专业的心理服务
平台承诺 免费退改
杨老师让我学会感知力跟觉察力
咨询主题：心理咨询服务
老师让我学会识别自己的情绪
咨询主题：心理咨询服务
老师解决了我的问题，让我慢慢不在迷惑
咨询主题：心理咨询服务
对我很有帮助，老师很专业
咨询主题：心理咨询服务
收获：今天回到童年，在那个房间里，一点光都没有。我看到了一个在假装男孩子的女孩子。她若无其事的，在演着别人，希望别人能看到他，听到他，她一直在那个房间里忙着，演别人，安静的演着，只是希望别人能看到他。因为房间是黑的，没有窗户，没有灯，她觉得别人看不到他，所以她以为一直演着别人，就能让别人看到，以这种方式存在着，生存着。她就一直在黑暗里待着，演着，假装着。我希望把门打开，让光进到她的小房间，告诉他，已经有光了，可以看到你了。别人能看到你，不是因为你变成了谁，而是因为这个房间有光了。无论你是谁，都能被看见的。
咨询主题：心理咨询服务
收获：这几天病着，步伐慢下来了。身体不舒服，不得不慢下来。没有拼搏，节奏慢下来，反而意识到一些事情，也看清了一些事情：比如回想起自己为了别人微信的一个good，会快乐好几天。比如，我大部分时间不知道如何跟别人吵架，或者表达不满。比如别人赞美的时候，会有不自在的感受。根源，应该是我内心的小孩子，她，再闹别扭，不习惯。因为她没有收获到该有的赞美，别人很少看到他。忽然赞美她，他就反而不自信了。
咨询主题：心理咨询服务
收获，今天学到了一个应对的冲突信息流程。1:看对方窄三角（额头与眼睛三角）2:看大三角，额头与双肩，3先表达善意，好，嗯，对的，肯定性语句。倾听对方表达完，再重复一遍他的意见。4表达不用意见，你看你是不是这个意思，如果这样会不会很好？
咨询主题：心理咨询服务
收获：首先今天我看到了我小时候的一个形象。虽然时间不长，但我希望能有一天给到我小时候的我一些安全，一些勇气，一些自信，我希望告诉他，一切都会好起来了，一切都可以过去的。希望有一天，我能这样对待他。另外，今天的安全感，后半段唤起了我以前的一些美好的记忆。无边大海的景象，跟安全感联系在一起了，我感受非常深，因为我很喜欢大海，因为无边的大海总给人平静包容一切的感觉。我想日后，当我想起安全感的时候，我会联想起在我记忆中的那写无尽的海湾。多么的美，闪着金光闪闪，平静的宽广的，能吞下，吸收各种沙石，各种水滴，让流动的其它河水，沙粒，在大海里得到包容，平息躁动。
咨询主题：心理咨询服务
收获：今天情绪命名，我在引导下观察到了自己内在情绪的运作模式。我观察到了在胃部的位置有一个空空的洞，我的呼吸与平静的情绪会从这个洞流过，但是这个洞一直存在着。是慢慢开始感受到它的存在的，然后静静聚焦去感受它，慢慢的，眼睛会湿润，身体会发凉。这是在到带领下我看到的感受到的。让我明白了我内在情绪的运转。是这个洞带给了我伤心的感觉，无理由的，无逻辑的。越聚焦去感受它，身体就会组建凉起来，我原来想把它命名为空虚，因为他让我感觉空空的。好像吃不饱的感觉。但是老师给了我一个词，那叫无助。我瞬间觉得，无助这次太贴切了！是无助。神奇的是我竟然不知道这种感觉就叫做无助。现在感受到了，这真的就是无助感。这次让我发现跟观察领悟到的事情，挺震撼的。我观察到之后反而心里更平静了。有一股心里自发的喜悦产生。
咨询主题：心理咨询服务
深入浅出，很有耐心，能找到重点
咨询主题：焦虑情绪
印象标签：