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杨老师给我独创的模型很形象，解开了我一直以来的疑惑，我觉得可以称之为地狱火烤模型
咨询主题：抑郁情绪
专家回复：当微笑着有力量地说着这一切，我们都看到了内在坚强乐观的力量。这个“地狱烤火”如此真切地承载了曾经历的煎熬，也恰恰证明，正是从那样的高温淬炼中，锻造出了今日的自己...
人是多元的生命体，本自具足，一个人的性格，能力，学养等方面的组合构成独特的个性，若总拿别人的长处对比自己的短处，是自己的不负责，为何对自己如此苛刻，认真审视你的前半生，物质和精神资源都很匮乏，与生长在优越条件下的人相比，对自己何其残忍。真的，你不需要与任何人比，你就是你自己，独一无二，哪怕你投生于一株狗尾巴草，也有迎风招摇的生命力。
咨询主题：焦虑症
专家回复：看到这段充满力量的自我对话，我也为之感动。能如此深刻地看见并接纳自己的独一无二，这本身就是最坚实的成长。希望这份自己对自己的温柔和爱，成为你前行路上永恒的光🌙...
杨老师让我知道了情绪来临的时候应该如何面对，相信如果有下一次不会手足无措了
咨询主题：焦虑症
专家回复：在情绪的风暴中稳住自己，并看到自己的成长。真的很棒！这份觉察和信心，是你通过一次次在生活里勇敢的练习为自己赢得的！✅👍❤️🔥
之前多是情绪的宣泄，咨询后感觉舒坦一些。今天没有太多的情绪表达，而是在讨论对一些事情的看法，这让我感觉有很多收获。 我想这个转变，正是见证了个人状态从需要被安抚情绪到平静下来学习如何让自己更好的过程。
咨询主题：抑郁症
专家回复：好敏锐的觉察！你是最了解自己的专家！从看到情绪、理解情绪、接纳情绪，到让智慧的想法认知出现，帮助自己找到平衡。再用每天一小步的刻意练习，让那些想法和语言从陌生到...
通过这次咨询，我意识到父母的爱对我的影响如此之大，我像一个缺爱的小孩一直在哭泣着渴求妈妈的陪伴。跟父母和解是我需要化解的议题，这条路艰难漫长，但每前进一步都是收获，都是成长，值得探索！
咨询主题：抑郁症
专家回复：我们约定这一切从找到自己开始！你一定能建立属于自己的三角关系找会稳定感，也建立对过往的和解🤲🏻
杨老师让我清楚看到自己的症结所在，并且给了切实的方法尝试改变，思路很清晰，感谢杨老师
咨询主题：焦虑症
专家回复：我想真正的了悟，是看清过去的纷扰后依然能安心于当下的每一个脚步。 你 我们一起找到了症结，并愿意用行动去验证，这本身就是“知行合一”的智慧。改变如水滴石穿会慢慢到...
今天咨询讲到一个话题时，让我联想到的内容自己讲出来后，自己哭的稀里哗啦的，好多年都没哭过了。在我讲述的时候，杨老师很有耐心的听着，也给了很好的反馈。我觉得今天的咨询很有价值。
咨询主题：抑郁症
专家回复：眼泪是感动，也是很多复杂情绪的集合，眼泪会生出理解、生出释怀、也生出爱。不论走了多久，不论生活是如何起起落落，也要记得这些爱的连接就是你最温暖的港湾💞
杨老师揭示了两个很关键的问题，让我明白了自己的行为根源来自哪里，像一把精准的手术刀在解刨自己，有一点痛苦但你知道能解决问题
咨询主题：焦虑症
专家回复：为今天因网络原因中断再次表达诚挚的歉意。谢谢你真诚的反馈，我们在痛苦中坚持着，觉察着，成长着。用爱去融化一切哪怕是“伤害”，也用爱去融化自己，肯定自己。【爱己】...
杨老师引入了自动化思维这一核心概念，帮助我梳理了我的一些自动化思维，包括人际交往以及已有的转化成长。收获很大
咨询主题：焦虑症
专家回复：人生到处知何似，应似飞鸿踏雪泥。每一步脚印都是你来时的痕迹👣☀️
我已经在杨老师这里连续咨询六次了，并且会继续下去。从这个角度来讲，我肯定是对杨老师得咨询效果比较满意了。
咨询主题：抑郁症
专家回复：谢谢你的认可和信任。我们在关系里成长，在关系里学习。 就这一次的人生，我们永远可以选择要怎样过❤️🔥
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