生**

老师阅历丰富，洞察人性敏锐，通过细节看本质，给出解决方案贴切人心，效果很好！

咨询主题：抑郁情绪

生**

被看到，被理解，给出了各种情况下的解决方案让焦虑的心情得到了疏缓，感受很棒的咨询体验！

咨询主题：社交退缩

兼**

老师说我单纯 很对 老师说 人都有优点 缺点 多分析 老是说我要自信 老师好厉害

咨询主题：恋爱压力

藤**

这段难过的时间还好有老师陪伴，让我从焦虑不安，吃不下睡不好，天天以泪洗面走到了新的一周。多亏了老师，我才能撑过上个星期地狱般的一周。每每需要老师时，老师都在，并且总是支持我。老师支持我使用摆烂大法，让我安全度过刚入职场的不适应。现在想起老师的话，我对新的一周没有那么焦虑了，我会继续摆烂下去，努力学会以平和的心态面对未知，好好修养好自己，给自己多一些能量！还好有老师，我总是把除了我以外的所有事情看得很重。还好有老师提醒我，鼓励我，让我重视自己的心情，重视自己的心态，让我先把自己修养好❤️听到老师和说我让我把自己先调整好时，我的心感觉好像被一团温暖松软的棉花接住了，让我十分安心❤️是呀，这个世界上只有一个我，我应该先好好爱自己，修养好自己❤️老师，谢谢你……

咨询主题：恋爱压力

专家回复：谢谢您的好评！老师一直在在哈。

藤**

混乱的原生家庭是很多人的难关吧。我也在混乱的原生家庭里挣扎了很久很久，直到昨天我仍然如此。 十年前弱小的我只能默默忍受着家庭对我的PUA，因为这是我活下去的唯一办法。 十年后我长大了，但我没有完全实现经济独立，我仍然只能默默忍受着原生家庭对我的精神控制。但受过的教育唤醒了一点我作为一个独立的人的意识，我学会了一边忍受一边抗争。但是这样的方式让我遍体鳞伤。就像一个失去抵抗力的人暴露在充满细菌的环境，最终只能无力抵抗走向生命的终结。 并且二十多年的精神控制让我失去了自己独立的判断和思考，我的认知有问题，我没有独立的经济，所以我没有办法对抗。 在今天咨询之前，我的脑海中一直有两个力量相当的我在抗争。第一个我说“都是你的错 ！都是你害的！我就算有错又怎样，我是打了你，是骂了你，那又怎样？难道你就没有一点错吗？”第二个我说“这不全是我的错！我只是为你们的错误买单的人！是你们脱罪的借口！” 他们就这样吵到天亮。吵到我头疼，吵到我睡着……但第二个我吵不过第一个我啊，可是我真的很想帮帮第二个我…… 于是我向老师求助。我很想从老师那里得到我整个晚上都在问的问题——“我到底有没有错 ？” 我和老师说明了前因后果。每次说到原生家庭，我总是声泪俱下，满腔委屈和无奈。但老师依旧那样耐心的听我的诉说，依旧那样亲切。依旧为我的成长高兴；依旧为我所遭遇的不公打抱不平；依旧肯定我的努力；依旧接纳我的不足和那段混乱的过往；依旧告诉我真正的事实是怎样。教我辨别原生家庭的强盗逻辑；教我一边悄悄抗争，一边好好保护自己；教我关注事实，教我关注当下；教我正视不好的遭遇，告诉我问题不大！老师常常肯定我，鼓励我，接纳我的委屈，倾听我的不公遭遇。我知道，老师在教我看到自己的好。一个人看到了自己拥有的幸福，才有足够的力量接纳不好的经历，勇敢面对。 我很珍惜和老师咨询的30分钟，所以我努力内化老师的建议。在老师的帮助下，从前那个默默承受家庭种无缘由的指责、谩骂、贬低、暴力冷暴力、偏执和认知扭曲的我，知道自己现在长大了，也有稳定的工作了。我再也不是从前那个只会流眼泪，然后和那些贬低我的人一起苛责自己的我了。 从前在家里受了委屈，我只会回到房间默默哭泣，哭到头疼，哭到没有眼泪，哭到没有力气。那时的我是真的想明天的太阳不要升起！ 可是现在不一样了。哪怕我仍然会哭，但我知道会有人过来轻轻拍我的肩膀，轻声询问我怎么了，然后给我力量，教我如何面对。我开始发现自己变得期待我人生未来的日子。我未来的日子不再是黯淡无光，毫无希望了。毕竟我才20多岁啊。 下次面对原生家庭的强盗逻辑 ，有人和我一起面对了，一起充满力量地反驳那些扭曲的价值观了。这个人不在我的身旁，不在我的眼前。她在我的心里，在我的身体里，在我头脑里，在我的思维方式里。 “她”是 老师，是老师对我说过的话，教过我的方法，对我的肯定和鼓励……这些全都被我内化成了我身体的一部分，变成了我人格的一部分。 老师的话长在了我的身体里，变成“我”的一部分，变成了我走出过去的力量，变成了我走向未来的动力。 看到这个评价的你，也是为了原生家庭而来的吗？我想告诉你，你没有错。这是老师对我说的话，现在我送给你。你不要因为自己做的不好而怪自己，你不要因为别人说你就是为了逃避才把所有错都推到原生家庭头上而怪自己。我知道，你对自己太苛刻了，你的身体为了保护你，才会让你觉得都是原生家庭影响了你。这样你就不会总是被自己攻击了。 你对原生家庭也有很多不解吧？老师会帮助你的，直到有一天，你能帮助你自己。 今天和老师咨询让我想起了一句话——付这个代价，然后离开吧。 是的，付这个代价，然后离开吧。

咨询主题：恋爱压力

专家回复：谢谢您的好评！加油！前途光明！

藤**

这次通话我真的带来了好消息！但是好消息也意味着我要面临着新的挑战。因此我又预约了老师。老师说我有进步了！我很高兴！老师说我学会关注外面的世界了，这说明我的思维方式和认知开始发生了变化。我知道江山易改，本性难移。这个小进步也许是我在生活中无数次的量变才有了思维方式的小质变！所以我为我的进步感到开心！这个进步和老师让我意识到了我自己的力量！也许人生就是这样，哪怕你仍然在漩涡中离无数次的挣扎和徘徊，可是你的生活已然开始悄悄变化。但是我们总是习惯去关注可以看见的，可以量化的进步，而忽略了自己在思维上的转变。 在这次通话中，老师提醒我可以辩证地去分析问题。是啊，其实一直以来，我都知道自己对待事物非黑即白，而我又总是去关注“黑”。但是我只停留在意识层面。老师的再次提醒，让我重视了起来。下次遇到事情之前我要学会告诉自己，不着急，这件事情还可以从哪些角度去思考？这是我的想法还是事实？其实我发现我缺少勇气是因为我总是把我的想法当成了事实。我给自己设置了重重障碍。但是老师提醒了我，这也许只是我的主观意识。老师让我学到去关注外面世界的同时也要关注事实。 在我高中时，我认识了老师。现在我即将踏入社会了，老师仍然陪伴着我。有时候我觉得自己的命运不该如此，但是遇到了老师和许多善意的人 ，我开始思考，这是不是上天对胆小的我的另一种保护？我想着这些善意，我开始感谢父母把我带到这个不断发展的世界，感谢路上遇见的善良的人们，同时也感谢自己带着自己走过不少困难。我知道日后我还是会陷入各种困难再次需要老师的帮助，但是我希望自己回想起今天写下这番话的心情，并带着这份心情再次走过困难。

咨询主题：自卑心理

专家回复：亲爱的，让我们携手共进！相信你还会有更大更大的进步！我期待着哈😊！

慈**

老师很专业，基本上都能解答。态度很好每一条都是仔细看，和蔼可亲说话语速慢，不焦不燥，耐心，都会认真给出建议，声音好听，认真负责每一位咨询人士

咨询主题：抑郁情绪

专家回复：谢谢您的认可！我很愿意陪伴您！

藤**

当我焦虑不已时我最开心的事情就是和老师咨询。在咨询中老师总是耐心地倾听，让我看到自己不够正确的理念，慢慢地引导我，给我建议，让我有了面对问题的方法的力量。 😊当我放下电话时总是感觉心里轻松舒畅了好多好多。好像有一股阳光照进我的世界，让我的悲观少了很多。 🌈而且老师人真的特别特别好！有时焦虑时忍不住给老师发文字倾诉，老师也总是解答我的疑虑！ 🌻我觉得我是幸运的，哪怕我需要带着很多的问题继续着我的人生，但是所幸我遇到了善良的老师，和我契合的老师。这可能就是我时隔三年后再次找老师咨询的原因吧。感恩我们的相遇！希望老师一切顺利❤️

咨询主题：抑郁情绪

专家回复：谢谢您的认可。看到你的进步，我也特别有成就感。

藤**

老师是一颗定心丸，让我不那么焦虑❤️

咨询主题：职场排斥

彬**

老师能够根据我的描述，给出我相应的互动，第一次咨询有些紧张，期待变好。教给我一些和人相处的技巧和必备，谢谢老师

咨询主题：人际冲突