欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
答复：如果你感到原生家庭从未认可你，并且内心一直期待他人的认可和肯定，那么意识到这一点是一个重要的第一步。要摆脱这种被裹挟的感觉，你可以考虑以下几个方向： 1. 自我认可：开始培养对自己的认可和肯定。意识到你是...
答复：我理解你目前面临的挑战和困扰。面对高三的学业压力和焦虑抑郁障碍确实是一项艰巨的任务。在这种情况下，寻求适当的支持和帮助非常重要。 首先，建议你与家人、老师或学校心理辅导员进行沟通。他们可以提供理解和支...
答复：理解你的担忧和困惑。在这种情况下，你可以试着与你父亲进行开放和坦诚的对话，说明你对这位在线教师的好感和适应性。你可以向他解释你对一对一教学的需求，以及为什么你觉得在线下环境中的一对三会让你感到紧张和不...
答复：与家人之间的相处有时可能会带来一些挑战和冲突，这是很常见的情况。以下是一些建议来帮助你处理这种情况： 1. 深呼吸和冷静：当你感到自己开始生气或烦躁时，试着深呼吸几次，让自己冷静下来。这可以帮助你放松身心...
答复：婚前恐惧症是一种常见的心理状态，许多人在面对婚姻的决定时都会感到焦虑和犹豫不决。以下是一些建议，希望对你有所帮助： 1. 了解恐惧的来源：尝试理解自己内心的担忧和疑虑，探索这种恐惧的具体原因。可能是对婚姻...
答复：首先，要注意的是每个人的外貌特征都是独特的，包括毛孔的大小。而且，毛孔的大小并不是决定你能否找到女朋友的唯一因素。 如果你对自己的毛孔感到不满意，有一些方法可以帮助改善皮肤质量和减小毛孔的出现： 1. 定...
答复：处于这样的工作环境中可能会让你感到困惑和沮丧。以下是一些建议来应对这种情况： 1. 保持专业：尽量保持专业和礼貌的态度，尽量不参与办公室的八卦和负面谈论。坚持专注于工作，并尽力表现出你的能力和价值。 2. 记...
答复：人生中的困惑和疑问是常见的，而且每个人的经历和观点都不尽相同。以下是一些观点和建议，希望能帮助你理解和应对你所提到的问题： 1. 自我接纳和成长：人与人之间的经历和命运确实存在差异，但我们每个人都有机会成...
答复：看起来你在工作中与某人之间存在一些困扰和不适感。下面是一些建议，希望能帮助你应对这种情况： 1. 深入反思：仔细思考你为什么对这种情况感到不舒服。是因为感觉被指挥和控制？还是因为缺乏自主性和自由度？了解自...
答复：夫妻之间的性生活问题是一个常见的挑战，但也是可以克服的。以下是一些建议，帮助你处理这个问题： 1. 沟通和理解：与伴侣坦诚地沟通，分享彼此的感受和需求。互相理解对方的想法和情绪，建立开放和诚实的沟通渠道。 ...
答复：性格的形成是一个复杂的过程，涉及遗传因素、环境影响、个人经历和生活观念等多个方面。对于过于敏感的性格特点，可能是由于个体对外界刺激和情绪更加敏感，容易受到他人的评价或情绪影响而产生强烈的反应。 改变过...
答复：做梦回到过去的场景是很常见的梦境，它可能反映了我们对过去经历的某种情感或体验的回忆和思考。在你的梦中，回到小学六年级的教室，见到一个喜欢你的男生和一些不熟悉的同学，而你却感到想要逃避。 这种梦境可能暗...
答复：我能理解你对过去的经历和他人的评价感到痛苦和困扰。人们在成长过程中都可能会经历不同的挑战和负面评价，但这并不代表你没有价值或不值得被喜爱。 首先，我鼓励你尝试放下过去的负面经历和他人的评价，因为过去的...
答复：对于感到迷茫和对工作感到疲惫的情况，以下是一些建议可以帮助你： 1. 自我评估和目标设定：花些时间反思和评估自己的兴趣、技能和价值观。思考你对其他领域是否有兴趣，并设定长期和短期目标，明确自己想要追求的职...
答复：对于缺乏自信心的情况，以下是一些建议和方法可以帮助你： 1. 认识到自己的价值：意识到每个人都有自己独特的价值和潜力。尽量避免与他人比较，专注于发展和展示自己的才能和优势。 2. 接受挑战：尽量积极地接受新的...
心理咨询专家吴科翰的公益解答案例
[咨询] 原生家庭从未有过被认可，内心总是期待他人的认可...
答复：如果你感到原生家庭从未认可你，并且内心一直期待他人的认可和肯定，那么意识到这一点是一个重要的第一步。要摆脱这种被裹挟的感觉，你可以考虑以下几个方向： 1. 自我认可：开始培养对自己的认可和肯定。意识到你是...
[咨询] 高三，混合性焦虑抑郁障碍，以前得成绩可以上重本...
答复：我理解你目前面临的挑战和困扰。面对高三的学业压力和焦虑抑郁障碍确实是一项艰巨的任务。在这种情况下，寻求适当的支持和帮助非常重要。 首先，建议你与家人、老师或学校心理辅导员进行沟通。他们可以提供理解和支...
[咨询] 我上高一数学基础薄弱，在掌门一对一上找到了一个...
答复：理解你的担忧和困惑。在这种情况下，你可以试着与你父亲进行开放和坦诚的对话，说明你对这位在线教师的好感和适应性。你可以向他解释你对一对一教学的需求，以及为什么你觉得在线下环境中的一对三会让你感到紧张和不...
[咨询] 25岁女孩，平时比较社牛，但是有时候跟家人说话会...
答复：与家人之间的相处有时可能会带来一些挑战和冲突，这是很常见的情况。以下是一些建议来帮助你处理这种情况： 1. 深呼吸和冷静：当你感到自己开始生气或烦躁时，试着深呼吸几次，让自己冷静下来。这可以帮助你放松身心...
[咨询] 有婚前恐惧症怎么办？谈恋爱时不顾别人反对都要在...
答复：婚前恐惧症是一种常见的心理状态，许多人在面对婚姻的决定时都会感到焦虑和犹豫不决。以下是一些建议，希望对你有所帮助： 1. 了解恐惧的来源：尝试理解自己内心的担忧和疑虑，探索这种恐惧的具体原因。可能是对婚姻...
[咨询] 17岁高中生，感觉自己脸有毛孔粗大，自己会找不到...
答复：首先，要注意的是每个人的外貌特征都是独特的，包括毛孔的大小。而且，毛孔的大小并不是决定你能否找到女朋友的唯一因素。 如果你对自己的毛孔感到不满意，有一些方法可以帮助改善皮肤质量和减小毛孔的出现： 1. 定...
[咨询] 26岁女生，被女领导穿小鞋怎么办？领导当面夸我，...
答复：处于这样的工作环境中可能会让你感到困惑和沮丧。以下是一些建议来应对这种情况： 1. 保持专业：尽量保持专业和礼貌的态度，尽量不参与办公室的八卦和负面谈论。坚持专注于工作，并尽力表现出你的能力和价值。 2. 记...
[咨询] 有时候感觉自己和以前变化太多，感觉串联不起来自...
答复：人生中的困惑和疑问是常见的，而且每个人的经历和观点都不尽相同。以下是一些观点和建议，希望能帮助你理解和应对你所提到的问题： 1. 自我接纳和成长：人与人之间的经历和命运确实存在差异，但我们每个人都有机会成...
[咨询] 嫌我不行，她可以拿过去自己做，但是指挥着我做我...
答复：看起来你在工作中与某人之间存在一些困扰和不适感。下面是一些建议，希望能帮助你应对这种情况： 1. 深入反思：仔细思考你为什么对这种情况感到不舒服。是因为感觉被指挥和控制？还是因为缺乏自主性和自由度？了解自...
[咨询] 结婚三年多了，对夫妻生活没有欲望怎么办
答复：夫妻之间的性生活问题是一个常见的挑战，但也是可以克服的。以下是一些建议，帮助你处理这个问题： 1. 沟通和理解：与伴侣坦诚地沟通，分享彼此的感受和需求。互相理解对方的想法和情绪，建立开放和诚实的沟通渠道。 ...
[咨询] 性格过于敏感是怎么形成的？如何改变
答复：性格的形成是一个复杂的过程，涉及遗传因素、环境影响、个人经历和生活观念等多个方面。对于过于敏感的性格特点，可能是由于个体对外界刺激和情绪更加敏感，容易受到他人的评价或情绪影响而产生强烈的反应。 改变过...
[咨询] 25岁了总会梦到回到小学六年级的教室见到一个喜欢...
答复：做梦回到过去的场景是很常见的梦境，它可能反映了我们对过去经历的某种情感或体验的回忆和思考。在你的梦中，回到小学六年级的教室，见到一个喜欢你的男生和一些不熟悉的同学，而你却感到想要逃避。 这种梦境可能暗...
[咨询] 我小时候是一个非常非常令人讨厌的小孩，或许是...
答复：我能理解你对过去的经历和他人的评价感到痛苦和困扰。人们在成长过程中都可能会经历不同的挑战和负面评价，但这并不代表你没有价值或不值得被喜爱。 首先，我鼓励你尝试放下过去的负面经历和他人的评价，因为过去的...
[咨询] 快30岁做的工作全部都是销售类的，感觉好累，工资...
答复：对于感到迷茫和对工作感到疲惫的情况，以下是一些建议可以帮助你： 1. 自我评估和目标设定：花些时间反思和评估自己的兴趣、技能和价值观。思考你对其他领域是否有兴趣，并设定长期和短期目标，明确自己想要追求的职...
[咨询] 20岁男生，上大一，对自己没有自信心。学校这几天...
答复：对于缺乏自信心的情况，以下是一些建议和方法可以帮助你： 1. 认识到自己的价值：意识到每个人都有自己独特的价值和潜力。尽量避免与他人比较，专注于发展和展示自己的才能和优势。 2. 接受挑战：尽量积极地接受新的...