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上周今天和老师一起过了圣诞🎄，这周今天又和老师度过了元旦🎉，天晓得这么巧，在老师这从24年跨越到26年，时间和探索，让我渐渐了解自己，了解我们作为一个人本来拥有的情绪，接纳情绪发生，它它发生是有意义的。虽然有时候还是不太理解为什么有些事情是这样的，也好想身边有一个能理解的人，但回过头发现，路上会有同伴，但是他们不是一直在，只是自己走着走着相遇了，或者走着走着走散了，珍惜相聚，也要舍得离别，有缘再会。
咨询主题：情绪调节困难
满意
咨询主题：婚姻冲突
直接点出我的问题，言简意赅，非常厉害
咨询主题：婚姻不忠
咨询完后我觉察到了，或许我最近的抑郁是有意义的，某种程度上是退行到中学时期，那样的头脑昏沉，那样的努力学习，却没有动力学习，那样的知道自己有能力，又无能为力的感觉，或许不用推开这种感觉，跟着这种感觉继续看看，到底是什么卡住了我接下来十几年的生活。
咨询主题：情绪调节困难
如果所有一切都要靠自己，那么我可以为自己做些什么，怎么做到完全的独立！
咨询主题：情绪调节困难
开心，放松😌
咨询主题：情绪调节困难
身心放松，是看见事物本真的状态，是能很快在念头出现的时候，觉而不随的状态，佛家说我们本自具足，道家说我们随其自然，儒家说中庸之道，都告诉我们要回到我们中正的位置，我们摆正自己的位置，回到自己，生活便会徐徐展开。佛家也说应无所住而生其心，凡所有的相皆是虚妄，道家说一切只在颠倒颠，所以看到生活的表象时，回到自己去看看到底是什么，能否抽丝剥茧，看到事物本质，看到内心防御机制的运转，破幻而回到当下在吃饭、睡觉、刷牙的自己～
咨询主题：情绪调节困难
真实就是无论你是什么样，也没那么可怕，那只是一个本能，说不上完不完美，但是足够独特。
咨询主题：情绪调节困难
身体仿佛有个洪荒之力（小怪兽）要被放出来了，但是卡住了很难受…
咨询主题：情绪调节困难
把心聊开了就开心了，晚上睡个好觉～
咨询主题：情绪调节困难
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