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答复：恭喜你升职！虽然你升职了，能看出你很有戒慎恐惧之心，这能让你在领导位置上走的更远，自己内健外顺，理好人际关系，拥有含章之美，自己进德修业提升自己，对外柔静，恭谦的向这些有经验的请教，尊重下属，任用贤才...
答复：你好，你经历这些真的太不容易了！你感到烦躁怀疑自己，想逃避，躺平，从中我看到更多你想要自己人生变得更好的期待与动力。尝试接纳自己，然后，体验自己的情绪，自己的期待，然后重构新的认知，可以温和地对自己说...
答复：你好，能感受到你这种焦虑与焦虑转移到困扰！此前为了缓解毕业论文的压力，买了项目，可以回想下那时是否也是有道德上的考量？ 现在自己找回了论文修改了，可以看出你内心深处对自己道德的要求还是有原则的。然后这...
答复：你好，从你的描述中，能看出你确实挺不容易的，在面对这么个成绩不上不下的学生，你遇到了很多困难，还要面对他妈妈的不同意见的，是会感动迷茫，压力也不小。 可以尝试焦点解决短期治疗的理念，引用在自己身上，用...
答复：你好，自己勤恳工作，在单位反而被打压，嘲讽，会感到委屈，难过，生气。 那你可以倾诉下，宣泄情绪，然后看看自己心向往的职业生涯状态，理清下当下工作，看到自己的能力有点，也许就有了新视角看问题。 也许自己对...
答复：情感的连结可以是自己与他人，与社会及与自然的连结，更可以是与自己的连结。 当自己在咨询中或自己在生活工作中有真正的领悟，并就以上各种情感连结上将有新的视野，新的互动，并与情感上与行动上有所前行，并于前...
答复：出于现实考虑，是自己想要的，那自己就可以有份好的心态把当下工作做好，慢慢积累。 另外，自己也可以有份较长远的规划。也可以问自己怎样的一种工作与工作状态是自己喜欢的，有动力的，然后看到自己能做的是什么，...
答复：适当的哭泣可以宣泄情绪！ 回到当下，找寻当下积极的因素，也可以想想对于自己当下与未来是重要的有意义的事，也可以走出去，回归自然，放松下自己，发现自己生活的美好。 对于很重要的人，顺着自己的内心，多关注正...
答复：听起来你真的非常不容易，处在那样的环境中，经历那样的人与事，会非常心碎，自己也感到焦虑。 相信你也想改变现状，却会感到很多无奈，无助。 如果可以的话，尝试找寻自己心中想要的，找到自己能做的，从迈出一小步...
答复：你真的经历了艰辛的岁月，历经苦难，我能看到你的坚强、勇敢，有着各种无奈，委屈。 希望你能重整自己，多为自己着想，为自己多找一些温暖，光明与希望。 倾诉可以很好的释放情绪，一起探索当下的自己，找到前行的灯...
答复：因为领导不分青红皂白把责任都归你身上，明明不是你的问题，你感到非常的气愤、委屈。 现在你也离职了，你可以好好的释放情绪，也不必太过内责于己，职场很多时候，不讲道理讲事实，可以更好的理清关系。 平静后，再...
答复：很理解你的担心，很多人一提到心理咨询都会有些“病耻感”，如果自己去了咨询中心，在外人看来自己就是“心理不正常”的标签。 我们可以改变这种认知，心理咨询可以让自己释放情绪压力，从全新的角度看自己，获得新...
心理咨询专家华学斌的公益解答案例
[咨询] 单位原先某部门声名狼藉的老领导，在退休前绞尽脑...
答复：恭喜你升职！虽然你升职了，能看出你很有戒慎恐惧之心，这能让你在领导位置上走的更远，自己内健外顺，理好人际关系，拥有含章之美，自己进德修业提升自己，对外柔静，恭谦的向这些有经验的请教，尊重下属，任用贤才...
[咨询] 我感觉我的心很硬，都不会软下来，会时不时烦躁抑...
答复：你好，你经历这些真的太不容易了！你感到烦躁怀疑自己，想逃避，躺平，从中我看到更多你想要自己人生变得更好的期待与动力。尝试接纳自己，然后，体验自己的情绪，自己的期待，然后重构新的认知，可以温和地对自己说...
[咨询] 我是这样的，前期的时候我由于要考研和做毕业设计...
答复：你好，能感受到你这种焦虑与焦虑转移到困扰！此前为了缓解毕业论文的压力，买了项目，可以回想下那时是否也是有道德上的考量？ 现在自己找回了论文修改了，可以看出你内心深处对自己道德的要求还是有原则的。然后这...
[咨询] 一个三年级的学生找我补习语文和数学，她的基础非...
答复：你好，从你的描述中，能看出你确实挺不容易的，在面对这么个成绩不上不下的学生，你遇到了很多困难，还要面对他妈妈的不同意见的，是会感动迷茫，压力也不小。 可以尝试焦点解决短期治疗的理念，引用在自己身上，用...
[咨询] 太难受了，拿领导没办法
答复：你好，自己勤恳工作，在单位反而被打压，嘲讽，会感到委屈，难过，生气。 那你可以倾诉下，宣泄情绪，然后看看自己心向往的职业生涯状态，理清下当下工作，看到自己的能力有点，也许就有了新视角看问题。 也许自己对...
[咨询] 如果咨询无法替代生活中的真实情感连结，那么咨询...
答复：情感的连结可以是自己与他人，与社会及与自然的连结，更可以是与自己的连结。 当自己在咨询中或自己在生活工作中有真正的领悟，并就以上各种情感连结上将有新的视野，新的互动，并与情感上与行动上有所前行，并于前...
[咨询] 今天是我找到前台工作的第四天，考勤计算我不会，...
答复：出于现实考虑，是自己想要的，那自己就可以有份好的心态把当下工作做好，慢慢积累。 另外，自己也可以有份较长远的规划。也可以问自己怎样的一种工作与工作状态是自己喜欢的，有动力的，然后看到自己能做的是什么，...
[咨询] 我怎样才能让自己不哭呢？不去想一个很重要的人，...
答复：适当的哭泣可以宣泄情绪！ 回到当下，找寻当下积极的因素，也可以想想对于自己当下与未来是重要的有意义的事，也可以走出去，回归自然，放松下自己，发现自己生活的美好。 对于很重要的人，顺着自己的内心，多关注正...
[咨询] 你会发现你喜欢不喜欢不重要，因为你没有拒绝的权...
答复：听起来你真的非常不容易，处在那样的环境中，经历那样的人与事，会非常心碎，自己也感到焦虑。 相信你也想改变现状，却会感到很多无奈，无助。 如果可以的话，尝试找寻自己心中想要的，找到自己能做的，从迈出一小步...
[咨询] 我今年22岁 从小是我妈带大的 我爸出差打工 九岁前...
答复：你真的经历了艰辛的岁月，历经苦难，我能看到你的坚强、勇敢，有着各种无奈，委屈。 希望你能重整自己，多为自己着想，为自己多找一些温暖，光明与希望。 倾诉可以很好的释放情绪，一起探索当下的自己，找到前行的灯...
[咨询] 我感觉每次出了问题也不是我的问题，但是她第一时...
答复：因为领导不分青红皂白把责任都归你身上，明明不是你的问题，你感到非常的气愤、委屈。 现在你也离职了，你可以好好的释放情绪，也不必太过内责于己，职场很多时候，不讲道理讲事实，可以更好的理清关系。 平静后，再...
[咨询] 想找心理老师但一直担心不知道说什么 或者咨询价...
答复：很理解你的担心，很多人一提到心理咨询都会有些“病耻感”，如果自己去了咨询中心，在外人看来自己就是“心理不正常”的标签。 我们可以改变这种认知，心理咨询可以让自己释放情绪压力，从全新的角度看自己，获得新...