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答复：你总是为他人着想，却不小心弄丢了保护自己的那层铠甲。好在你已经迈出了很重要的第一步 —— 意识到问题。 想象一下，以后再遇到类似下班前半小时被派任务的情况，你也能从容地判断，自信地表达，不再带着委屈和别扭...
答复：听起来你很不容易，对妈妈的感情也有些复杂。 你经历了父母那样糟糕的婚姻，看着妈妈遭遇家暴和背叛，这对你来说一定是很痛苦的记忆。你这么善良地资助家里，真的已经做得非常好了。 也许你现在有些困惑，不知道该怎...
答复：看到你描述查成绩时的那种震惊和难过，也让人非常揪心。那种看着自己的排名一落千丈，尤其是曾经那些看起来不如自己的人都超过自己时，那种落差感和挫败感，真的非常沉重。 你不想和别人比较，可还是忍不住好奇，这...
答复：你的经历就像一部充满坎坷的长篇故事，每一个字都饱含着生活的苦涩与艰辛，看得让人心疼。 19 岁，那本应是充满希望和梦想的年纪，你却在懵懂中被安排了婚姻，那一段婚姻就像噩梦，给你带来了无尽的伤害。冷暴力、出...
答复：这么多难受的感觉一起涌上来，会让你感觉无助。不过你能把这些说出来，已经很勇敢了。但如幻听、自我认同紊乱等一系列情况需要到专业的精神科诊断，并且要及时就医，不要耽误病情。 或许你可以试着找个合适的...
答复：你小时候承受了太多本不该承受的痛苦，那些童年的创伤就像一道道深深的伤口，一直在折磨着你。如果你的情绪是单纯向外比如憎恨那些男生，可能在你对他发泄后会缓解，但当你的情绪是向内的，比如羞耻，无助等，那你现...
答复：感受到你现在的痛苦和无助。练车本就不容易，科二的压力让你备受煎熬。睡不好、吃不好，这种滋味非常难受，你的身体和心灵都在承受着很大的负担。 科二本来就有很多操作细节要注意，大家都要花费不少精力才能掌握。...
答复：大一的你有这些困惑也是常见的。那种突然对女生产生好感、急切想谈恋爱的感觉，是青春里很特别的情愫。你渴望情感的寄托，别人几句温暖的话就能触动你，可见你有一颗柔软、细腻的心，只是这种情感需求常常让你有些迷...
答复：放弃一段感情有时候就像经历了一场暴风雨，之后的我们可能会有些迷失方向。你想改变，这已经是非常棒的开始。 刷短视频只是你在这个特殊时期寻求慰藉的一种方式，它让你暂时不用去面对那些复杂的情绪和想法。但你也...
答复：刚到新环境遇到这些情况，肯定不好受。而 30 岁的你在做决定时会去问母亲，也许是你在这个迷茫阶段需要一些支持。 人际交往上的变化让你困扰，现在变得敏感，连照顾同事情绪都有些力不从心，可能现在你也需要被照顾。 ...
答复：你爱妈妈，又不想被过多的侵入，你在努力持家，会为老公和家庭考虑，这真的很难得。妈妈或许没意识到她的要求给你带来了压力，而你心里的不舒服也是真实存在的。这种家庭关系中的小摩擦，就像沙子硌在鞋里，虽然看似...
答复：或许这些想法和感受让你感到困惑和无助。你能发现自己这些特别的倾向，已经很勇敢了。喜欢被小猫挠咬，渴望从他人的责骂中获得满足，这些都不是你的错，你只是在以一种特别的方式寻求着什么。 这种心理可能让你很痛...
答复：在最亲的亲人之间，这样的处境确实很难。父母的行为让你在爱与伤害中挣扎，这种感觉就像在迷雾里找不到方向。 你能理智地看待弟弟，已经很不容易了，那些迁怒或许是你痛苦情绪的溢出。我们可以一起探讨梳理这些情绪...
答复：你满心欢喜地喜欢一个人，结果他们却和身边的人在一起了，这种反复的经历让你怀疑自己。但这不是你的错，爱情里的缘分很奇妙，你有权利去喜欢，也值得被喜欢，只是属于你的缘分还没到来。 我们都渴望美好的爱情，你...
心理咨询专家张丽君的公益解答案例
[咨询] 工作几年了才发现这个问题，就是对比自己同事，发...
答复：你总是为他人着想，却不小心弄丢了保护自己的那层铠甲。好在你已经迈出了很重要的第一步 —— 意识到问题。 想象一下，以后再遇到类似下班前半小时被派任务的情况，你也能从容地判断，自信地表达，不再带着委屈和别扭...
[咨询] 老妈说压力是男人的，小孩是男人负责的，老妈这样...
答复：听起来你很不容易，对妈妈的感情也有些复杂。 你经历了父母那样糟糕的婚姻，看着妈妈遭遇家暴和背叛，这对你来说一定是很痛苦的记忆。你这么善良地资助家里，真的已经做得非常好了。 也许你现在有些困惑，不知道该怎...
[咨询] 很多事都不知道应该用一个什么恰当的词语来形容。...
答复：看到你描述查成绩时的那种震惊和难过，也让人非常揪心。那种看着自己的排名一落千丈，尤其是曾经那些看起来不如自己的人都超过自己时，那种落差感和挫败感，真的非常沉重。 你不想和别人比较，可还是忍不住好奇，这...
[咨询] 35岁女士，原生家庭妈妈不认识字没文化，父母老实...
答复：你的经历就像一部充满坎坷的长篇故事，每一个字都饱含着生活的苦涩与艰辛，看得让人心疼。 19 岁，那本应是充满希望和梦想的年纪，你却在懵懂中被安排了婚姻，那一段婚姻就像噩梦，给你带来了无尽的伤害。冷暴力、出...
[咨询] 想去看医院检查 但是不敢和父母说 我现在的情况 就...
答复：这么多难受的感觉一起涌上来，会让你感觉无助。不过你能把这些说出来，已经很勇敢了。但如幻听、自我认同紊乱等一系列情况需要到专业的精神科诊断，并且要及时就医，不要耽误病情。 或许你可以试着找个合适的...
[咨询] 老师好，我是男生我从小是一名留守儿童跟爷爷奶奶...
答复：你小时候承受了太多本不该承受的痛苦，那些童年的创伤就像一道道深深的伤口，一直在折磨着你。如果你的情绪是单纯向外比如憎恨那些男生，可能在你对他发泄后会缓解，但当你的情绪是向内的，比如羞耻，无助等，那你现...
[咨询] 自从练科二开始一直睡不好 吃饭没味道 心脏也跳...
答复：感受到你现在的痛苦和无助。练车本就不容易，科二的压力让你备受煎熬。睡不好、吃不好，这种滋味非常难受，你的身体和心灵都在承受着很大的负担。 科二本来就有很多操作细节要注意，大家都要花费不少精力才能掌握。...
[咨询] 男生 大一 有以下问题（表现） 1.我总是容易对其他...
答复：大一的你有这些困惑也是常见的。那种突然对女生产生好感、急切想谈恋爱的感觉，是青春里很特别的情愫。你渴望情感的寄托，别人几句温暖的话就能触动你，可见你有一颗柔软、细腻的心，只是这种情感需求常常让你有些迷...
[咨询] 自从放弃一段感情后，最近迷恋上了刷短视频手机，...
答复：放弃一段感情有时候就像经历了一场暴风雨，之后的我们可能会有些迷失方向。你想改变，这已经是非常棒的开始。 刷短视频只是你在这个特殊时期寻求慰藉的一种方式，它让你暂时不用去面对那些复杂的情绪和想法。但你也...
[咨询] 刚考到一所中职学校当音乐专业老师，赶上月末的新...
答复：刚到新环境遇到这些情况，肯定不好受。而 30 岁的你在做决定时会去问母亲，也许是你在这个迷茫阶段需要一些支持。 人际交往上的变化让你困扰，现在变得敏感，连照顾同事情绪都有些力不从心，可能现在你也需要被照顾。 ...
[咨询] 别人的父母是什么样的，我结婚三四年了，我和我的...
答复：你爱妈妈，又不想被过多的侵入，你在努力持家，会为老公和家庭考虑，这真的很难得。妈妈或许没意识到她的要求给你带来了压力，而你心里的不舒服也是真实存在的。这种家庭关系中的小摩擦，就像沙子硌在鞋里，虽然看似...
[咨询] 自从两个月前我养了小猫，一开始单纯因为喜欢小动...
答复：或许这些想法和感受让你感到困惑和无助。你能发现自己这些特别的倾向，已经很勇敢了。喜欢被小猫挠咬，渴望从他人的责骂中获得满足，这些都不是你的错，你只是在以一种特别的方式寻求着什么。 这种心理可能让你很痛...
[咨询] 理智上知道弟弟没做错什么，因为这个反复伤害到我...
答复：在最亲的亲人之间，这样的处境确实很难。父母的行为让你在爱与伤害中挣扎，这种感觉就像在迷雾里找不到方向。 你能理智地看待弟弟，已经很不容易了，那些迁怒或许是你痛苦情绪的溢出。我们可以一起探讨梳理这些情绪...
[咨询]
答复：你满心欢喜地喜欢一个人，结果他们却和身边的人在一起了，这种反复的经历让你怀疑自己。但这不是你的错，爱情里的缘分很奇妙，你有权利去喜欢，也值得被喜欢，只是属于你的缘分还没到来。 我们都渴望美好的爱情，你...