欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
答复：把心情不好的原因找到，能解决的去解决 ，解决不了的就放下吧!人生的烦恼有两种，一种是必要的，一种是不必要的，看看自己，多了解自己。
答复：心迷茫则看不清方向，先把现在能做的做好!
答复：实际睡眠状态怎样，时间和以往比有变化吗？
答复：想想你在意的是什么，在意的那个部分自己是否能给到自己。
答复：你喜欢自己吗？你挑剔自己吗？
答复：暂且先试试数羊，但要睁着眼睛数。 具体失眠的原因，是需要探讨的。
答复：不再攻击自己，能够接受症状的存在，不纠结，不挑剔!
答复：如果可以，和宝贝妈妈一起去面对!
答复：情绪的累积，压抑的释放，有事有情绪要及时的处理，利用好身边的资源，学会保护自己爱自己!
答复：谢谢！收藏了!
心理咨询专家孙玲玲的公益解答案例
[咨询] 怎么可以缓解么
答复：把心情不好的原因找到，能解决的去解决 ，解决不了的就放下吧!人生的烦恼有两种，一种是必要的，一种是不必要的，看看自己，多了解自己。
[咨询] 路在哪里 迷茫人生
答复：心迷茫则看不清方向，先把现在能做的做好!
[咨询] 我很奇怪，真的很奇怪，我经常焦虑我的睡眠，我总...
答复：实际睡眠状态怎样，时间和以往比有变化吗？
[咨询] 别人稍微的不善意比如说话声音大一点就会触动我的...
答复：想想你在意的是什么，在意的那个部分自己是否能给到自己。
[咨询] 我总怕别人不喜欢我，总是附和他人。我不论在生活...
答复：你喜欢自己吗？你挑剔自己吗？
[咨询] 今晚上准备十点半睡觉，连续两个晚上失眠到三四点...
答复：暂且先试试数羊，但要睁着眼睛数。 具体失眠的原因，是需要探讨的。
[咨询] 怎样才能判断自己是真的接纳自己了？？是自己不在...
答复：不再攻击自己，能够接受症状的存在，不纠结，不挑剔!
[咨询] 亲爱的宝贝儿子，你已经快半岁了，我爱你，你是我...
答复：如果可以，和宝贝妈妈一起去面对!
[咨询] 今天下午感觉糟透了，在学校里又多了一个仇人，我...
答复：情绪的累积，压抑的释放，有事有情绪要及时的处理，利用好身边的资源，学会保护自己爱自己!
[咨询] 鲜土茯苓煲瘦肉。加点元肉，就是龙眼干，中和下鲜...
答复：谢谢！收藏了!