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谢谢老师
咨询主题:亲密关系不安全感
老师很好
咨询主题:亲密关系不安全感
非常好
咨询主题:亲密关系不安全感
老师很好,加油
咨询主题:亲密关系不安全感
老师十分耐心同时一针见血,给了我很受益的指导。既缓解了我的焦虑情绪,又让我的未来计划有了方向,非常专业,感谢🙏
咨询主题:失恋心理危机
老师能很中肯的给予建议,并且提供很多过往案例,及时补充我没有想到的情况和问题,真的是经验很丰富的老师。感谢🙏
咨询主题:亲密关系不安全感
老师说的话我很受用
咨询主题:失恋心理危机
1.道理就是道理,道理只是道理。在事儿上修才是真的,在生活中修才是真的,踏踏实实去用去调整,哪怕刚开始笨拙,至少是上道了,迈步了。 2.喜欢就去争取,就这么简单, 别遇到点事儿就像个宝宝似的,你已经成人了,要为自己的人生负责哦。别总想着教训别人,圣母心,你改变不了对方是青蛙的事实,除非它自己想当王子。 3.漂亮,温柔。懂事,乖巧。 4.调整认知、习惯、行为就好。 纠结于我为什么怎么怎么样,他凭什么怎么怎么样,现在这个局面怎么怎么了,去不断抱怨或想要弄清楚原因时,不如多想想我可以做些什么,阻止他继续坏下去,或者想更好的方向去发展。怎么做有时候比为什么更重要。想和行动之间的沟壑,差的不是一点半点。 5.耐得住性子,坐得住板凳,沉得住气,坚持努力,不急于求成,要厚积薄发 6.慢一点,好好说话,说出的话要经过大脑。 7.用新习惯代替旧习惯。用新认知代替旧认知。 8.中正平和。 9.情绪应该为你服务,受你指挥,达成你的目的。而不是你被情绪牵着走,坏了事儿。 10.认清自己是个普通人,把对方也当做一个独立的、有思想的人。尊重事实,如其所是。 11.温柔体贴,善解人意,解语花。 12.励志故事,情绪觉察日记。 13.花若盛开,蝴蝶自来。 14.让自己成为值得的人。去吸引,去行动,去成为。 15.你不是公主,但也不是最差的。说凭什么的时候,不如想想自己有什么,能拿出什么。 16.一点一点来呗,行为模式慢慢的调,反正比上不足,比下有余。累了就歇会儿,无聊就玩儿会儿,想更好一些就学会儿,做点儿事儿,找点乐子,交点儿朋友,也挺好。没有那么多事儿,多是杞人忧天,顾影自怜。 17.感恩老师,遇见你很开心。
咨询主题:教育焦虑
很厉害的老师 醍醐灌顶
咨询主题:失恋心理危机
谢谢老师
咨询主题:亲密关系不安全感
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