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我的觉察力起来了，我发现了觉察力的神奇，让我尝到了甜头，我以前只看到人事物的表面，我现在可以觉察到他们的本质，很多选择我一下就清晰了，不再像以前那样迷茫痛苦，感恩心理咨询杨老师
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通过觉察力的练习，让我非常仔细的观察事物的变化，让我从视觉到听觉到触觉到嗅觉到味觉，多层次多纬度的去观察，让我们具备了察言观色的能力，强大的觉察能力，有强大的觉察能力就具备了发现别人和自己需求的能力发现消费者需求的能力
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情绪日记，我又想发脾气的时候，我听到什么看到什么，又进入负面情绪的时候，出不来，控制不住，我们事后为这个情绪取名字，哦这是愤怒，好的，我知道了。哦，我又觉得他不爱我了，哦，好的，我知道了。当我看到愤怒的时候，开始觉察到了愤怒，我就开始平静自在了，就开始反转了，负面情绪就不会蔓延了，当我们觉察到负面的想法念头或感受，这是真的吗？我们就会马上改变负面的行为变为正面的行为。当我们觉察到这不是真的时候，行为就发生了改变，我们的结果也跟着改变。当我们不在这些情绪想法念头和感受上时，我们回忆当时，如果当时处于平静的情绪或理性的想法念头和感受上，我们还会那样对那个人吗？显然觉察力对我们来说是多么重要，想要获得幸福成功的人生，培养觉察力是多么的重要。通过杨老师的潜意识对话，我的觉察力慢慢起来了，从无知无觉，到后知后觉，到当知当觉，我的人生出现了一个大反转。也分享介绍朋友去做咨询，改变他们的人生，感谢我的男朋友，当时上网帮我找到壹点零，帮我找到杨老师。
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通过杨老师的潜意识对话，让我多纬度的理解了感恩的方式方法居然有这么多，当我们开始去感恩的时候，我们的负面情绪就开始转向正面了，正面的情绪也影响周围的人用正面的方式对待我们，这让我也理解了我情绪变好了，行动力也起来了，男朋友居然对我越来越好了，之前希望他改掉的坏毛病居然都改掉了，我对他不满的地方他居然都改变了，现在我们都变得很轻松了，大家也很开心，潜意识对话这些方式方法让我们在一个月的时间里就改变这么大，以前都想像不出来的，我们居然都做到了，感恩杨老师的耐心细致的引导
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压力就是动力，以前第一次工作的时候也是这样的，不开单就会焦虑，回忆刚上班的时候在以前没开单都是有压力，焦虑的，但是一旦开单就动力更大，就有信心了，所以现在要努力积累客户数量，客户数量积累够了，自然能开单，通过咨询让我知道了，适度的焦虑，可以引发我们的行动力，也我看到了焦虑也是有好处的，我需要给自己点时间，能承担越大的压力，收入就会越高，反正都有压力，如果不行动压力会更大，会更加焦虑，感觉上困难更多，行动力更加起不来，要回到当下，行动就好
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末日沟通方法以后不要用，让我的关系一段这套的紧张甚至破裂，学会理解对方，做这件事，说这件事情本身的原因，学会倾听先肯定别人再提出个人意见，接纳行动影响赞美别人
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末日沟通方法以后不要用，让我的关系一段一段的紧张甚至破劣，学会理解对方，做
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每次一有矛盾争执，我们都会陷入负性思维，互相指责，抱怨攻击，那我们只会看到对方的不满和恶劣态度，你就会互相伤害，互相伤害不断升级，甚至会大打出手，彼此都更加伤心难过，注意力就会去到对方的缺点和不适合自己的地方，越想越真实，越想越是这么回事，就会想起以前对方的种种不好，和种种伤害我的地方，想到不好的，我就会哭一整夜，第二天眼睛肿了，不想出门，不想工作，不想吃饭，一想起来就会流泪，第二天会请假，老板会有意见，影响工作，影响收入，自信心会受伤，挫败感，工作没有动力，造成失去收入工作，这就是我们负性思维的结果，不要去用情绪表达，不要去发泄情绪，提醒自己不要回到过去，不要去到未来，善意的表达情绪，学习深度聆听，听清楚对方真正的意思，再去回应对方，会用到前几天咨询中收获到的不要去反对对方，也不要去站到对方的对立面，不要说对方做错什么，而是善意的说你如何去做会更好，如何去说会更好，让他看到这么说这么做的结果，而不是指责攻击，这样做我们的关系才会良性循环，心情才会更好，我们的工作不会受到影响，收入会提高
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非常感谢杨老师的内心细致的疏导跟引导，通过咨询，让我改变很多，不只是情绪上的改变疏导，而是全方面的改变疏导，全方位的提醒，各种人际关系的和谐，现在的人际关系越来越和谐，不再去反对别人，温和的提出自己的意见，让别人越来越舒服，越来越喜欢跟别人相处，越来越友善，男朋友也感觉我改变很大，之前很想出去工作，不然没有收入，但是出不去，让我很焦虑很沮丧，抑郁了，通过咨询让我行动力也起来了，开始工作了也让我有了未来的目标和方向，对我的金钱观和收入改变很大，身体也舒服多了，之前胸闷的时候会引起头痛，之前做梦每天感觉跟累休息不好，现在得到了很大的改善，之前事实上跟男朋友在一起做事情的时候经常吵架看他不顺眼，不知道怎么了，不想理他，现在挺愿意跟他在一起做事情，他也挺愿意跟我在一起，早知道早做咨询，就没有那么多的经济损失，我的天赋也被挖掘出来了，出口成章，销售能力强，完美的服务能力，学习能力强，责任心强，讲道义，讲信用
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通过从凭什么到为什么到怎么办这个沟通方式让我跟男朋友的关系越来越和谐了
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