倾向
有所收获，给予自己面对压力和挑战的能力，发现自己过去面对压力的方法论
咨询主题：情绪调节困难
一团乱麻的想法，经你引导慢慢的理顺，就不纠结，没方向了，心里踏实了
咨询主题：强迫倾向
挺好的
咨询主题：强迫倾向
💪🏻
咨询主题：情绪调节困难
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