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答复：努力本身就是成效。人生重要的不是结果，而是过程。你努力了，每天不会虚度，这是对生命最大的回报了。而且，不是所有的努力都能立刻看到成效的。立刻能看到成效的必定不是大工程，越高的山峰越需要时间的积累。
答复：慢慢来，每天前进一小步，终会到达目的地的。有些努力不是马上能兑现的，坚持努力下去，OK？
答复：顾虑的心理原因是害怕被拒绝，偿试突破一下。被拒绝原没有我们想象的那么可怕，它即不能说明我们不好，也不能说明对方不够朋友。放下这些担心，有勇气接受拒绝就可轻松而为了。祝福你！
答复：自己先在底下练习下，说几遍祝酒词，到时候心里有底，就不焦虑了。
答复：早点见吧，别等到最后见了真人难接受，这感情就成鸡助了，食之无味，弃之可惜。不过，要注意安全。
心理咨询专家刘凯的公益解答案例
[咨询] 天气这么好，我一点儿也高兴不起来。努力了那么久...
答复：努力本身就是成效。人生重要的不是结果，而是过程。你努力了，每天不会虚度，这是对生命最大的回报了。而且，不是所有的努力都能立刻看到成效的。立刻能看到成效的必定不是大工程，越高的山峰越需要时间的积累。
[咨询] 得到了缓解，但是心理还是有阴影，害怕
答复：慢慢来，每天前进一小步，终会到达目的地的。有些努力不是马上能兑现的，坚持努力下去，OK？
[咨询] 感觉现在有点方向感了，想出去拼，可是身上又没钱...
答复：顾虑的心理原因是害怕被拒绝，偿试突破一下。被拒绝原没有我们想象的那么可怕，它即不能说明我们不好，也不能说明对方不够朋友。放下这些担心，有勇气接受拒绝就可轻松而为了。祝福你！
[咨询] 今天有个聚餐，又要说祝酒词，焦虑中。
答复：自己先在底下练习下，说几遍祝酒词，到时候心里有底，就不焦虑了。
[咨询] 网恋多久见面最好
答复：早点见吧，别等到最后见了真人难接受，这感情就成鸡助了，食之无味，弃之可惜。不过，要注意安全。