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我咨询的问题是:1.如何改善社交恐惧以及建立亲密关系。2.如何停止精神内耗以及反复自责。3.如何使情绪更加稳定。 咨询前我的心情是:有点紧张,怕自己的问题很难解决,自己很难坚持。 我的收获是:彭老师共情能力很强,咨询的过程中很耐心的听我讲故事,引导我发现问题,并帮我找到解决问题的具体方法。老师还发现了我的优点,并且一直给予我鼓励和支持。 我现在的感受是:对自己之后的治疗更加有信心了,也知道自己具体该怎样做。对彭老师也更加信任了。
咨询主题:社交焦虑
专家回复:感谢对老师的信任! 内心的信念是一种力量,它让我们看到了自身的诸多潜力,让我们受到不畏万难的鼓励,而且还感受到源源不断的新鲜力量。它会陪伴、指导和鼓励我们。 老师...
老师很耐心的聆听了我的问题,帮我摆正了认知心态,感受不错
咨询主题:人际冲突
我咨询的问题是关于情绪控制方面的。 当时状态很差,间歇性莫名的焦虑,不想听到任何声音,家里人走动说话,甚至电视的声音,都会觉得后背发麻,很烦躁,想要发脾气,甚至身边有人在喘气都会觉得烦躁,非常具有攻击性,对身边的人言辞很不友好,疼痛会让我冷静一点。 咨询时彭老师特别注意照顾情绪,让人在不会感觉到冒犯的情况下,逐步建立信任关系,提供了象限日志、行为表格、思维表格这样的方法让我认真客观的去认识自己,也提供了很多专业的理论知识,能让我更平和的去面对自己的问题。 方法都非常实用,很容易就能上手。这么久的时间,收获颇丰,让我对发生的事情能有一个更全面更冷静的思考,做出的选择和反馈不会后悔和遗憾。也能正确理性的面对一些行为对自己能否更有益处。 整个咨询下来,我的心态更加平和健康,思维也更冷静全面,对自己有了一个清晰的自我认识,也能良好的接纳自己,也学会了不断的发现自己的情绪,能够善待自己的情绪,友好的处理情绪。
咨询主题:情绪调节困难
专家回复:感谢对老师用心的评价,感谢我们一起走过一段难忘而美好的时光,老师坚信智慧的你未来会越来越好!
针对存在的问题,彭老师帮忙给了一个清晰的解决思路和具体的解决办法,会好好执行的!非常感谢!
咨询主题:情绪调节困难
专家回复:很棒哦,加油
专业温柔
咨询主题:学习焦虑
今天也针对困扰自己的问题做了咨询,彭老师给出了可行性很高的建议,接下来会试试看的,辛苦啦!
咨询主题:情绪调节困难
态度很好
咨询主题:自卑心理
今天也跟彭老师有一段良好舒心的交流,自己的困惑和问题也得到了理解和疏导。
咨询主题:情绪调节困难
专家回复:人世间所有美好的关系,都是互相滋养。 感恩信任,一起加油
老师认真负责,很专业
咨询主题:学习焦虑
今天又找出一个问题的根源,非常高兴,果然一切事情都是有原因的,感谢彭老师!
咨询主题:情绪调节困难
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