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答复：的确有通过自己调节达到改善的，但毕竟是非常难的且成功比例不大，介入专业的指导可以少走弯路。
答复：不知道你的这个“周围人”具体指哪些人，另外对于别人“欺负你”，这一定是有原因的，具体需要详谈才能发现，我不好妄加猜测。
答复：当你有一个想法时就会跳出另一方想法就是“我不行”，而且你会相信后者，这种模式会让你产生很多内耗，而使目标很难达成，我可以帮你调整这个模式。
答复：看了你们的对话，你们都觉得自己是“受害者”，都觉得自己委屈并且产生愤怒感，这种对话方式很不利于你们之间的关系，需要做出改变和调整啦。具体的在这里也无法三言两语讲述清楚。
答复：也许领导是因为自身的情绪而与你无关呢？另外你好像特别害怕领导的不高兴，你担心的到底是什么呢？这种感觉是如何形成的呢？
答复：理解你的感受，但如果已经无可挽回就接受现实吧，合理的借口只会让自己更难走出来，相信自己相信会有更美好的未来等着你。
答复：不知道你说的是自己还是别人，如果是自己那挺好，如果是别人也不用去羡慕，首先是做自己，其次是慢慢修正自己。
心理咨询专家孙志辉的公益解答案例
[咨询] 我做了很多调查问卷，心理问题很严重，我自己可以...
答复：的确有通过自己调节达到改善的，但毕竟是非常难的且成功比例不大，介入专业的指导可以少走弯路。
[咨询] 我不知道到底为什么我那么令人讨厌，我周围的人随...
答复：不知道你的这个“周围人”具体指哪些人，另外对于别人“欺负你”，这一定是有原因的，具体需要详谈才能发现，我不好妄加猜测。
[咨询] 比如考试 就感觉越是想考好就是更加考不好 反之你...
答复：当你有一个想法时就会跳出另一方想法就是“我不行”，而且你会相信后者，这种模式会让你产生很多内耗，而使目标很难达成，我可以帮你调整这个模式。
[咨询] 我家里士多店生意有点忙，我想让她留下，但是她执...
答复：看了你们的对话，你们都觉得自己是“受害者”，都觉得自己委屈并且产生愤怒感，这种对话方式很不利于你们之间的关系，需要做出改变和调整啦。具体的在这里也无法三言两语讲述清楚。
[咨询] 最近两天我的领导不大想搭理我，我是不是做错了什...
答复：也许领导是因为自身的情绪而与你无关呢？另外你好像特别害怕领导的不高兴，你担心的到底是什么呢？这种感觉是如何形成的呢？
[咨询] 和一个男孩子在一起两年了，，分手后一直没走出来...
答复：理解你的感受，但如果已经无可挽回就接受现实吧，合理的借口只会让自己更难走出来，相信自己相信会有更美好的未来等着你。
[咨询] 似乎有着良好人际成长环境的人更为开朗。不是说家...
答复：不知道你说的是自己还是别人，如果是自己那挺好，如果是别人也不用去羡慕，首先是做自己，其次是慢慢修正自己。