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答复：感受到你走过这段转变真的很不容易，从总是优先照顾别人的期待，到终于敢为自己发声，这种成长本身就特别有力量。其实很多人一开始都会误以为“讨好”能换来认可，但就像你体会到的，真正的关系里，大家需要的是真实...
答复：能感觉到你现在心里像堵了东西，明明想专心准备考研，可那些“以前的问题”突然冒出来，让你连一点点不舒服都忍不了，特别影响状态，肯定急坏了吧？ 内向、老实善良的人，往往习惯把一些情绪或困扰自己扛着，像攒东...
答复：能感觉到你现在心里像揣着个小天平，总在反复掂量事情的细节，对隐私也格外敏感，这种状态一定让你挺累的吧？其实很多人在经历一些不确定的事之后，都会慢慢形成这样的“保护模式”——琢磨前因后果，可能是怕自己不...
答复：能感觉到你现在又紧张又有点委屈吧？第一次谈恋爱，会小心翼翼，在慢慢熟悉的阶段，没牵过手、靠手机聊天，其实都很正常呀，你不用因为“第一次”就给自己太多压力的。关于打耳洞这件事，你反复说“怕”，其实是在期...
答复：我特别能感受到你现在的为难——一边是爱了三年、愿意为你安排好生活的对象，一边是家里的坚持和亲戚给的现实出路，加上对未来的不确定，换谁都会迷茫吧。 其实你心里已经有倾向了，不然不会这么纠结“想跟他在一起...
答复：能感觉到这四年里你心里攒了太多委屈和拉扯——明明是真心相待，却被反复伤害、指责，最后连个妥善的收尾都没有，换谁都会觉得又累又不甘心吧。 其实你心里一直很清楚自己的底线，哪怕动了感情，也始终想以朋友的身...
答复：能感觉到你心里真的很矛盾——一方面珍惜这段感情，看到了对方的改变和彼此的努力；另一方面，过去被抛下的记忆像根小刺，哪怕现在没什么事，也会时不时冒出来扎一下，让你又怕又慌。这种“理智上知道该往前走，情感...
答复：能感觉到你现在心里一定很难受吧——明明自己还抱着期待，对方却像关上了心门，连你的情绪都懒得回应，这种落差真的太熬人了。 其实你已经在试着往“专注自己和孩子”的方向走了，这本身就很勇敢呀。降低期待这件事...
答复：听起来你当时确实有些困惑，主要考虑到是否有必要送饺子的问题，这个很正常。而妈妈的着眼点在于你的表达方式，说话有点冲，担心传到奶奶或保姆那里会不舒服。而且妈妈可能认为送饺子是多年邻里的情分，和有无保姆没...
心理咨询专家赵琳的公益解答案例
[咨询] 我以前是讨好型人格时，那时候没人喜欢我，也没有...
答复：感受到你走过这段转变真的很不容易，从总是优先照顾别人的期待，到终于敢为自己发声，这种成长本身就特别有力量。其实很多人一开始都会误以为“讨好”能换来认可，但就像你体会到的，真正的关系里，大家需要的是真实...
[咨询]
答复：能感觉到你现在心里像堵了东西，明明想专心准备考研，可那些“以前的问题”突然冒出来，让你连一点点不舒服都忍不了，特别影响状态，肯定急坏了吧？ 内向、老实善良的人，往往习惯把一些情绪或困扰自己扛着，像攒东...
[咨询] 为什么现在越来越小心翼翼了，一点小事可以琢磨好...
答复：能感觉到你现在心里像揣着个小天平，总在反复掂量事情的细节，对隐私也格外敏感，这种状态一定让你挺累的吧？其实很多人在经历一些不确定的事之后，都会慢慢形成这样的“保护模式”——琢磨前因后果，可能是怕自己不...
[咨询] 最近的状态：我跟他还在接触中，我第一次谈啦，所...
答复：能感觉到你现在又紧张又有点委屈吧？第一次谈恋爱，会小心翼翼，在慢慢熟悉的阶段，没牵过手、靠手机聊天，其实都很正常呀，你不用因为“第一次”就给自己太多压力的。关于打耳洞这件事，你反复说“怕”，其实是在期...
[咨询] 在北京放弃了年薪20万的工作想跟他回家结婚，他家...
答复：我特别能感受到你现在的为难——一边是爱了三年、愿意为你安排好生活的对象，一边是家里的坚持和亲戚给的现实出路，加上对未来的不确定，换谁都会迷茫吧。 其实你心里已经有倾向了，不然不会这么纠结“想跟他在一起...
[咨询] 我在一个居委会上班，因为2020年初有这个疫情，也...
答复：能感觉到这四年里你心里攒了太多委屈和拉扯——明明是真心相待，却被反复伤害、指责，最后连个妥善的收尾都没有，换谁都会觉得又累又不甘心吧。 其实你心里一直很清楚自己的底线，哪怕动了感情，也始终想以朋友的身...
[咨询] 曾经亲密的朋友，后来经历了拉黑删除，当年的事彼...
答复：能感觉到你心里真的很矛盾——一方面珍惜这段感情，看到了对方的改变和彼此的努力；另一方面，过去被抛下的记忆像根小刺，哪怕现在没什么事，也会时不时冒出来扎一下，让你又怕又慌。这种“理智上知道该往前走，情感...
[咨询] 32岁，女。 近期我们不愉快的事情很多，上周我记了...
答复：能感觉到你现在心里一定很难受吧——明明自己还抱着期待，对方却像关上了心门，连你的情绪都懒得回应，这种落差真的太熬人了。 其实你已经在试着往“专注自己和孩子”的方向走了，这本身就很勇敢呀。降低期待这件事...
[咨询] 大家给评评这个认知，一直照顾了很多年的邻居奶奶...
答复：听起来你当时确实有些困惑，主要考虑到是否有必要送饺子的问题，这个很正常。而妈妈的着眼点在于你的表达方式，说话有点冲，担心传到奶奶或保姆那里会不舒服。而且妈妈可能认为送饺子是多年邻里的情分，和有无保姆没...