专业的心理服务
平台承诺 免费退改
老师挺有耐心也比较专业。
咨询主题:抑郁情绪
开心快乐,跟老师分享自己最近的变化,和提出了问题,老师给出了很好的建议,比如做自己喜欢做的事情,每天半小时运动,让自己开心起来,,我问到记忆力问题,老师说了可以做运算和下棋,接下来开始执行起来。我从现在开始要给自己积极的暗示,不要内耗,多想自己的好,相信自己肯定可以走出来的,加油
咨询主题:社交焦虑
不错
咨询主题:代际冲突
有一段时间想到自己活得很累,不洒脱,压抑自己,心理难受就不自主流下眼泪。要降低对自己的期待,不要对自己要求那么高,吃饭聚餐就不要害怕自己没内容讲,作为一个倾听者,他们也会喜欢的,怕话题抛给他们,自己不懂,认真听,学习,可以虚心问他们怎么做到的,值得自己学习成长。接受自己紧张脸红的存在,我的紧张脸红也吓不死人,现在要脸红就能出现,别人还不行呢,内心更接受自己认为不好的东西了。今天第一次跟老师视频,感觉蛮好的,只是我自己有些地方没理解,体会老师的问题点,我这头脑得多思考,让脑子活起来呀。调整心态,认知,多看自己的好,好好爱自己。
咨询主题:社交焦虑
体验到开心,要看开点,多看自己的好,关注于积极的方面,接受自己的缺点,习惯脸红就脸红,没啥大不了的,不要跟自己过不去,好好与自己和解,多接受自己。重点练习,谈话,看着别人的眼睛和三角区域,告诉自己不是对别人施压,而是尊重,对别人有礼貌。早上睡醒感觉比较好,没有习惯性想不好的,可以多睡一会。今天去走亲戚,刚开始还是有不适应,后面也慢慢习惯,就是反念还会出来干扰我,注意力还是聚焦在自己身上,没有全部放松。唉😔
咨询主题:社交焦虑
专家回复:刚开始咨询就已经有效果了,你做的真好!别急,按自己的速度去完善,我相信你会越来越好,你也要相信自己的努力哦!
跟老师交谈每一次都很开心,然后把自己不开心的事情分享给老师,老师能给予一些正的能量,非常满意的咨询
咨询主题:焦虑情绪
这段时间的心理咨询对我帮助很大,一开始的我情绪不稳定容易焦虑而且不自信,经过这段时间与老师的沟通,我找到了这些问题的根源,也学会了如何更好地与自己相处。现在的我比以前更加放松,更加能够冷静下来思考,对未来的生活也充满期待。
咨询主题:代际冲突
谢谢徐老师,通过咨询,情绪平和了很多,明确边界感,温和而坚定,相信会越来越好
咨询主题:代际冲突
满意
咨询主题:抑郁情绪
满意
咨询主题:失恋心理危机
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