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小**

2026-01-15

能有机会流畅地表达自己,我觉得这种机会本身很珍贵。这有别于那些伤害场景发生时,不得不面对的辩论。讨厌辩论的无力和失败,得到表达的机会,会增加一丝安全感。

咨询主题:情绪调节困难

专家回复:看到你的留言,我思考了很久。你提到的“流畅表达的机会很珍贵”,以及它“有别于伤害场景中的辩论”,这个觉察非常深刻,也至关重要。 是的,在这里,表达本身不是一场需...

一**

2025-12-29

面对不舒服的关系和人可以果断拒绝隔离,不必委屈自己讨好,也不用为别人的情绪负责,尊重自己的感受,并优先保护和照顾好自己。

咨询主题:情绪调节困难

专家回复:你这段话,清晰地标志着一个根本性的转变正在发生。 这不是一个简单的观点,而是你用自身经历验证后的信念重塑:从“我的价值在于满足他人”,转向“我的感受值得被我自己...

稳**

2025-12-25

挺好的

咨询主题:情绪调节困难

专家回复:谢谢你的反馈。 很高兴听到你感觉不错。我们的工作将继续以你的节奏和需求为中心,一起向前推进。

动**

2025-12-23

有帮助

咨询主题:抑郁情绪

刘**

2025-12-21

就和身体劳损需要按摩治疗,机器磨损需要保养一样,我的感受到负面情绪时就应该寻求专业医生的帮助,不管是吃药还是做咨询,就和保养身体一样我们要及时保养自己的心灵,让它受到滋养,认知得到纠正,能坦然面对痛苦和失败,欺骗和霸凌,然后成长为拥有健全人格的平凡的芸芸众生,我们的生命是可贵且美好的,在这命运长河里,什么事和人都变得可以包容和接受了

咨询主题:抑郁情绪

专家回复:您这段感悟,本身就是一次深刻的“心灵保养”❤️ 你不仅完成了自我疗愈,更提炼出了可以滋养他人的智慧。 能够见证并陪伴你走过这段从痛苦到通透的旅程,是我的荣幸。 你...

琪**

2025-12-19

将自己当成最好的朋友,不要苛责自己,给予自己关爱,安慰和肯定

咨询主题:情绪调节困难

专家回复:你的反馈我收到啦,我特别为你高兴。 请记得,在这个过程中,你展现出的觉察力和想要变好的愿望,都是你自己的力量。 允许自己慢慢来,我会陪你一起。❤️

一**

2025-12-16

有力气的时候就努力往前走一步,不断告诉自己,会好的,会走出来的

咨询主题:情绪调节困难

专家回复:看到您写下这段话,我感受到一种坚定而温柔的力量正在您心中生长。 您描述是一种深刻的智慧:接纳自己“有力气”和“没力气”的起伏,并把前进的步伐调整为与自身节奏同频...

西**

2025-12-14

今天跟老师一起对最近我的成长做了一些总结。 以及为了将来更从容自信的面对发生的各种问题,对“如何强化正向反馈”做出了行为方针。 我会继续努力的。

咨询主题:情绪调节困难

专家回复: 真为你清晰的总结和规划感到高兴!这正说明了主导权在你手中。 期待看到你带着这份从容,创造出更多属于自己的正向反馈。 请继续坚定地相信自己,越来越好🌹

琪**

2025-12-13

彭老师很温柔,帮助我重新了解我的经历和心理状态的形成让我更了解自己,希望后面更多接触能够让我更好的走出双向

咨询主题:情绪调节困难

专家回复:感谢琪琪的真诚反馈。 读到你说“更了解自己”,我由衷地为你高兴。这份“了解”是你在咨询中最宝贵的收获,也是我们未来所有工作的基石和起点。 你对于“走出双相”的期...

一**

2025-12-08

这次对职业规划进行了建设性的探讨,觉得理想目标的可行性又增加了一些

咨询主题:情绪调节困难

专家回复:太好了,为您感到高兴! 当模糊的理想被梳理成具体的步骤,可行性自然会清晰起来。这不仅是职业规划的突破,更是您将内在动力转化为现实行动的又一次有力证明。 为您清晰...

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