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答复：我能清晰感受到你的委屈和困惑 —— 明明是因为 “觉得亲近” 才放下防备，用玩笑、轻碰这种轻松的方式相处，却被同事解读成 “恶意针对”，甚至还被严肃训斥、甩脸子。这种 “我的善意没被接住，反而被扭曲” 的感觉...
答复：我是心理咨询师蔡淑萍，听你说这些的时候，心里像被什么东西揪着 —— 那些日复一日的暴力、被忽视的痛苦、孩子含泪的请求，还有你藏了这么多年的愧疚，太沉了，沉得让人喘不过气。 先抱抱你，好吗？你说 “当年自己...
答复：我是心理咨询师蔡淑萍，我特别能理解你此刻的矛盾 —— 理智上像有个声音在说 “她没错，这样挺好”，但心里却像被什么东西堵住了，那种被 “分出来” 的感觉，像被轻轻推了一下，既委屈又恐慌。其实这种 “道理都懂，...
答复：您好，我能感受到身处其中的你，一定藏着很多不为人知的疲惫、委屈，甚至还有对 “这样的日子到底有什么意义” 的迷茫。你此刻的挣扎和痛苦，本身就说明你还没有对生活彻底麻木。面对这样的婚姻，很多人会陷入 “留还...
答复：您好，我是心理咨询师蔡淑萍，感受到你现在的慌、怕，本质上是内心的 “安全感” 在呼救。就像一个孩子在陌生的地方会紧紧抓住大人的手，你的内心也在害怕 “没人依靠”“独自面对”。这时候，别急着责怪自己 “太胆...
答复：能感觉到你此刻心里像被什么东西狠狠攥着，那种钝痛或者尖锐的疼，一定让你特别难熬吧。这种时候，别急着逼自己 “好起来”，也不用急着找答案 —— 痛本身就是一种信号，它在告诉你：你现在需要被看见、被照顾了。 ...
答复：感受到您这边存在焦虑与压力感 考研本身是高强度的目标导向任务，通常对自我要求较严格（因不善向外宣泄压力，易向内积压），可能因担心复习进度、竞争压力、失败风险而感到焦虑，不愿向他人倾诉压力，独自承受时更...
心理咨询专家蔡淑萍的公益解答案例
[咨询] 身边有个同事，感觉挺实在的，做事也还算认真，不...
答复：我能清晰感受到你的委屈和困惑 —— 明明是因为 “觉得亲近” 才放下防备，用玩笑、轻碰这种轻松的方式相处，却被同事解读成 “恶意针对”，甚至还被严肃训斥、甩脸子。这种 “我的善意没被接住，反而被扭曲” 的感觉...
[咨询] 当年，自己很傻，不知怎么，相信了那些好话，和一...
答复：我是心理咨询师蔡淑萍，听你说这些的时候，心里像被什么东西揪着 —— 那些日复一日的暴力、被忽视的痛苦、孩子含泪的请求，还有你藏了这么多年的愧疚，太沉了，沉得让人喘不过气。 先抱抱你，好吗？你说 “当年自己...
[咨询] 我之前过度依赖一位朋友，她无法全部承接我的情绪...
答复：我是心理咨询师蔡淑萍，我特别能理解你此刻的矛盾 —— 理智上像有个声音在说 “她没错，这样挺好”，但心里却像被什么东西堵住了，那种被 “分出来” 的感觉，像被轻轻推了一下，既委屈又恐慌。其实这种 “道理都懂，...
[恋爱婚姻咨询] 虽然我们看透了现在的关系，也觉得这个男人不可要...
答复：您好，我能感受到身处其中的你，一定藏着很多不为人知的疲惫、委屈，甚至还有对 “这样的日子到底有什么意义” 的迷茫。你此刻的挣扎和痛苦，本身就说明你还没有对生活彻底麻木。面对这样的婚姻，很多人会陷入 “留还...
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答复：您好，我是心理咨询师蔡淑萍，感受到你现在的慌、怕，本质上是内心的 “安全感” 在呼救。就像一个孩子在陌生的地方会紧紧抓住大人的手，你的内心也在害怕 “没人依靠”“独自面对”。这时候，别急着责怪自己 “太胆...
[咨询]
答复：能感觉到你此刻心里像被什么东西狠狠攥着，那种钝痛或者尖锐的疼，一定让你特别难熬吧。这种时候，别急着逼自己 “好起来”，也不用急着找答案 —— 痛本身就是一种信号，它在告诉你：你现在需要被看见、被照顾了。 ...
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答复：感受到您这边存在焦虑与压力感 考研本身是高强度的目标导向任务，通常对自我要求较严格（因不善向外宣泄压力，易向内积压），可能因担心复习进度、竞争压力、失败风险而感到焦虑，不愿向他人倾诉压力，独自承受时更...