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面对和依赖，还是要选择面对。就是依赖别人，最后别人给你方法了，还是得你自己去面对，走出来的始终是你自己。亲爱的自己，别怕好吗？勇敢些，大胆些，想法积极些。另外，不要把别人的想法都想的很阴暗。
咨询主题：情绪调节困难
这次咨询让我知道一个人即使讨厌你，但是随着时间和事件的变化，讨厌的感觉也会变化的。情绪是变化的，不是一成不变的，这才是人性。就像我以前很讨厌一个人，现在想起那人也不讨厌了。那讨厌我的人，也一样的。而且对方是否讨厌你，怎么讨厌你，都是你对别人眼神，表情的自我解读，对方真实的想法只有对方知道。过分解读是自寻烦恼。
咨询主题：情绪调节困难
妈妈也经常开导我，让我少思少虑，老是把一件事反复想，反复琢磨揣测别人的想法，我就是做不到。李老师和我说就把注意力放在一件事上，事是我的就去做，做完这件事就结束了。事不是我的，就再想策略去解决。对事不对人，考虑人家的想法和感受，其实就是对人不对事的表现，我还以为以前的自己是对事不对人呢，原来一直在对人不对事。😂
咨询主题：情绪调节困难
今天咨询收获特别大。一是工作中我经常关注别人的感受和想法，应该要关注事件本身。二是我通过自己的努力把下属管理好了，工作氛围变好了，这是我管理能力的体现，这是我的成绩，我应该感到欣喜。三是对于之前对我不好的人，我对她不计前嫌，就事论事，这是以德报怨的体现。最重要的是，我要心胸宽广些，少记仇。
咨询主题：情绪调节困难
感谢老师，分析的很中肯。明确指出了我自己的问题。对我以后感情生活帮助很大。
咨询主题：恋爱冲突
原来我对怀孕的关注点还是挺大的，旁观者清，我以为我的关注已经不大了，回想最近的思维，还是太过于在乎了。
咨询主题：情绪调节困难
认知改变是非常有效的治愈方法。一切问题的根源都是思维问题。
咨询主题：情绪调节困难
安住当下，安住自己，做好课题分离。老师很专业
咨询主题：情绪调节困难
很棒
咨询主题：情绪调节困难
之前都是出现一件事讲一件事，咨询的很透彻，效果很好。今天把这几天的事放一起讲了，有了很多关联和联系性，发现效果也杠杠滴。这次咨询一是感悟了，工作中，大家只是针对利益在工作，并不是针对个人。而我是针对自己的价值观在工作，所以情绪很容易受影响，因为不符合自己价值的人和事太多了。大千世界，应该允许自己做自己，允许别人做别人。二是别人就像一面镜子，如果知道别人不喜欢你的原因，就去解释改正。如果你压根没把别人列在你的生活圈子内，那别人就是局外人，喜不喜欢你是别人的自由。如果你被诋毁而导致别人不喜欢你，那么这个人和你也不在一个频率。
咨询主题：情绪调节困难
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