张**

咨询前，自己陷入一种非常极端的悲伤情绪里，那种情绪，让人窒息，并且无法摆脱，一直停留，甚至每晚要靠安眠药才能入睡，整个脑子里想的全是她，脑海里全是自己犯错懊悔的场景，那种深深的自责让自己又陷入更加痛苦和绝望的境地，这种痛苦的感受可以说是我平生最大的痛苦。那种认识到明明自己和她可以复合可以有一个好的未来，却被自己因为疾病折磨的对方彻底绝望，也让我们的关系彻底决裂，陷入了从未有过的关系破裂，从未被全网拉黑，那时候的我真的是每天度日如年，每天都在痛苦里，任凭自己的情绪宣泄，忍不住想联系对方，忍不住骚扰对方，卑微，不自信，仿佛整个世界只有她，离了她自己就无法活着，对方就像是自己活着的希望，对方就像自己唯一能救赎自己的一道光，那种痛苦 绝望 无助 无望 悲伤的状态每天都在折磨着自己。 在和邓老师的咨询当中让我感受到心理咨询的魅力。 咨询中最重要的收获是1认识到自己真实是什么样子的，看到自己是什么样子的，我想也许我们很多人一辈子也不知道真实的自己是什么样子知道了自己心里就变得很踏实，很安定2并且可以识别情绪，对于我来说情绪的掌控真的是比登天还难，但是和邓老师的咨询中，邓老师真正看见了我自己，看见我情绪背后内心的感受，慢慢的疗愈3甚至接纳了自己的缺点，看到了自己在这段感情中迷失了自我，失去了自我，我该如何去找回自己，发自内心的想要去改变这一切，随着和老师共同的努力，我能识别自己的情绪，能接纳自己的缺点，也能理解自己的这些行为是因为什么，更能理解对方为什么会如此冷漠，并且对自己希望的改变有了坚定的信念，对生活充满期待，不再去过多的放在曾经的错误上，也坚信自己可以做到，自己就像太阳，自己照亮自己，自己发现自己。找回曾经迷失的自己，意识到曾经自己吸引对方的点，其实就是自己的发光点，让自己从新发光发亮，关注自己的成长。也就慢慢的没有想去联系对方而不能联系的那种需要控制自己的痛苦，现在更多的是，有时会想，但不是控制不去联系，是让自己接受自己知道对方也需要成长，我也需要成长，情绪出现后自然而然的就消失了，就像之前的情绪我看到后会把这份情绪放大无限大，让自己任意的在情绪里沉浸，沉浸在那无尽的痛苦深渊里，现在看到了情绪，我会绕过情绪，情绪很快就会自动消失，做我该做的事情，做我能做的事情，我必须做的就是让自己成长起来。我也能做到可以真诚真心的祝对方幸福 我最大的感受就是重新找回了自己内心所散发出的光芒，自己原本就是个太阳，自己也是因此才吸引到对方，我希望能在感情上自己成长起来，让自己不会在感情中迷失自我，重新感受到以前那种正能量的感觉围绕着自己周围，那种感觉真的很幸福很舒适，也非常兴奋和开心自己能进步能改变，对未来有了更多的希望。真的是自己发现自己，自己照亮自己，这种感觉真的很好，专注在自己的成长上才是最重要的，如果还像以前一样无限的关注对方，只会让关系更加的破裂和不可能，只有对方看到你散发出光芒，对方才有可能会向你靠近，而那时的自己也不再会把对方当作救赎当作光，因为自己就是光自己就是太阳，自己是给别人散发能量的人。 在咨询中，我相信未来我一定可以越来越优秀，自己一定可以治愈边缘性人格障碍，自己非常享受成长所带来的幸福感。

咨询主题：婚姻修复

玉**

因为复合的问题找到邓老师，咨询前我的⽣活遭遇了打击，没有⾃信，不能、不敢表达⾃⼰，迷茫，处理不好关系，感觉好像生活失去了意义做任何事情都提不起来劲头。在和邓新红老师咨询过程中，⽼师帮我分析产⽣问题的原因，正向反馈，我是好的，他希望我更好，我也⼀定会变得更好。还有关于感受，认知和⾏为。咨询完后的我感受到自己蜕变了，好像换了一个人。 1、 了解⾃⼰，⾃我觉察。所有的烦恼都源⾃于⽆意识，对⾃我的不了解，⼤脑的⾃动化反 应。⽽这些⼜来⾃哪⾥呢？从⼼的⻆度，来⾃于孩童时期的经历，⽗⺟的⾏为模式，⾃身的 思维模式。都有着千丝万缕的联系和纠缠。不了解别⼈，根本原因是不了解⾃⼰。通过不 断地练习⾃我觉察，开始慢慢了解⾃⼰，了解情绪的源头，开始逐渐接纳⾃⼰，不跟⾃⼰对 抗，恢复了⼀部分平静。 2、 理解他⼈。接纳⾃⼰，接纳他⼈，听起来很简单，做起来却没那么容易。需要对⾃⼰和 他⼈深⼊的理解，觉察，并且是正向的理解和看待。我平时是⼀个对事不对⼈的⼈，但是这 样的模式让我跟他⼈的关系不容易⾛近。对事不对⼈不是⼀个缺点，但我除了对事不对⼈以 外，会负向地点评这件事，甚⾄做事的这个⼈。我⽆法理解他⼈。通过练习接住别⼈的话， ⽽不是直接点评，我可以给到别⼈⼀个好的感受。⼀开始觉得好难，觉得这都不是我真⼼要 做的，有点假，但是通过⽼师的帮助，觉得⾃⼰⼜陷⼊到过去的负向模式中，⽽不是看到别 ⼈好的那⼀⾯，我⾮常惭愧。其实每个⼈的内⼼都是充满爱和光明，我也不列外。通过咨询， 我对真正的爱有了更深的理解。当我开始看到他⼈的闪光点，正向地理解别⼈，我和周围⼈ 的关系也温和了。 3、 勇敢⾯对⾃⼰，勇敢表达。我是从什么时候开始不敢⾯对⾃⼰和他⼈，不敢表达⾃⼰的 呢？我似乎从来没有勇敢表达过⾃⼰，或者我的表达只是宣泄情绪，因为表达会被驳回，表 达会被嘲笑，表达会伤害到他⼈吗？通过咨询，我觉察到，根源是不⾃信。我不相信⾃⼰可 以很好地表达，所以也不相信别⼈可以接收我的表达，我被⾃卑和恐惧⽀配着，看不⻅⾃⼰ 的好，我的内在太脆弱，是⼀棵⼩树苗，⼀阵⼤⻛，⼀场⼤⾬，⼩树苗就倒了。通过咨询， 我⼀次次看⻅⾃⼰的内在，并且在老师的指导和陪伴下去⾯对她，⼩树苗⼀次次被浇灌，慢慢⻓⼤，我的内在的⼒ 量也逐渐稳定，我不再害怕，不会轻易被别⼈的话和⾏为所影响，我坚定地相信⾃⼰，相信 未来。只是这颗树还没有⻓成参天⼤树，依然没有特别牢固。有时依然不敢表达，怕说错， 怕⼜变成负⾯的模式，所以就变成沉默。等到把语⾔组织好了再说。 4、 关于情感流动，给到别⼈积极的东⻄。命运真的很⽞幻，通过咨询，让我对之前⼀知半 解的东⻄突然有了确切的领悟。这⼀切在最⾼处都是殊途同归。我缺乏跟别⼈的情感流动， 只在⾃⼰内⼼流动，别⼈觉得⽆法靠近我，觉得我⾼冷，⽽我的⼋字也是这样，内⼼是个宅 ⼥，遇到了伤害就完全关上⼼⻔，很难再打开。可我不想被命运左右，我想要改变，我也⼀ 定能够改变，因为给别⼈积极的东⻄，我⾃⼰也会更快乐，那种快乐是真正的发⾃内⼼的快 乐和喜悦。前提是不断地练习觉察，理解，要意识肌⾁形成记忆，条件反射。 咨询慢慢唤醒了我内在的爱和光明。⼼理咨询是⻔技术活，需要咨询师不带任何评判，不带 任何情绪地倾听，觉察，理解，需要持续稳定的能量，让咨询者了知⾃⼰本来就是本⾃具⾜的。让我了解到，⾃⼰过去都是在⽆意识地⽣活和⼯作，⽽现在已经知道⾃⼰是有意识的， 并且可以控制⾃⼰的意识，内⼼逐渐⾛向轻松，和真正的⾃信。做到真正的成长是我新生活的开始，我越来越相信自己，也能更好地爱自己和爱她人了。       很满意

咨询主题：婚姻修复

玉**

因为复合的问题找到邓老师，咨询前我的⽣活遭遇了打击，没有⾃信，不能、不敢表达⾃⼰，迷茫，处理不好关系，感觉好像生活失去了意义做任何事情都提不起来劲头。在和邓新红老师咨询过程中，⽼师帮我分析产⽣问题的原因，正向反馈，我是好的，他希望我更好，我也⼀定会变得更好。还有关于感受，认知和⾏为。咨询完后的我感受到自己蜕变了，好像换了一个人。 1、 了解⾃⼰，⾃我觉察。所有的烦恼都源⾃于⽆意识，对⾃我的不了解，⼤脑的⾃动化反 应。⽽这些⼜来⾃哪⾥呢？从⼼的⻆度，来⾃于孩童时期的经历，⽗⺟的⾏为模式，⾃身的 思维模式。都有着千丝万缕的联系和纠缠。不了解别⼈，根本原因是不了解⾃⼰。通过不 断地练习⾃我觉察，开始慢慢了解⾃⼰，了解情绪的源头，开始逐渐接纳⾃⼰，不跟⾃⼰对 抗，恢复了⼀部分平静。 2、 理解他⼈。接纳⾃⼰，接纳他⼈，听起来很简单，做起来却没那么容易。需要对⾃⼰和 他⼈深⼊的理解，觉察，并且是正向的理解和看待。我平时是⼀个对事不对⼈的⼈，但是这 样的模式让我跟他⼈的关系不容易⾛近。对事不对⼈不是⼀个缺点，但我除了对事不对⼈以 外，会负向地点评这件事，甚⾄做事的这个⼈。我⽆法理解他⼈。通过练习接住别⼈的话， ⽽不是直接点评，我可以给到别⼈⼀个好的感受。⼀开始觉得好难，觉得这都不是我真⼼要 做的，有点假，但是通过⽼师的帮助，觉得⾃⼰⼜陷⼊到过去的负向模式中，⽽不是看到别 ⼈好的那⼀⾯，我⾮常惭愧。其实每个⼈的内⼼都是充满爱和光明，我也不列外。通过咨询， 我对真正的爱有了更深的理解。当我开始看到他⼈的闪光点，正向地理解别⼈，我和周围⼈ 的关系也温和了。 3、 勇敢⾯对⾃⼰，勇敢表达。我是从什么时候开始不敢⾯对⾃⼰和他⼈，不敢表达⾃⼰的 呢？我似乎从来没有勇敢表达过⾃⼰，或者我的表达只是宣泄情绪，因为表达会被驳回，表 达会被嘲笑，表达会伤害到他⼈吗？通过咨询，我觉察到，根源是不⾃信。我不相信⾃⼰可 以很好地表达，所以也不相信别⼈可以接收我的表达，我被⾃卑和恐惧⽀配着，看不⻅⾃⼰ 的好，我的内在太脆弱，是⼀棵⼩树苗，⼀阵⼤⻛，⼀场⼤⾬，⼩树苗就倒了。通过咨询， 我⼀次次看⻅⾃⼰的内在，并且在老师的指导和陪伴下去⾯对她，⼩树苗⼀次次被浇灌，慢慢⻓⼤，我的内在的⼒ 量也逐渐稳定，我不再害怕，不会轻易被别⼈的话和⾏为所影响，我坚定地相信⾃⼰，相信 未来。只是这颗树还没有⻓成参天⼤树，依然没有特别牢固。有时依然不敢表达，怕说错， 怕⼜变成负⾯的模式，所以就变成沉默。等到把语⾔组织好了再说。 4、 关于情感流动，给到别⼈积极的东⻄。命运真的很⽞幻，通过咨询，让我对之前⼀知半 解的东⻄突然有了确切的领悟。这⼀切在最⾼处都是殊途同归。我缺乏跟别⼈的情感流动， 只在⾃⼰内⼼流动，别⼈觉得⽆法靠近我，觉得我⾼冷，⽽我的⼋字也是这样，内⼼是个宅 ⼥，遇到了伤害就完全关上⼼⻔，很难再打开。可我不想被命运左右，我想要改变，我也⼀ 定能够改变，因为给别⼈积极的东⻄，我⾃⼰也会更快乐，那种快乐是真正的发⾃内⼼的快 乐和喜悦。前提是不断地练习觉察，理解，要意识肌⾁形成记忆，条件反射。 咨询慢慢唤醒了我内在的爱和光明。⼼理咨询是⻔技术活，需要咨询师不带任何评判，不带 任何情绪地倾听，觉察，理解，需要持续稳定的能量，让咨询者了知⾃⼰本来就是本⾃具⾜的。让我了解到，⾃⼰过去都是在⽆意识地⽣活和⼯作，⽽现在已经知道⾃⼰是有意识的， 并且可以控制⾃⼰的意识，内⼼逐渐⾛向轻松，和真正的⾃信。做到真正的成长是我新生活的开始，我越来越相信自己，也能更好地爱自己和爱她人了。       很满意

咨询主题：婚姻修复

玉**

因为复合的问题找到邓老师，咨询前我的⽣活遭遇了打击，没有⾃信，不能、不敢表达⾃⼰，迷茫，处理不好关系，感觉好像生活失去了意义做任何事情都提不起来劲头。在和邓新红老师咨询过程中，⽼师帮我分析产⽣问题的原因，正向反馈，我是好的，他希望我更好，我也⼀定会变得更好。还有关于感受，认知和⾏为。咨询完后的我感受到自己蜕变了，好像换了一个人。 1、 了解⾃⼰，⾃我觉察。所有的烦恼都源⾃于⽆意识，对⾃我的不了解，⼤脑的⾃动化反 应。⽽这些⼜来⾃哪⾥呢？从⼼的⻆度，来⾃于孩童时期的经历，⽗⺟的⾏为模式，⾃身的 思维模式。都有着千丝万缕的联系和纠缠。不了解别⼈，根本原因是不了解⾃⼰。通过不 断地练习⾃我觉察，开始慢慢了解⾃⼰，了解情绪的源头，开始逐渐接纳⾃⼰，不跟⾃⼰对 抗，恢复了⼀部分平静。 2、 理解他⼈。接纳⾃⼰，接纳他⼈，听起来很简单，做起来却没那么容易。需要对⾃⼰和 他⼈深⼊的理解，觉察，并且是正向的理解和看待。我平时是⼀个对事不对⼈的⼈，但是这 样的模式让我跟他⼈的关系不容易⾛近。对事不对⼈不是⼀个缺点，但我除了对事不对⼈以 外，会负向地点评这件事，甚⾄做事的这个⼈。我⽆法理解他⼈。通过练习接住别⼈的话， ⽽不是直接点评，我可以给到别⼈⼀个好的感受。⼀开始觉得好难，觉得这都不是我真⼼要 做的，有点假，但是通过⽼师的帮助，觉得⾃⼰⼜陷⼊到过去的负向模式中，⽽不是看到别 ⼈好的那⼀⾯，我⾮常惭愧。其实每个⼈的内⼼都是充满爱和光明，我也不列外。通过咨询， 我对真正的爱有了更深的理解。当我开始看到他⼈的闪光点，正向地理解别⼈，我和周围⼈ 的关系也温和了。 3、 勇敢⾯对⾃⼰，勇敢表达。我是从什么时候开始不敢⾯对⾃⼰和他⼈，不敢表达⾃⼰的 呢？我似乎从来没有勇敢表达过⾃⼰，或者我的表达只是宣泄情绪，因为表达会被驳回，表 达会被嘲笑，表达会伤害到他⼈吗？通过咨询，我觉察到，根源是不⾃信。我不相信⾃⼰可 以很好地表达，所以也不相信别⼈可以接收我的表达，我被⾃卑和恐惧⽀配着，看不⻅⾃⼰ 的好，我的内在太脆弱，是⼀棵⼩树苗，⼀阵⼤⻛，⼀场⼤⾬，⼩树苗就倒了。通过咨询， 我⼀次次看⻅⾃⼰的内在，并且在老师的指导和陪伴下去⾯对她，⼩树苗⼀次次被浇灌，慢慢⻓⼤，我的内在的⼒ 量也逐渐稳定，我不再害怕，不会轻易被别⼈的话和⾏为所影响，我坚定地相信⾃⼰，相信 未来。只是这颗树还没有⻓成参天⼤树，依然没有特别牢固。有时依然不敢表达，怕说错， 怕⼜变成负⾯的模式，所以就变成沉默。等到把语⾔组织好了再说。 4、 关于情感流动，给到别⼈积极的东⻄。命运真的很⽞幻，通过咨询，让我对之前⼀知半 解的东⻄突然有了确切的领悟。这⼀切在最⾼处都是殊途同归。我缺乏跟别⼈的情感流动， 只在⾃⼰内⼼流动，别⼈觉得⽆法靠近我，觉得我⾼冷，⽽我的⼋字也是这样，内⼼是个宅 ⼥，遇到了伤害就完全关上⼼⻔，很难再打开。可我不想被命运左右，我想要改变，我也⼀ 定能够改变，因为给别⼈积极的东⻄，我⾃⼰也会更快乐，那种快乐是真正的发⾃内⼼的快 乐和喜悦。前提是不断地练习觉察，理解，要意识肌⾁形成记忆，条件反射。 咨询慢慢唤醒了我内在的爱和光明。⼼理咨询是⻔技术活，需要咨询师不带任何评判，不带 任何情绪地倾听，觉察，理解，需要持续稳定的能量，让咨询者了知⾃⼰本来就是本⾃具⾜的。让我了解到，⾃⼰过去都是在⽆意识地⽣活和⼯作，⽽现在已经知道⾃⼰是有意识的， 并且可以控制⾃⼰的意识，内⼼逐渐⾛向轻松，和真正的⾃信。做到真正的成长是我新生活的开始，我越来越相信自己，也能更好地爱自己和爱她人了。       很满意

咨询主题：婚姻修复

玉**

因为复合的问题找到邓老师，咨询前我的⽣活遭遇了打击，没有⾃信，不能、不敢表达⾃⼰，迷茫，处理不好关系，感觉好像生活失去了意义做任何事情都提不起来劲头。在和邓新红老师咨询过程中，⽼师帮我分析产⽣问题的原因，正向反馈，我是好的，他希望我更好，我也⼀定会变得更好。还有关于感受，认知和⾏为。咨询完后的我感受到自己蜕变了，好像换了一个人。 1、 了解⾃⼰，⾃我觉察。所有的烦恼都源⾃于⽆意识，对⾃我的不了解，⼤脑的⾃动化反 应。⽽这些⼜来⾃哪⾥呢？从⼼的⻆度，来⾃于孩童时期的经历，⽗⺟的⾏为模式，⾃身的 思维模式。都有着千丝万缕的联系和纠缠。不了解别⼈，根本原因是不了解⾃⼰。通过不 断地练习⾃我觉察，开始慢慢了解⾃⼰，了解情绪的源头，开始逐渐接纳⾃⼰，不跟⾃⼰对 抗，恢复了⼀部分平静。 2、 理解他⼈。接纳⾃⼰，接纳他⼈，听起来很简单，做起来却没那么容易。需要对⾃⼰和 他⼈深⼊的理解，觉察，并且是正向的理解和看待。我平时是⼀个对事不对⼈的⼈，但是这 样的模式让我跟他⼈的关系不容易⾛近。对事不对⼈不是⼀个缺点，但我除了对事不对⼈以 外，会负向地点评这件事，甚⾄做事的这个⼈。我⽆法理解他⼈。通过练习接住别⼈的话， ⽽不是直接点评，我可以给到别⼈⼀个好的感受。⼀开始觉得好难，觉得这都不是我真⼼要 做的，有点假，但是通过⽼师的帮助，觉得⾃⼰⼜陷⼊到过去的负向模式中，⽽不是看到别 ⼈好的那⼀⾯，我⾮常惭愧。其实每个⼈的内⼼都是充满爱和光明，我也不列外。通过咨询， 我对真正的爱有了更深的理解。当我开始看到他⼈的闪光点，正向地理解别⼈，我和周围⼈ 的关系也温和了。 3、 勇敢⾯对⾃⼰，勇敢表达。我是从什么时候开始不敢⾯对⾃⼰和他⼈，不敢表达⾃⼰的 呢？我似乎从来没有勇敢表达过⾃⼰，或者我的表达只是宣泄情绪，因为表达会被驳回，表 达会被嘲笑，表达会伤害到他⼈吗？通过咨询，我觉察到，根源是不⾃信。我不相信⾃⼰可 以很好地表达，所以也不相信别⼈可以接收我的表达，我被⾃卑和恐惧⽀配着，看不⻅⾃⼰ 的好，我的内在太脆弱，是⼀棵⼩树苗，⼀阵⼤⻛，⼀场⼤⾬，⼩树苗就倒了。通过咨询， 我⼀次次看⻅⾃⼰的内在，并且在老师的指导和陪伴下去⾯对她，⼩树苗⼀次次被浇灌，慢慢⻓⼤，我的内在的⼒ 量也逐渐稳定，我不再害怕，不会轻易被别⼈的话和⾏为所影响，我坚定地相信⾃⼰，相信 未来。只是这颗树还没有⻓成参天⼤树，依然没有特别牢固。有时依然不敢表达，怕说错， 怕⼜变成负⾯的模式，所以就变成沉默。等到把语⾔组织好了再说。 4、 关于情感流动，给到别⼈积极的东⻄。命运真的很⽞幻，通过咨询，让我对之前⼀知半 解的东⻄突然有了确切的领悟。这⼀切在最⾼处都是殊途同归。我缺乏跟别⼈的情感流动， 只在⾃⼰内⼼流动，别⼈觉得⽆法靠近我，觉得我⾼冷，⽽我的⼋字也是这样，内⼼是个宅 ⼥，遇到了伤害就完全关上⼼⻔，很难再打开。可我不想被命运左右，我想要改变，我也⼀ 定能够改变，因为给别⼈积极的东⻄，我⾃⼰也会更快乐，那种快乐是真正的发⾃内⼼的快 乐和喜悦。前提是不断地练习觉察，理解，要意识肌⾁形成记忆，条件反射。 咨询慢慢唤醒了我内在的爱和光明。⼼理咨询是⻔技术活，需要咨询师不带任何评判，不带 任何情绪地倾听，觉察，理解，需要持续稳定的能量，让咨询者了知⾃⼰本来就是本⾃具⾜的。让我了解到，⾃⼰过去都是在⽆意识地⽣活和⼯作，⽽现在已经知道⾃⼰是有意识的， 并且可以控制⾃⼰的意识，内⼼逐渐⾛向轻松，和真正的⾃信。做到真正的成长是我新生活的开始，我越来越相信自己，也能更好地爱自己和爱她人了。       很满意

咨询主题：婚姻修复

y**

非常感谢本次邓老师的用心督导，在经历了长时间的个案过程当中感受到自己非常的枯竭，每次邓老师在督导的过程当中每句话都会让我非常的触动，而且在整个过程都觉得是一股心流在流动，不仅是赋能，更多的是给予我指导方向，包括专业的提升，心理咨询的道路上遇见邓老师这么智慧洞见的老师难能可贵，过程中迷雾拨开、醍醐灌顶般浸润，赞赞赞！会一直督导下去的，无比感恩！

咨询主题：假性亲密关系

专家回复：谢谢谢老师的肯定。我们相互滋养，一起加油！

朱**

已经不止一次找过邓老师，真的是一位非常专业非常有胜任力的督导师，每次都能在我有困惑的案例上层层揭开，让我更看清晰的看到这个案例的本质问题是什么，核心点是什么，咨询的重心和方向应该放在哪里，每次都能让我对案例有更深层次的理解，更好的知道接下来应该往哪个方向走，真的是受益匪浅！再次感谢后续如果再有遇到有困惑的案例还会继续寻找邓老师督导，真的是一位值得信赖的好督导

咨询主题：假性亲密关系

黄**

邓老师一直都是我最喜欢的老师，没有之一，从第一次咨询开始就觉得相见恨晚～ 到现在 每一次都赋予我更多的能量，给予我更多的慰藉，感谢老师的帮助和鼓励！ 给邓老师打call 感恩遇见❤️

咨询主题：婚姻修复

李**

①我咨询的问题是什么： 1.如何解决夫妻之间相处中的问题（责任和担当方面）； 2.如何突破当下的自己； 3.如何更了解自己。 ②咨询前的我的状态焦虑，失眠： 对伴侣和父母以及自己工作、感情方面有些许的焦虑和担忧。 ③咨询过程中， 邓老师会用专业知识，深入浅出的引导和我们探讨更深层次的原因。 ④每一次咨询完后都收获满满 1. 对于伴侣在责任和担当方面的有所缺乏，通过行动多于语言的方法更能让对方主动起来（比如自己忙碌的时候让对方感知到家务活应该有人去做了）； 2. 对自己的工作方面不用太过于谨慎，先迈出那一步再慢慢找方向，哪怕是很简单的工作； 3. 努力提升自己的社会价值和强大自己，就不用在父母和伴侣那边索取太多，避免过度依赖他们。 邓老师给我的感觉非常的亲切舒服，就像自己的妈妈或者姐姐一样，非常感谢邓老师每次的咨询，每次都有收获提升。

咨询主题：婚姻修复

李**

①我咨询的问题是什么： 1.如何解决夫妻之间相处中的问题（责任和担当方面）； 2.如何突破当下的自己； 3.如何更了解自己。 ②咨询前的我的状态焦虑，失眠： 对伴侣和父母以及自己工作、感情方面有些许的焦虑和担忧。 ③咨询过程中， 邓老师会用专业知识，深入浅出的引导和我们探讨更深层次的原因。 ④每一次咨询完后都收获满满 1. 对于伴侣在责任和担当方面的有所缺乏，通过行动多于语言的方法更能让对方主动起来（比如自己忙碌的时候让对方感知到家务活应该有人去做了）； 2. 对自己的工作方面不用太过于谨慎，先迈出那一步再慢慢找方向，哪怕是很简单的工作； 3. 努力提升自己的社会价值和强大自己，就不用在父母和伴侣那边索取太多，避免过度依赖他们。 邓老师给我的感觉非常的亲切舒服，就像自己的妈妈或者姐姐一样，非常感谢邓老师每次的咨询，每次都有收获提升。

咨询主题：婚姻修复