专业的心理服务
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很好的咨询师。一直在耐心的听我倾诉。我对于负面情绪、压抑的行为。这些是很陌生描述不清楚的。我一直在尝试着尽量明确的去清晰的描述这些，但是还是描述的不是很清晰。咨询师一直在安静的有耐心的陪伴听我的自言自语。
咨询主题：情感困惑
李卓雅老师对我遇到的问题，可以为我解惑，也让呼吸困难的我，变得呼吸顺畅，我现在上了两节课，每次都是可以让我的心情，从焦虑、愤怒，变得平静、有趣。希望我的心理不断的提升，希望老师的咨询越来越棒！祝福老师，期待下一次的心理咨询。
咨询主题：焦虑情绪
好👍我第一次无需视频面对面的咨询。只是语音的形式，但是反倒让我不端着、不需要考虑所谓眼神交流、很耐心地只是专注在交流、感受、思考上。 老师很耐心、细心、体贴，婉婉道来，有自己平和的气场。关于心理学的知识、甚至包括了身体疾病、养生保健、脑肠轴等等相关的很多知识储备很丰富，而且反应很快能聊到哪里就提出这些知识点启发思考。是一个温柔、细心、知识储备丰富、反应敏捷的咨询师。 目前交流了三次，感受很好，加油～❤
咨询主题：情感困惑
短婚未育 和原生家庭的影响 你给我递来了清晰的镜子与地图。那些关于婚姻的困局，原生家庭的千千结，我曾怎么都消化不了，却在你温和而精准的点拨下，看到了症结的所在。你教我的，不是对抗过去，而是如何与它共存并转身向前。 如今回看，最大的治愈不仅是关系的和解，更是我内在世界的重建。我不再被困在过去的叙事里，而是学会了如何书写自己的篇章。你给予的方法与视角，像一粒种子，落在我生命的土壤里，长出了属于自己的力量与平静。 这段路，因为你，走得更快，也更稳。由衷地感谢你，不仅为我解开了心结，更让我看见了生命本身蕴含的修复力与可能。 太感谢你了老师
咨询主题：心理评估
专家回复：你的自愈来自你的主动和勇敢，期待见证你人生新的篇章
写写我对读小说这件事情整合到生命里的内容。还可以写写我在心理咨询电话交流的过程中，我的感受和想法。
咨询主题：职业压力
回顾上一次看浦东美术馆陈逸飞的油画作品展时候，我的感动以及我的联想。来探索我自己。
咨询主题：职业压力
给高中的自己写封信。给刚刚工作的自己写封信。和他对话，告诉他我现在的现状我现在过得挺好，我都走过来了。告诉过去的自己不用焦虑不用迷茫不用害怕。
咨询主题：职业压力
我不是一个顶好的人，在人群中中等偏上。我用外人、客观评价我的视角看待我自己。每次看到比我更优秀的人就会打击到我，让我觉得害羞、自卑、不好意思。这是值得探讨的。但是我没办法百分百认可我自己。我对自己的看法是建立在别人的标准上的。
咨询主题：职业压力
认可自己、鼓励自己：我能开始每天哪怕一分钟也在冥想，建立开始好习惯养成的行动力。我在咨询中完全坦诚自己，可以真诚、信赖地暴露自己，我很棒。
咨询主题：职业压力
很好
咨询主题：社交困难
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