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答复：如果您非常想休息一天，而这个合理的要求在你们单位都是奢求的话，我建议您寻找一个领导无法驳回的理由去实现它。比如，突然颈椎病犯了，无法起床。不要太有愧疚感，我们的良知要用在对的人身上。
答复：听起来您是知道自己的问题的，但是却改不了，是吗？我们知道是意识层面的，但我们的思维和行动却是受潜意识牵引的，而潜意识又是经年累月的感受中固化下来的，需要有人指导你去调整，而且需要一段时间。
答复：好像感觉如果我写了作业的话，我在学习上更进一步，在其他方面就会衰弱，幸福也会变少。这是一条不合理信念，正是这个信念让你陷入恶性循环。当然，你还有完美期待，这样的期待也会让你变得拖延。您被卡在那里，进也...
答复：听起来你对母亲的唠叨感到无力，但又无法改变是吗？不知道您在现实中性格是怎么样的，是否是一个直男，对女性了解吗？其实，女人有时候说的很多事情不是要解决，也只是一种情绪宣泄，你母亲就是这样，他在唠叨中让自...
答复：您问你现在是否适合培训学习，其实，这要看你的具体情况。如果你能够静下心来听老师讲课，并且能练习起来，就是可以的，如果像你所言，满脑子焦虑恐惧，你最应该做的是解决情绪问题。其实，情绪也是会生病的，也是需...
答复：一个人如果没人焦虑，就不能防范风险，所以焦虑最初是为了保护我们而产生的，它不会消失，但可以调节。一个人有情绪也是极度正常的，试想一下，如果一个人只有开心，只有愉悦，那这个人是正常人吗？所以，放弃控制，...
答复：我想您一定知道，久入芝兰之室而不闻其香的道理吧，所以男人会欣赏美的东西，那是一种赏心悦目的感受，但想拥有的一定是独一无二的灵魂。女人不是因为美丽才可爱，是因为可爱才美丽，所以，如果没有足够的智慧驾驭惊...
答复：如果我没有猜错，您就是那个心思细腻的B吧？其实，您的问题暴露了您的善良，也暴露了您存在的问题，那就是心思细腻感受性强，但自我不够强大。您不用听A的也不用听C的，您要听的是自己内心的声音，您自己对于具体事件...
答复：面对别人的冒犯，会义正言辞的捍卫自己的边界；面对他人的善意，有点不知所措。您这种情况，如果想得到改善，需要积极去探索您内心深处的原始感受，确切的说，要回到原生家庭，这跟一个家庭的教养方式，包括您童年的...
答复：是不是从小生活在一个没有安全感的环境里，还是遭遇过重大人生变故？人是社会的人，需要有三五坦诚相待的好友，要相信爱，相爱有真情，才能得到爱和真情。爱出者爱返，去克服内心的怕受伤的感受吧，如果做不到，可以...
答复：网恋都能动情，这不奇怪，您也一点不天真，也不是病态心理，请放心。因为无论是现实交往、还是网络交往，其实只是沟通的一种方式和形式，只要你们在认真的交换感受，分享彼此的生活，激发的内在感情都是一样的，如果...
心理咨询专家谢华伦的公益解答案例
[咨询] 五一想休息一天怎么跟领导沟通，如果领导不同意怎...
答复：如果您非常想休息一天，而这个合理的要求在你们单位都是奢求的话，我建议您寻找一个领导无法驳回的理由去实现它。比如，突然颈椎病犯了，无法起床。不要太有愧疚感，我们的良知要用在对的人身上。
[咨询] 很多时候我不愿意亲近别人。但我渴望和别人建立良...
答复：听起来您是知道自己的问题的，但是却改不了，是吗？我们知道是意识层面的，但我们的思维和行动却是受潜意识牵引的，而潜意识又是经年累月的感受中固化下来的，需要有人指导你去调整，而且需要一段时间。
[咨询] 今晚因为情绪问题，很多作业没有完成，然后我带回...
答复：好像感觉如果我写了作业的话，我在学习上更进一步，在其他方面就会衰弱，幸福也会变少。这是一条不合理信念，正是这个信念让你陷入恶性循环。当然，你还有完美期待，这样的期待也会让你变得拖延。您被卡在那里，进也...
[咨询] 姐姐的儿子去年谈恋爱了，后来分手了，这件事对我...
答复：听起来你对母亲的唠叨感到无力，但又无法改变是吗？不知道您在现实中性格是怎么样的，是否是一个直男，对女性了解吗？其实，女人有时候说的很多事情不是要解决，也只是一种情绪宣泄，你母亲就是这样，他在唠叨中让自...
[咨询] 上了几天培训课程，老师教了很多次就我不会，别人...
答复：您问你现在是否适合培训学习，其实，这要看你的具体情况。如果你能够静下心来听老师讲课，并且能练习起来，就是可以的，如果像你所言，满脑子焦虑恐惧，你最应该做的是解决情绪问题。其实，情绪也是会生病的，也是需...
[咨询] 为什么会焦虑？为什么会有情绪？为什么自己的情绪...
答复：一个人如果没人焦虑，就不能防范风险，所以焦虑最初是为了保护我们而产生的，它不会消失，但可以调节。一个人有情绪也是极度正常的，试想一下，如果一个人只有开心，只有愉悦，那这个人是正常人吗？所以，放弃控制，...
[咨询] 我有个秘密一直没告诉别人,我有个朋友,就是当红明...
答复：我想您一定知道，久入芝兰之室而不闻其香的道理吧，所以男人会欣赏美的东西，那是一种赏心悦目的感受，但想拥有的一定是独一无二的灵魂。女人不是因为美丽才可爱，是因为可爱才美丽，所以，如果没有足够的智慧驾驭惊...
[咨询] 1.神经大条的a和心思细腻的b在一起，刚开始没事，...
答复：如果我没有猜错，您就是那个心思细腻的B吧？其实，您的问题暴露了您的善良，也暴露了您存在的问题，那就是心思细腻感受性强，但自我不够强大。您不用听A的也不用听C的，您要听的是自己内心的声音，您自己对于具体事件...
[咨询] 今天早上宿管阿姨突然给我送了一罐自制的果汁，我...
答复：面对别人的冒犯，会义正言辞的捍卫自己的边界；面对他人的善意，有点不知所措。您这种情况，如果想得到改善，需要积极去探索您内心深处的原始感受，确切的说，要回到原生家庭，这跟一个家庭的教养方式，包括您童年的...
[咨询] a满嘴谎言的时候，b实话实说，当a经历一些事意识到...
答复：是不是从小生活在一个没有安全感的环境里，还是遭遇过重大人生变故？人是社会的人，需要有三五坦诚相待的好友，要相信爱，相爱有真情，才能得到爱和真情。爱出者爱返，去克服内心的怕受伤的感受吧，如果做不到，可以...
[咨询] 高二，男，之前网上认识一女孩子，那时候有心事...
答复：网恋都能动情，这不奇怪，您也一点不天真，也不是病态心理，请放心。因为无论是现实交往、还是网络交往，其实只是沟通的一种方式和形式，只要你们在认真的交换感受，分享彼此的生活，激发的内在感情都是一样的，如果...