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感恩遇到你,我很幸运(●ᴛ ʏ ᴛ●)
咨询主题:抑郁情绪
超好的老师!!!走过路过千万不要错过!!!
咨询主题:焦虑情绪
超级好的老师😊😊😊
咨询主题:焦虑情绪
一个为期5小时的短期咨询完成啦!感觉自己的生活有了特别大强度的转变!!感谢张老师让我感受到这么多美好的东西🥹🥹🥹
咨询主题:哀伤反应
非常好的老师,热情温暖责任心强,每次聊天都有新收获❤️❤️❤️
咨询主题:哀伤反应
感恩遇见温暖的你,每次和您聊天都能收获好多好多,每次都有成长,谢谢温柔的您,辛苦了❤️
咨询主题:抑郁情绪
因为总是对结果很在意,觉得丢人,然后一直强迫自己在做事情,不满意和焦虑弥漫在学习的整个过程。在整个过程里,有时会享受,但更多时候是躺平,是在超我给自己布置很多任务,我又不完成时,不断苛责自己,长期这样。我一直陷在没完成,怎么没早点起,现在学来不及了,再不学别人都学到哪儿了。可是越这样,我好像越会沉浸在手机里,不想出来。 跟老师说完以后,知道是自己的超我太苛责自己。不让自己有任何的除学习外的杂念,不让真实的我休息、玩儿;给它布置每天超负荷的任务;完成后也更多的是批评和不满足。因为没有鼓励和理解,允许它休息,有商有量的和真实的自我沟通,像父母一样陪伴鼓励孩子,一味的批评让真我怀疑自己。 因为这件事也学会了合理布置任务,不是在他人期待中,按自己步伐去行动。完成后,记得给自己鼓励,在真我沮丧难受时和它沟通,多陪伴理解。 感觉沟通完,更加轻松,能在正确方向上进行改进。在以后的考试中,更有信心面对。 谢谢老师一直陪伴,鼓励,耐心听诉说生活中的事,我在做自己路上更近了~
咨询主题:焦虑情绪
老师对我的帮助很大,提供的思维安抚和建议对我真的算是救命稻草了,我觉得缓和了很多
咨询主题:焦虑情绪
老师带我了解了一个全新的生活理念,我有一种被打开新世界大门的感觉,非常感谢老师!!
咨询主题:哀伤反应
老师人很好,给的方法也很有用,真的救到我
咨询主题:焦虑情绪
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