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答复：听到你的经历和感受，我很抱歉你在学校和家庭中遇到了这么多困难和挫折。人际关系的复杂性和不尊重可能给你带来压力和心理负担。首先，我想强调你的感受是被理解和认可的，你的想法和目标是值得尊重的。 在处理这样...
答复：这种情况下，感到莫名的悲伤和与亲密关系的疏离可能与睡眠质量或睡眠中的心理状态有关。在睡眠过程中，我们的情绪和思维可能会发生变化，这可能导致醒来时的情绪不稳定或感觉与亲密关系的疏离。 有几个可能的原因可...
答复：对于一个人的撒谎习惯，改变是有可能的，但需要付出努力和时间。这需要他自己的意愿和决心，以及与你建立更加诚实和透明的关系。 首先，他需要意识到撒谎的后果和对关系的负面影响。他已经意识到撒谎的累和不好，这...
答复：我很抱歉听到你经历了这样的困扰和不愉快的事情。被恶意攻击和遭受网络暴力是非常痛苦的经历，对你的情绪和自信心造成了负面影响。 首先，我想强调的是，这些攻击和抹黑不是你的错。你并没有做错任何事情，但遭受到...
答复：爱情的定义因人而异，每个人对于爱情的理解和价值观可能不同。有些人认为卿卿我我的浪漫和激情是爱情的核心，而对于其他人来说，真正的爱情是建立在互相扶持和长久的伴侣关系上的。 携手到老确实是许多人所追求的目...
答复：分手后感到困惑和反思是很正常的反应。关于自私性的问题，我无法直接判断你是否自私，因为我不了解你的具体情况和内心想法。然而，我可以给你一些建议来帮助你思考和理解自己的感受。 首先，回顾过去的关系是很重要...
答复：这种对自己旅行经历的忘记或模糊印象可能是因为多种因素导致的。以下是一些可能的解释： 1. 注意力不集中：当我们旅行时，可能会有很多新的刺激和体验，导致注意力分散。如果你在旅行期间没有专注地观察、体验和记录...
答复：当你感到焦虑和情绪不好时，体验到手抖和心跳加快是正常的生理反应。以下是一些可以帮助你控制情绪和缓解焦虑的方法： 1. 深呼吸和放松：专注于深呼吸并缓慢地吸气和呼气，这可以帮助你放松身体和冷静思绪。你可以尝...
答复：你的观察和思考非常有意义。看到一些真实而温情的综艺节目，让你开始重新审视自己对他人真实情感的认知。这是一个重要的转变，因为它为你打开了接受他人真挚感情的可能性。 我们在成长过程中可能会受到各种因素的影...
答复：听到你的经历和情感，我很抱歉你曾经受到了不好的对待，而且失去了对你很重要的人。这些经历对你产生了深远的影响，导致你感到困惑和痛苦。 首先，我想强调的是，你有权利被爱和被关心。过去的伤害和挫折不应该定义...
答复：我很遗憾听到你正在经历中度抑郁症和人际交往障碍的困扰。这些问题可能会对你的生活造成负面影响，但请相信，你可以采取一些步骤来改善你的情况。以下是一些建议： 1. 寻求专业帮助：与心理健康专业人士（如心理咨询...
心理咨询专家吴科翰的公益解答案例
[咨询] 今年马上19啦 十八岁时过生日冷冷清清的没人来庆祝...
答复：听到你的经历和感受，我很抱歉你在学校和家庭中遇到了这么多困难和挫折。人际关系的复杂性和不尊重可能给你带来压力和心理负担。首先，我想强调你的感受是被理解和认可的，你的想法和目标是值得尊重的。 在处理这样...
[咨询] 一觉睡醒，朦朦胧胧之际，一股悲伤漫上来，说不清...
答复：这种情况下，感到莫名的悲伤和与亲密关系的疏离可能与睡眠质量或睡眠中的心理状态有关。在睡眠过程中，我们的情绪和思维可能会发生变化，这可能导致醒来时的情绪不稳定或感觉与亲密关系的疏离。 有几个可能的原因可...
[咨询] 男朋友人是挺好挺善良的，但他习惯性撒小谎。这源...
答复：对于一个人的撒谎习惯，改变是有可能的，但需要付出努力和时间。这需要他自己的意愿和决心，以及与你建立更加诚实和透明的关系。 首先，他需要意识到撒谎的后果和对关系的负面影响。他已经意识到撒谎的累和不好，这...
[咨询] 我有一个非常讨厌的大学同学，我前年毕业后删除了...
答复：我很抱歉听到你经历了这样的困扰和不愉快的事情。被恶意攻击和遭受网络暴力是非常痛苦的经历，对你的情绪和自信心造成了负面影响。 首先，我想强调的是，这些攻击和抹黑不是你的错。你并没有做错任何事情，但遭受到...
[咨询] 以前觉得男男女女恋爱时的卿卿我我就是爱情，现在...
答复：爱情的定义因人而异，每个人对于爱情的理解和价值观可能不同。有些人认为卿卿我我的浪漫和激情是爱情的核心，而对于其他人来说，真正的爱情是建立在互相扶持和长久的伴侣关系上的。 携手到老确实是许多人所追求的目...
[咨询] 我是le，和前女友在一起的时候确实是抱着玩乐的心...
答复：分手后感到困惑和反思是很正常的反应。关于自私性的问题，我无法直接判断你是否自私，因为我不了解你的具体情况和内心想法。然而，我可以给你一些建议来帮助你思考和理解自己的感受。 首先，回顾过去的关系是很重要...
[咨询] 和家人们聊天的时候发现我完全记不得自己这么多年...
答复：这种对自己旅行经历的忘记或模糊印象可能是因为多种因素导致的。以下是一些可能的解释： 1. 注意力不集中：当我们旅行时，可能会有很多新的刺激和体验，导致注意力分散。如果你在旅行期间没有专注地观察、体验和记录...
[咨询] 想问一下什么毛病
答复：当你感到焦虑和情绪不好时，体验到手抖和心跳加快是正常的生理反应。以下是一些可以帮助你控制情绪和缓解焦虑的方法： 1. 深呼吸和放松：专注于深呼吸并缓慢地吸气和呼气，这可以帮助你放松身体和冷静思绪。你可以尝...
[咨询] 最近我在看一部综艺，几乎颠覆自己的认知。如果是...
答复：你的观察和思考非常有意义。看到一些真实而温情的综艺节目，让你开始重新审视自己对他人真实情感的认知。这是一个重要的转变，因为它为你打开了接受他人真挚感情的可能性。 我们在成长过程中可能会受到各种因素的影...
[咨询] 我妈妈一直对我不好， 长大了还好一点，生病难受...
答复：听到你的经历和情感，我很抱歉你曾经受到了不好的对待，而且失去了对你很重要的人。这些经历对你产生了深远的影响，导致你感到困惑和痛苦。 首先，我想强调的是，你有权利被爱和被关心。过去的伤害和挫折不应该定义...
[咨询] 我个人有中度抑郁症，轻度人际交往障碍，轻度敌视...
答复：我很遗憾听到你正在经历中度抑郁症和人际交往障碍的困扰。这些问题可能会对你的生活造成负面影响，但请相信，你可以采取一些步骤来改善你的情况。以下是一些建议： 1. 寻求专业帮助：与心理健康专业人士（如心理咨询...