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情感逻辑——为何你有时明知道却无法改变，看见你看不见的世界！ 人之所以为人，是因为有情感！ 人之所以无法超越自己，也是因为情感！ 情感结构指一个人当下已经形成的情感内容和表达方式，情感逻辑指一个人的情感结构是如何形成的，遇到刺激时又是如何展开反应的。 可以概括精神分析的三句话：精神过程是被严格决定的，决定我们的是情感的力量，我们的很多行为都是潜意识的。这三名话精准概括了情感逻辑对人的决定性影响。当我们咨询过程中，遇到进展艰难的时候，很可能就是来访内在的情感逻辑在起作用，而咨询师并没有看到。作为一名咨询师，要理解情感逻辑的重要性是容易的，但要能够读懂来访的情感逻辑是不易的，这取决于你有多少看见的能力和勇气，以及曾经看见过多少情感逻辑的积累和沉淀，最重要的影响因素是你自身的高度和格局，以及在高低层级间穿梭体验的能力。 当我对情感逻辑有概念后，我开始对每一个来访为何这样，不那样开始变得高度敏感，有时候在收集材料的时候会反复会去收集，同时在事后复盘时会不断去画来访的情感逻辑，当情感逻辑很清晰时会明显感觉到咨询的重点和节奏特别清晰，而且相对自然轻松，对咨询策略的选择会更加坚定有力。而当情感逻辑不清晰时，就会感觉比较模糊费力，相比较而言，根据情感逻辑做咨询，首先可以实现的是让来访觉得你特别懂她；其次是咨询师能够较为清晰的看到改变契机；三是更加清晰来访未来的发展过程和风险点，这有利于较为自然的形成长程咨询。 感谢丁老师，带领我们来到以往看不见的世界，畅游丰富多彩的心灵世界！
咨询主题：婚姻修复
我们内心的冲突（霍妮的神经症理论）：霍妮是著名的新精神分析先驱，神经症理论是社会文化视角下的人格发展理论，霍妮把儿童在不良家庭环境中的受到的不满足和威胁，又渴望得到父母的保护和关爱的持久性的长期冲突，称为基本冲突，基本冲突长期得不到解决必然产生基本焦虑。基本焦虑导致儿童无法以真实自我与世界建构关系，真实自我是人自发的真实情感，是健康成长的意愿源泉。当儿童通过建构人际关系防御策略来应对世界时，儿童无法以自发的情感与世界建构关系，儿童以抛弃真实情感为代价，使行为和情感具有了强迫性。霍妮把这一过程称为自我疏离，因基本焦虑而引发的自我疏离是神经症发展最初也是一贯的神经症驱力。但这种人际关系策略并不能给儿童带来宁静的内心世界，迫使儿童进一步寻找防御策略，即心理内防御策略，心理内防御策略的启动标志是理想化形象的出现；而当骄傲系统的出现，形成自我憎恨和自我赞美的恶性循环时，为了应对过于理想化自我带来的这种额外的内心冲突，个体启动了以行为和想象来实现理想化自我的强迫性努力，即霍妮所谓的追求荣耀的过程。骄傲系统的形成和追求荣耀的启动标志着患者走到了自我疏离的尽头。整个理论把人内心的冲突发展历程诠释得淋漓尽致！在这一主题的学习中，丁老师是一字一句带读领着我们学习理论的，包括在这之前的，从一开始的学习力提升到脑科学和整个人格理论的学习过程中，丁老师为了提升我们的学习效率，我们看的书本，阅读的顺序，乃至阅读的章节，丁老师都是精挑细选，甚至做到给我们划好的程度，回想起这些教学中的点滴场景时，内心的情绪是无限涌动的，会深深的感受到什么是用心，什么是承载，什么是品德，无法言表！ 当学完神经症理论后，看许多个人成长的来访，特别的感慨，比如莫名的情绪波动和超强的焦虑情绪；总觉得自己不够好，哪里没做对，没做好，自己能数出自己一大堆的问题；总怀疑自己是不是有问题，有巨大的不知道的人格缺陷；莫名的自负和自卑，反复无常，自己也搞不清楚自己到底是怎样的；处理问题非常犹豫，不敢明快的做出选择；人际关系莫名的不良，明明已经很努力，很用心，可与人相处就是比较心累和不痛快；亲密关系总跟自己想像得不一样，有许多的痛苦和纠结；有时候自己也觉得挺有能力，可现实成果总不是太理想等等，用神经症理论来观看个人内心的冲突和纠结，现实生活中的不适和高内耗，非常清楚真实。最近做咨询时，有位来访在咨询三天后告诉我她觉得她的每一个心理活动我都知道，她觉得咨询师太厉害了，很放心，她觉得这个咨询特别有价值。其实我自己内心非常的复杂，有太多的触动，之前我一直坚持持续不断的学习可能更多是为了应对发展的恐惧，而现在是开始切实的感受到人为何要持续精进的重大使命，这背后所蕴含的巨大意义和价值。开始有所理解丁老师说的要成为一名福报工程师是多么长远和不易的成长之路，特别感恩平台，温暖而有力的爱着众生，众智汇集，高瞻远瞩，给到咨询师系统丰富的成长途径，给到来访安心可靠的心灵家园。
咨询主题：婚姻修复
改变想法，改变人生（构念主义）：凯利在对学生的咨询过程中发现如果学生接受一套咨询师为他构造的想法和观念，他的症状就会得到改善，正确是不存在的，人都是生活在自己构念的世界里。因此，凯利提出人是科学家，科学家就是努力去解释世界，对现象进行预测和控制。而人格结构是由一组独特的构念群组成的复杂系统。个体差异源自人们构念世界的方式不同。而精神病患者就是失败的科学家，如果他们能够重建一套科学健康的构念系统，病情就可以得到改善。当构念发生改变时，人也就随之发生改变，丁老师在这个理论的阐述上给我们提供了一个实际案例来示范如何通过改变构念来解决来访的困惑，非常的清晰有效，我自己在个案中，在学生对老师和学科的厌恶上，也通过改变构念的方式，帮来访有效改善了对老师和学科的不良情绪，并因此引发来访的一系列自我思考和觉察，开始去反思自己的想法，并把现在生活中的不适之处与自己的构念一一进行验证，取得了非常良好的效果，打开了来访的自我觉察之路。
咨询主题：婚姻修复
识别人格特点（特质论）：人格指人的状态和性质。奥尔波特的特质论认为特质是一种神经生理结构。能使许多刺激在机能上等值起来，使适应的形式和外显的行为有了一致性。比如攻击性特质的人会用攻击的方式来与人相处或互动，比如别人质疑他的时候，他会用反驳、据理力争的行为；在团队中的时候，希望自己处于中心的位置；希望弱者顺从；渴望成功，不计代价；竞争中希望自己获胜等等，这表明在各式各样的刺激中，都容易用攻击的方式来主导应对方法，这类互动呈现了奥尔波特为推测特质存在而提出的标准，一是频率，二是情景范围，三是反应强度，所以当上述个体在不同的情景中，频繁的使用攻击性，而且反应强度强烈，我们可以说这个人具有攻击性的特质。而这种特质已经成为一种神经生理结构，奥尔波特的理论提醒我们人格既非纯属于心理方面，又非纯属于神经方面，需要身心双方的作用，不可分割地融合成一个个人的整体。他用机能自主来表达动机概念，也就是过去的动机与目前的动机在机能上是可以没有联系的，他认为成人动机与早期经验是不相关的，他关注人的个体差异和尊严，他关注健康人群而不是病患，他的理论因为缺乏严谨的科学性而被批判，同时又与人本主义的许多观点不谋而合，在当时医学远没有发展到有脑科学的信息情况下，推断出神经生理结构，是匪夷所思的奇迹。 特质学习给到我的启发是，人是可以有多个特质的，并且多个特质同步存在和进行，当我们用特质去观察一个人的时候，可以更清晰的看到一个人的完整的人格特点，而当这些特质之间有冲突或者因特质过于明显而影响生活功能时，可以给到我们和来访共同讨论的抓手，特质的呈现也是行为特点的呈现，有利于来访自我发现和觉察。丁老师在这里给我们进行了对来访特质分析归类的训练，在实践中切实感受到有时候光理解一个理论还是简单的，要真正应用好理论差距是巨大的，我们看丁老师归纳人的特质很简单，自己尝试过才发现这真的是需要常年积累沉淀才能拥有的功力。
咨询主题：婚姻修复
焦虑是怎么回事：人的行为或活动由基底神经节的起动信号决定，也就是大脑默认是不做任何动作和反应的，直到起动信号的到来，才激活相应的行为。焦虑就是一个人可以做很多的行为，但当下却一直没有行为出来，通俗的讲就是觉得很多事要做，最终什么都没做，因此焦虑程度就不断提高，像大坝蓄水，越蓄越高，焦虑也就越来越高；还有一种是理性觉得应该做这件事，但事实上却在做另一件与自己意愿不相符的事，做的过程中焦虑程度会下降，但一不做，焦虑程度更高，就像孩子的作业拖延，明明觉得应该做作业，结果却打了游戏，打游戏的过程很开心，焦虑大幅度下降，但不打游戏的时候更难受，因为焦虑水平更高，从而进一步打游戏，用来缓解自己的不良情绪，这就是典型的优势路径不良，也就是当我们有压力的时候，选择的路径是不良的，这会形成习惯的回避或其他不良行为，通过逐步创造良好健康的优势路径，比如作业很难，的确不想做，但还是去看看书，看看例题，慢点做，面对困难，逐步克服，一次做到，两次做到，有利于帮助孩子从不良的行为习惯中重新回到健康的学习状态。决定是否行动的关键因素是多巴胺的释放是否足够，所以希望一个人改变，通过让他更痛苦的方式来改变效果是比较差的，相反，通过把改变历程快乐化程度提高一些，更有利于加速改变。丁老师让我们自己把焦虑的案例和理论进行联系和具象，演绎焦虑的发展过程，并向其他同学进行诠释，帮助我们对焦虑的身心机制有了更加深刻的理解，更加明确的是对如何处理这一类个案的解决方案有了更形象明确的思维。处处都感受到丁老师对教学的用心，真是竭尽所能希望把他知道的都传授给我们，成长路上有人如此用心的带领，深深的感动和感恩，感谢平台给到如此丰富的教学资源，感谢丁老师良苦用心！
咨询主题：婚姻修复
前扣带回综合症的典型症状是听不进别人的意见，完美主义，挑剔，死心眼或有韧性，对攻击、错误敏感，有轻微或严重的强迫行为，对预设路径必须执行（霸道）等等，这是从小经训练而成，从小被被动错误提醒，比如不断被父母提醒哪里做错，应该怎样，不断被否定或要求，经过长期训练以后，转变为自动认同，认为我就应该改掉所有错误，形成自我要求，不断进行自我错误提醒，进一步形成追求完美。前扣带回综合症的人大脑是寒冷的，执着于纠错，需要有温暖的情感和语言去温暖他，不要与他进入辨驳状态，那会进一步加重症状，这类人拥有很强的思维能力，只需偶尔给一些新信息，或者给到更高维度，更大格局的一些认知，帮助他们提高自我觉察和反思能力，自主完成新的一轮轮重新整合，就可以拥有不同的生命质量。感谢丁老师为了让我们更好的理解前扣带回综合症的呈现症状，特意给我们请了一位真实模特，通过彼此的互动和呈现，帮助我们更好的理解这类症状的成长历程，互动模式，并且通过不同的互动，让我们自己亲身体验到不同的应对方式给对方带来的不同感受和行为变化，真是特别有意义的课堂教学。
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大脑是进化的结果，以生存为第一前提。前额叶负责理性、计划和组织执行（俗称自律性），前额叶损伤的人丧失目的行为，行为由刺激驱动；前额叶功能良好时，人的思维清晰，重点突出，有目标有计划并且拥有良好的执行力，富有理性和同情心，情绪稳定，而前额叶功能损伤时情绪冲动，没有目标，没有计划，意志力薄弱，冲动低能，没有自我管理能力等等。前额叶的功能是训练出来的，功能不良来自于父母要么不爱，要么太爱，及时满足孩子的要求，可以让孩子快乐，但对孩子的前额叶发展是不利的，从意志力的角度来讲，延迟满足是必须的；而多巴胺负责让人快乐，是人的奖赏机制，多巴胺不足，会对前额叶有损伤；网瘾是典型的前额叶关闭，任由多巴胺作主的经典现象，这时候由于游戏会给到人快乐，因此哪里有快乐就往哪里去，自制力几乎为零，进入任性的不讲道理，不区分可能性的任性，低智状态，这时候人的认知下降，行为执坳，攻击性强，自我控制能力几乎丧失，唯一剩下的理性就是用各种办法向父母要钱来满足自己打游戏的快乐需要，戒断症状跟吸毒等上瘾症状非常相似，需通过唤醒前额叶的自我管理功能，通过对前额叶的不断训练，提升理性的自主能力，创建良好的人际关系，帮助孩子体验到现实生活的快乐和意义来帮助孩子回归正常生活。感谢丁老师生动形象的用情景剧的方式帮我们展现了网瘾的形成机制和解决过程，这样的学习方式轻松又记忆深刻，而且瞬间领悟，把生理和心理的变化过程融会贯通。
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从一开始丁老师把我们带到一个很高的高度，让我们高屋建瓴的看到整体咨询的架构，再随着课程的进展，每一个架构点的细化、具体的呈现和如何操作都让我对心理咨询有了更深的理解。对未来咨询师的成长之路更有信心！我在之前咨询水平的基础上,理论、技能更有了飞跃式的发展。
咨询主题：婚姻修复
丁老师课程的整体和细节设置都很有科学性、系统性，授课小到作为一名咨询师如何学习理论知识？如何更有效的选择书籍，阅读书籍，大到架构不同的体系，让咨询师自己的体系之间更有完美的链接，让咨询师的视角变得多样化，维度更高等等，不但对我自己的生活起到一个启迪和提升，更有助于我在咨询工作中插上了一对翅膀，让我更有信心，更有能力飞得更高！
咨询主题：婚姻修复
我们很多咨询师面对来访者的诉求。感到无力或者是解决了当下来访者焦灼的问题，想把来访者带得更高更远，却不知道要做些什么？当一个咨询能给到来访者更多，带他更远，那么对来访者价值会更大，我们的目标是给到客户有价值的心理咨询服务。那什么是价值呢？在听了丁老师讲授的什么是价值，什么是价值链？如何价值确认等等概念体系后，那么如何更多、更好的帮助到来访者这个问题，自然而然有了一个完美的解答。价值是我们咨询师尊重每一个人的意愿，是以来访者感受为准的，完美的诠释了求助者原则。价值链体系的搭建，更加让我们咨询师知道如何去做，让来访者在咨询中不断被滋养、不断想变得更好的强烈渴望。这是我们长程咨询的目标，就是为了让来访者的收获变得更大，更有价值。
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