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认识杨老师真真是我的幸运，感觉她特别神通广大，无所不能，在她无微不至的帮助下，这几个月我的内心世界得到了前所未有的成长，感谢、感动、感激、感恩
咨询主题：抑郁情绪
收获：第一点：今天觉察到了一个点，在运用沟通话术时，在重复别人的话的时候，会觉得在讨好别人，就像乞丐一样的感觉，在乞求.老师连续问了我几个问题，重复对方的话，是客观的事实吗？我说，是，有没有夸大事情本身，没有。我们最后妥协了吗？我说，没有。最后一个问题，让我心里很疑惑，思考，停顿了很久，最后一个问题是，既然没有垮大事情，最后我们也没有关系妥协，为什么觉得是在讨好别人。我脑袋空白，不知道为何会无理由的就是讨好，心里有行乞的感受。这次的交流，让我发现了，一个我固有的模式。无意识的，总是把自己忽然变没了，对方被放在非常高的位置。讨好与行乞的感受是这样来的。第二点，我原来的沟通模式，一开始不不不不.然后不停的解释。这是家里形成的，延续到了工作。而且这样的模式，形成了很多人跟我反应，我社交很弱，甚至不懂社交。原来那个不不不不的方式，只会把对方推得更远，对方反感抵触的前提下，我再去解释很难起到作用。只会让人觉得我无法沟通。产生更多矛盾跟多解释。对方不是我爸妈，家人，不用通过不不不这个方式，来显示我的价值，来证明我的地位，我本身就在那里，地位与他人平等。
咨询主题：恋爱压力
专家回复：非常好的觉察
杨老师让我学会感知力跟觉察力
咨询主题：心理咨询服务
老师让我学会识别自己的情绪
咨询主题：心理咨询服务
老师解决了我的问题，让我慢慢不在迷惑
咨询主题：心理咨询服务
对我很有帮助，老师很专业
咨询主题：心理咨询服务
收获：今天回到童年，在那个房间里，一点光都没有。我看到了一个在假装男孩子的女孩子。她若无其事的，在演着别人，希望别人能看到他，听到他，她一直在那个房间里忙着，演别人，安静的演着，只是希望别人能看到他。因为房间是黑的，没有窗户，没有灯，她觉得别人看不到他，所以她以为一直演着别人，就能让别人看到，以这种方式存在着，生存着。她就一直在黑暗里待着，演着，假装着。我希望把门打开，让光进到她的小房间，告诉他，已经有光了，可以看到你了。别人能看到你，不是因为你变成了谁，而是因为这个房间有光了。无论你是谁，都能被看见的。
咨询主题：心理咨询服务
收获：这几天病着，步伐慢下来了。身体不舒服，不得不慢下来。没有拼搏，节奏慢下来，反而意识到一些事情，也看清了一些事情：比如回想起自己为了别人微信的一个good，会快乐好几天。比如，我大部分时间不知道如何跟别人吵架，或者表达不满。比如别人赞美的时候，会有不自在的感受。根源，应该是我内心的小孩子，她，再闹别扭，不习惯。因为她没有收获到该有的赞美，别人很少看到他。忽然赞美她，他就反而不自信了。
咨询主题：心理咨询服务
收获，今天学到了一个应对的冲突信息流程。1:看对方窄三角（额头与眼睛三角）2:看大三角，额头与双肩，3先表达善意，好，嗯，对的，肯定性语句。倾听对方表达完，再重复一遍他的意见。4表达不用意见，你看你是不是这个意思，如果这样会不会很好？
咨询主题：心理咨询服务
收获：首先今天我看到了我小时候的一个形象。虽然时间不长，但我希望能有一天给到我小时候的我一些安全，一些勇气，一些自信，我希望告诉他，一切都会好起来了，一切都可以过去的。希望有一天，我能这样对待他。另外，今天的安全感，后半段唤起了我以前的一些美好的记忆。无边大海的景象，跟安全感联系在一起了，我感受非常深，因为我很喜欢大海，因为无边的大海总给人平静包容一切的感觉。我想日后，当我想起安全感的时候，我会联想起在我记忆中的那写无尽的海湾。多么的美，闪着金光闪闪，平静的宽广的，能吞下，吸收各种沙石，各种水滴，让流动的其它河水，沙粒，在大海里得到包容，平息躁动。
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