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答复:看到你的描述,明白你所面临的抉择。一个是很好的照顾你,给你安定的生活。一个是给你所感觉到的精神上的安抚,但是他已婚又无法给你未来。与他们任何一个人在一起都有弊端,好处。 这种情况下,需要仔细的感受,分...
答复:你好,看到你的叙述以后,感觉到你的情绪背后隐藏着担忧,害怕和一个很深层的信念,影响着你的亲密关系处理和发展。 可以尝试明确你的信念,思维,然后尝试调整它。在亲密关系中遇到的问题,存在了一些惯用行为策略...
答复:你好,喜欢一个人没有错误,重要的是放平自己的心态,合理规划考研学习时间。如果想要与对方交流聊天,需做到不搁置考研这一个主要目标。
答复:你好,看到你的描述之后,感觉你在某些方面,或者事情上有些被忽略,被当成他人的“替代品”,没有更好的表现出自己,让他人看到你的存在。这种情况是只出现在朋友身上,还是其他情境中也有呢。 这时候我们需要探索...
答复:你好,害怕被遗弃问题,是什么时候开始的呢,是否存在过类似被遗弃的事件? 需要针对具体的情况进行分析,自我对话调整。
答复:你好,根据你的描述,感觉他对自己的“封闭”,是否是长期的一种处理问题方式呢,而不是故意的“封闭”。 能够感觉到你希望对方向你表达他的困惑,你希望一起解决。而他在“封闭”状态下,你能够做的更多的会是陪伴...
答复:你好,你的情绪无法发泄出来,感觉到是被什么堵住了,从而无法表达。可以向着当下情境的深处去探索,找到阻碍的源头。 抑郁,焦虑,恐惧情绪都有,是什么引起了你的这些情绪呢?这也是需要探索解决的。
答复:看到你的描述内容,感觉到你与你的父母之间相处,交流会存在一些问题。 当你看到父母的时候就会焦虑烦躁,这背后是有你的核心认知,当时是那些,思维引起了你的情绪转变。 这种模式的形成是经过一定时间而来的,需...
答复:你好,可以尝试找一下让你不舒服的人群存在哪些共同点。 当你遇到一点小事就会烦躁很久,看一下这时候自己的思维在想什么。 找到这些内容之后,针对性的调节。
答复:你好,我是认知行为治疗流派赵老师,擅长社交问题,人格障碍,焦虑抑郁方向。 你的经理对待人们的态度,方式不恰当,对你带来了很大的困扰,如果无法继续做下去可以尝试找新的工作。
心理咨询专家赵岩的公益解答案例
[咨询] 我的男朋友想和我结婚,但是我需要远嫁,要么辞职...
答复:看到你的描述,明白你所面临的抉择。一个是很好的照顾你,给你安定的生活。一个是给你所感觉到的精神上的安抚,但是他已婚又无法给你未来。与他们任何一个人在一起都有弊端,好处。 这种情况下,需要仔细的感受,分...
[咨询] 我33岁了,都说缘分没到可是在哪呢我感觉用了一生...
答复:你好,看到你的叙述以后,感觉到你的情绪背后隐藏着担忧,害怕和一个很深层的信念,影响着你的亲密关系处理和发展。 可以尝试明确你的信念,思维,然后尝试调整它。在亲密关系中遇到的问题,存在了一些惯用行为策略...
[咨询] 备考研究生期间遇到了一个心动的人,我不会跟他谈...
答复:你好,喜欢一个人没有错误,重要的是放平自己的心态,合理规划考研学习时间。如果想要与对方交流聊天,需做到不搁置考研这一个主要目标。
[咨询] 自己是替代品大家都只认识我的朋友也把我叫成我朋...
答复:你好,看到你的描述之后,感觉你在某些方面,或者事情上有些被忽略,被当成他人的“替代品”,没有更好的表现出自己,让他人看到你的存在。这种情况是只出现在朋友身上,还是其他情境中也有呢。 这时候我们需要探索...
[咨询] 害怕被遗弃,如何自我对话调解心态?希望得到各位...
答复:你好,害怕被遗弃问题,是什么时候开始的呢,是否存在过类似被遗弃的事件? 需要针对具体的情况进行分析,自我对话调整。
[咨询] 我希望他能向我吐露心事,他遇到的麻烦,他的不安...
答复:你好,根据你的描述,感觉他对自己的“封闭”,是否是长期的一种处理问题方式呢,而不是故意的“封闭”。 能够感觉到你希望对方向你表达他的困惑,你希望一起解决。而他在“封闭”状态下,你能够做的更多的会是陪伴...
[咨询] 哭不出来是怎么回事 焦虑 抑郁 恐惧情绪都有 但是...
答复:你好,你的情绪无法发泄出来,感觉到是被什么堵住了,从而无法表达。可以向着当下情境的深处去探索,找到阻碍的源头。 抑郁,焦虑,恐惧情绪都有,是什么引起了你的这些情绪呢?这也是需要探索解决的。
[咨询] 暴躁的时候不是很喜欢说话,很想骂人之类的,但是...
答复:看到你的描述内容,感觉到你与你的父母之间相处,交流会存在一些问题。 当你看到父母的时候就会焦虑烦躁,这背后是有你的核心认知,当时是那些,思维引起了你的情绪转变。 这种模式的形成是经过一定时间而来的,需...
[咨询] 23岁女孩,身边总是遇见让我不舒服的人。总是觉得...
答复:你好,可以尝试找一下让你不舒服的人群存在哪些共同点。 当你遇到一点小事就会烦躁很久,看一下这时候自己的思维在想什么。 找到这些内容之后,针对性的调节。
[咨询] 经理经常进行人身攻击,比如学我说话,故意学的娘...
答复:你好,我是认知行为治疗流派赵老师,擅长社交问题,人格障碍,焦虑抑郁方向。 你的经理对待人们的态度,方式不恰当,对你带来了很大的困扰,如果无法继续做下去可以尝试找新的工作。