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答复：你好，看到了你的问题 我想你应该是个正能量比较多人，家中的负能量来源，应该多少自己能知道，看看自己能不能独立出来，或是改善自己调节自己，找个朋友吐槽吐槽，说说话，毕竟家中这样的情况我想总是在发生，你的...
答复：你好，看到了你的问题，希望我的解答会帮助到你一些 首先我们是否确认自己是真的忧郁症，这个可以通过各种正规的测试或是咨询心理医生去做个大致的确认。让自己更了解自己目前的状态。 然后如果我们真的得了抑郁症，...
答复：你好，看到了你问题，希望我的解答能给你一些力量 首先我们要了解自己，做什么都没法快乐是什么时候开始，我想因为会有个时间段。中间是否有过什么时候影响到了你的情绪，一直无法体会到快乐。自己是否是个情绪一直...
答复：你好，看到了你的问题 我想你对于他人的期待很高，希望能得到周围人的接纳，不喜欢冰冷的世界，你的内心能感受到总有一股暖意被别人浇灭。在你的视角中，更多看到了别人好的一面，就如同别人看到你也感受不到你的孤...
答复：你好，看到了你的困扰，希望我的解答能对你有一点点的帮助。 你的经历让的生活状态和精神状态降到了谷底，这个我能理解到，毕竟这个事情放在任何人身上都是一个巨大的打击，去你你如今的状态，情绪的低落和无心做其...
答复：你好，看到了你问题。 恋爱的感觉，定义每个人我想在每个阶段都会有不同的感觉，作为19岁的你，正式憧憬爱情的年纪，看了和了解很多影视作品的你，我想有一定期待和预设。不过加上后面的问题友谊是什么？感觉不知道是...
答复：你好，看到了你的困扰 我想孤独感每个人的定义不同，有人因为孤独去恋爱，有人因为孤独去结婚，人类都是群居动物，在原始内心中就不想孤独或者说是一个人独自去生活。面对孤独的你是勇敢的，解决孤独感每个人都会去...
答复：你好，看到了你的困扰，希望我的回答能够对你有一点点的帮助。 现代人手机成瘾是和正常情况，你想戒到已经证明你对这方面有一定的觉悟和有想改变的意愿，光是这就已经成功了一半，只是你目前没有一个理由或是说一个...
答复：你好，感受到你的困扰 你的经历可能是我们无法体会的，不过有情绪就需要去释放出来，如今的你很难受，不知道有没有周围的人来帮助你，比如找个人倾诉，或是有什么觉得还值得去做的事情去分心一下，可以通过平台去诉...
答复：你好，看到你你的困扰，希望我的回答能够帮助到你一点一点 我想在你的家庭中，怎么说呢，作为年少的自己就去承担家庭中的矛盾，自己还需要有勇气站出来去帮助妈妈来平衡这些可能是一直纯在的问题，真的很勇敢！这点...
答复：你好，看到了你困扰 首先感受到你对这次恋爱的用心程度很深，几次的矛盾最后都还是希望能继续下去这样的关系，不想被改变，这样的情绪和想法很能理解，毕竟这5个月之中有相处甜蜜的经历，有共同一起开心和怀念的时刻...
答复：你好，我是壹点灵的张帆 看到了你内容，首先特别能感觉到你是一个很敏感的人，对于他人的语气很重视，也证明自己其实很在意别人对自己的态度。 而对于别人的态度不好或是语气不好自己觉得难受，我想，可能你在乎每个...
答复：演讲对于每一个人都是一个不同的体验，紧张的同时也期待自己更好的表现和被认可，尝试和一些朋友说说自己的演讲，模拟一下自己的感受，也可以在大脑里幻想一下整个演讲的过程，然后需要做好备案，如果在演讲的时候出...
答复：首先，你是幸运的，能有2位真心喜欢你的出现在你身边，给了你不同的需求和你所向往的一部分，可惜人无完人，2个同一时间出现的男人又同时增加了你的困扰，都想要都想爱，如果能理性分析一下任何一位爱下去的结果，我...
心理咨询专家张帆的公益解答案例
[咨询] 在家里真的负能量满满，无语死了。影响我心情。
答复：你好，看到了你的问题 我想你应该是个正能量比较多人，家中的负能量来源，应该多少自己能知道，看看自己能不能独立出来，或是改善自己调节自己，找个朋友吐槽吐槽，说说话，毕竟家中这样的情况我想总是在发生，你的...
[咨询] 得了抑郁症怎么办，有幻听
答复：你好，看到了你的问题，希望我的解答会帮助到你一些 首先我们是否确认自己是真的忧郁症，这个可以通过各种正规的测试或是咨询心理医生去做个大致的确认。让自己更了解自己目前的状态。 然后如果我们真的得了抑郁症，...
[咨询] 无论做什么事都不能快乐起来，似乎都没意义～是否...
答复：你好，看到了你问题，希望我的解答能给你一些力量 首先我们要了解自己，做什么都没法快乐是什么时候开始，我想因为会有个时间段。中间是否有过什么时候影响到了你的情绪，一直无法体会到快乐。自己是否是个情绪一直...
[咨询] 我发现我今天决定出不出门，上不上课的原因，竟然...
答复：你好，看到了你的问题 我想你对于他人的期待很高，希望能得到周围人的接纳，不喜欢冰冷的世界，你的内心能感受到总有一股暖意被别人浇灭。在你的视角中，更多看到了别人好的一面，就如同别人看到你也感受不到你的孤...
[咨询] 即将步入26岁，在去年父亲去世以后，对很多事都提...
答复：你好，看到了你的困扰，希望我的解答能对你有一点点的帮助。 你的经历让的生活状态和精神状态降到了谷底，这个我能理解到，毕竟这个事情放在任何人身上都是一个巨大的打击，去你你如今的状态，情绪的低落和无心做其...
[咨询] 19岁男，恋爱是什么感觉，友谊是什么？
答复：你好，看到了你问题。 恋爱的感觉，定义每个人我想在每个阶段都会有不同的感觉，作为19岁的你，正式憧憬爱情的年纪，看了和了解很多影视作品的你，我想有一定期待和预设。不过加上后面的问题友谊是什么？感觉不知道是...
[咨询] 如何疗愈一个人的孤独感
答复：你好，看到了你的困扰 我想孤独感每个人的定义不同，有人因为孤独去恋爱，有人因为孤独去结婚，人类都是群居动物，在原始内心中就不想孤独或者说是一个人独自去生活。面对孤独的你是勇敢的，解决孤独感每个人都会去...
[咨询] 已毕业，一拿起手机就放不下来，放不下手机后就会...
答复：你好，看到了你的困扰，希望我的回答能够对你有一点点的帮助。 现代人手机成瘾是和正常情况，你想戒到已经证明你对这方面有一定的觉悟和有想改变的意愿，光是这就已经成功了一半，只是你目前没有一个理由或是说一个...
[咨询]
答复：你好，感受到你的困扰 你的经历可能是我们无法体会的，不过有情绪就需要去释放出来，如今的你很难受，不知道有没有周围的人来帮助你，比如找个人倾诉，或是有什么觉得还值得去做的事情去分心一下，可以通过平台去诉...
[咨询] 我希望你能看完，并且帮我提提建议，我快情绪崩溃...
答复：你好，看到你你的困扰，希望我的回答能够帮助到你一点一点 我想在你的家庭中，怎么说呢，作为年少的自己就去承担家庭中的矛盾，自己还需要有勇气站出来去帮助妈妈来平衡这些可能是一直纯在的问题，真的很勇敢！这点...
[咨询] 我们网恋5个月一直也很甜蜜，也很粘人，最近因为...
答复：你好，看到了你困扰 首先感受到你对这次恋爱的用心程度很深，几次的矛盾最后都还是希望能继续下去这样的关系，不想被改变，这样的情绪和想法很能理解，毕竟这5个月之中有相处甜蜜的经历，有共同一起开心和怀念的时刻...
[咨询] 为什么别人对我说话语气稍微不好就会特别难受，脆...
答复：你好，我是壹点灵的张帆 看到了你内容，首先特别能感觉到你是一个很敏感的人，对于他人的语气很重视，也证明自己其实很在意别人对自己的态度。 而对于别人的态度不好或是语气不好自己觉得难受，我想，可能你在乎每个...
[咨询] 女大学生最近有个演讲，很焦虑，怕出错，失眠好几...
答复：演讲对于每一个人都是一个不同的体验，紧张的同时也期待自己更好的表现和被认可，尝试和一些朋友说说自己的演讲，模拟一下自己的感受，也可以在大脑里幻想一下整个演讲的过程，然后需要做好备案，如果在演讲的时候出...
[咨询] 我的男朋友想和我结婚，但是我需要远嫁，要么辞职...
答复：首先，你是幸运的，能有2位真心喜欢你的出现在你身边，给了你不同的需求和你所向往的一部分，可惜人无完人，2个同一时间出现的男人又同时增加了你的困扰，都想要都想爱，如果能理性分析一下任何一位爱下去的结果，我...