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收获:今天情绪命名,我在引导下观察到了自己内在情绪的运作模式。我观察到了在胃部的位置有一个空空的洞,我的呼吸与平静的情绪会从这个洞流过,但是这个洞一直存在着。是慢慢开始感受到它的存在的,然后静静聚焦去感受它,慢慢的,眼睛会湿润,身体会发凉。这是在到带领下我看到的感受到的。让我明白了我内在情绪的运转。是这个洞带给了我伤心的感觉,无理由的,无逻辑的。越聚焦去感受它,身体就会组建凉起来,我原来想把它命名为空虚,因为他让我感觉空空的。好像吃不饱的感觉。但是老师给了我一个词,那叫无助。我瞬间觉得,无助这次太贴切了!是无助。神奇的是我竟然不知道这种感觉就叫做无助。现在感受到了,这真的就是无助感。这次让我发现跟观察领悟到的事情,挺震撼的。我观察到之后反而心里更平静了。有一股心里自发的喜悦产生。
咨询主题:心理咨询服务
深入浅出,很有耐心,能找到重点
咨询主题:焦虑情绪
杨老师耐心细致,深入浅出的分析,循循善诱的引导,让我觉得很受用。
咨询主题:同一性混乱
专家回复:非常感谢您的认可,我会继续努力的
很不错很专业,希望大家咨询她
咨询主题:心理咨询服务
很专业能够快速切入病根
咨询主题:心理咨询服务
老师很负责,咨询很专业,而且萌萌哒
咨询主题:焦虑情绪
专家回复:非常感谢你的肯定,接下来咱们一起努力战胜它
老师很好,很耐心,讲的很准确,很感谢杨老师
咨询主题:社交焦虑
杨老师的分析很清晰很透彻,非常专业靠谱,对个人提议很负责。
咨询主题:社交焦虑
很好,非常专业,非常专业
咨询主题:抑郁情绪
专家回复:非常感谢您的肯定!
非常好 非常温柔 也非常专业 真的心情好了很多
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