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今天和黄老师聊的特别愉快，主要聊了两个问题。1、孩子的状态越来越好，我的心情也越来越放松，整个家庭的氛围也变得不压抑了。做咨询前，孩子易怒，不能沟通，甚至孩子在情绪特别激烈的时候会做出伤害自己的事情。经过和黄老师的沟通后，我理解了孩子，自己心境也慢慢的改变了。在生活中不断的做出一些改变：比如以前孩子晚睡，我会担忧焦虑，会和孩子说类似于“这么晚了，你还没睡啊”这类话，后来慢慢的和孩子道晚安后还是要嘱托一句“早点睡”，现在就是“我要睡觉了，晚安”。孩子反而自己早睡了，这真的是一个很奇妙的过程。就像黄老师说的，其实是我自己变的强大了，摆稳了自己的情绪，不再围着孩子转，基本只有在孩子需要的时候再出现，孩子现在心情反而越来越轻松，有的时候还能和我真正的打开心扉说说心里话了，而我的感觉也是越来越好，一个情绪稳定的妈妈真的很重要！2、和黄老师交流了一下和先生的状态。经过黄老师一句话的点播，我一下又明白了自己应该做啥了！其实他现在经历的是我以前经历的东西，所以他现在无措我应该理解他，我不应该要求他和我站在一个高度。其实他愿意和我一起来黄老师这里做咨询，对我来说已经是一个很好很好的开始了，而我要做的是用我以前的心境、心里经历来照顾到他的情绪！希望我能和先生孩子一起改变，一起成长！

咨询主题：亲子冲突

董**

心得小结6月17日 不知不觉中跟着黄老师做咨询已经过了2个多月时间了，这2个多月的咨询过程中，我按照黄老师的建议去做，眼下孩子的情况其实跟两个多月前相比，确实已经有了非常非常大的变化了。我们慢慢发觉，孩子闹情绪的次数相对比以前减少了很多，而且现在就算孩子闹情绪，她自己恢复情绪的时间也越来越快了。这个是巨大的进步! 而作为家长的我们来说，从最初孩子一发脾气，一闹情绪，我们就害怕，就感觉天翻地覆，到现在可以慢慢的越来越从容淡定的应对。 但是青春期这个特殊成长阶段的孩子,确实不容否认,不断会有新的状况发生,从而让我们感到头痛,无奈又无力! 虽然我们自己的情绪还是会随着孩子的情绪波动而波动，但是也比以前要好多了，不再像刚开始的时候那样束手无策了，从这点上来说，非常非常的感谢黄老师，黄老师的咨询过程中，不单单是解决单一面对的问题，而是会全面的帮助我们分析，事情的发生的原因，事情发生时的正确处理方法，思考同样事情往后再次发生如何处理。 通过跟黄老师咨询，虽然一直是在咨询孩子健康成长，但是我确实有感觉到自己心态也在不断变化，能更多认识到自己的不足之处，然后自己也在成长，虽然我经常和黄老师说自己悟性很低，不够聪明，成长的很慢。但黄老师一直鼓励我，说我不能否定自己的成长，我还是很有智慧的。 我坚信黄老师说的,只有自己不断的成长，不断的强大，才能更好的更有力量的去处理，孩子所发生的各种状况! 孩子处在青春期的特殊成长阶段,这个阶段,会有各种源源不断的状况发生,我一定会坚定的跟着黄老师做咨询交流,争取努力让自己成长,让自己更有力量,从而来伴随孩子的这个特殊成长阶段,让孩子更好更健康的度过这个特殊阶段!

咨询主题：亲子冲突

董**

心得小结6月10日 今天和黄老师做的咨询，我们着重探讨了一下，关于，为什么一直我在做咨询是因为孩子的情绪控制的不好的问题，每次黄老师咨询下来教的方法都很好，黄老师都能一针见血的看出问题的所在，而且每次都能提出很好的建议，但是为什么每次孩子一发脾气，我就忘得一干二净，找不到好的办法来解决问题，控制问题。 对这个现象，我觉察到是因为我还是一直在害怕，一害怕就回避，然而回避是没有办法真正解决问题的！ 接下来我准备正面面对，当孩子在发脾气的时候，如果我什么都不会，那就什么都不用做，只要安静的坐在孩子身边，仔细观察她为什么发脾气，怎么样发脾气，怎么样结束的发脾气就好，而不是去回避，只有仔细的观察了，认真的去体会了，才能真正明白孩子为什么发脾气，从而找到有效的方法去应对！ 今天有一句话印象特别深刻，对我来说真是太有感悟了，每一次孩子情绪的呈现，都是孩子成长诉求的信号，是孩子的内在表现，是孩子自我整合的过程！ 我一定会持续成长，下次正面去面对孩子情绪呈现的过程，而不是回避，争取在这个过程中，得到自我成长，强大自己，勇敢面对，努力找到有效方法去解决问题！

咨询主题：亲子冲突

t**

这次和黄老师沟通前，心里还是有点慌，因为孩子又出现了新的问题，情绪反应上还是比较激烈的。和老师聊过后，又有了一种豁然开朗的感觉。归根结底还是我自己没有仔细的觉察自己当下的情绪，然后孩子情绪上来后就又被带跑了。虽然自己比起一开始有了进步，但是只要孩子情绪比较激烈以后，我还是容易被带着走。这次老师又帮助我重新感觉了自己当时的心情、感觉。我觉察到了自己的情绪的根本原因。其实这些是在和黄老师交流后，老师一直要我体会和觉察的东西。当孩子的和我的对抗的情绪不是很强烈的时候，我可以做到，但是当孩子情绪特别激烈的时候还是自己还是会不自觉地被带出来不好的情绪，所以很多时候不够冷静。黄老师不断地帮我复习，我感觉自己也在不断地提高自己。所以任何时候都要觉察自己的情绪的由来，明白了自己的情绪由来，我才能冷静的看待孩子的情绪，才能真正帮助到孩子。

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t**

最近一段时间感觉孩子的状态在不断的进步中。和老师聊过后，又有了很多的感悟。对人性也有了更深层的认识。对孩子，对自己来说，现在所经历的一切都是一种历练，每个人都要经历的一个过程。我现在所要做的就是做好自己，给予孩子所需要。只有把我自己过好了，才能去更好的帮助照顾好孩子。我足够强大，就能看清和包容孩子的需求，我稳如泰山了，孩子也会在我的潜移默化下变得越来越稳定。对孩子来说应该给予他所需要的东西，而不是给予我希望给他的东西。黄老师一直对我强调的是我自己一定要强大，孩子其实是一个独立的个体，我们不必事事都要保持一致。

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t**

这次与黄老师通话前心里还是有点忐忑的，因为孩子面临期末考试，自从知道期末考试日期后，明显感觉到孩子非常的焦虑，特别是到了晚上，不停的进食、无意识的啃手指甲、甚至有一天一个小小的事件出发了孩子的爆点。我是从两个方面看孩子的这次爆发。第一，孩子的不良情绪已经很少从语言上转移攻击我们父母，对我们来说算是一个非常不错的进步。第二，孩子还是不会表达自己焦虑无措的情绪，所以会失控。在之前的几次咨询后，当孩子有不良情绪的时候，我会通过观察揣摩试着帮助孩子说出他当时的心情，有的时候还是能收到很好的效果。但是最近几天孩子感觉孩子的焦虑不安的情绪在不断的累积增加，我有点手足无措，不知道怎么去和孩子沟通了。今天和老师通话后。首先，说到底其实还是自己软弱想退缩了。明白了其实应该巩固前面的知识，不断提高自己的能量，让自己内心更强大，我只有改变了我自己，才能让孩子改变！其次，和孩子沟通的时候还是注意细节、甚至字眼。我要做的是帮孩子表达出她的情绪，而不是来表达我的情绪或者来评判孩子。希望我自己能不断地锻炼后提高进步！

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董**

心得小结5月27日 今天主要和黄老师沟通了下近期自我心态发生变化的事情。 孩子这周情绪发泄过一次，是通过发出嘶吼的声音来发泄的情绪，那么我和黄老师说了，我感觉很恐惧这种声音，我宁愿孩子来和我们吵架也不想听到这种声音，感觉很瘆人。 黄老师耐心的和我解答了一下，恐惧是一种正常的心理表现，但是孩子这样嘶吼，我没必要去恐惧，这种是孩子正常的情绪宣泄方式之一。、 我们要做的不是恐惧，恐惧了可能就会逃避，我们一定要尊重客观事实，寻求科学的方法去解决问题，而不能逃避问题，那样对解决问题是没有任何帮助的。 那么很感谢黄老师，给了我2个方法。 1.对于孩子这种通过发出嘶吼声音来发泄情绪的方式，如果我们觉得这不是健康的情绪宣泄方式，那么我们就要想办法去寻求科学的相对健康的宣泄方式并引导孩子。黄老师给的建议很不错，网上有卖那种静音吼叫道具的，可以买一个做下尝试。 2.平常要注意观察孩子的情绪，多一点互动，去引导孩子多和家长互动，而不是老刷手机，老是一个人闷在房间里不出来，这是不利于健康身心发展的。我也准备去尝试找找方法，来慢慢的科学的循序渐进的对孩子来引导孩子。 通过今天的咨询，我感觉对于孩子这种嘶吼的宣泄情绪也不用那么害怕了，而是像黄老师的建议那样，去寻找一些科学的健康的方法来引导孩子！

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专家回复：从情绪状态转变为建设性思维，为你点赞！

t**

距上次和老师聊天已经过去一周了，自从自己调整好心态以后，孩子给我和他爸爸的反馈特别的好。明显感觉孩子在控制自己情绪方面有了很大的进步，比如在自己睡眠不足，情绪不佳的时候，已经不会对着父母乱发脾气，而是在我们的帮助下试着自己去调节。所以只要我自己内心足够强大，足够包容孩子，孩子真的发生了改变。到这里对黄老师说的话深有感触：爱和教导都很重要，但是对于我家孩子来说，现阶段可能爱更重于教导。这次和老师沟通的其实是因为最近感觉到孩子因为临近考试，孩子自己比较焦虑，睡眠什么受到影响，但是他自己又没那个动力去学习，所以想从黄老师这里得到帮助。看看怎么缓解孩子的这种焦虑的情绪和状态。黄老师帮我解读了一下我对孩子学习上的看法，帮我分析孩子现在的状态，其实孩子还是非常在意自己的学习成绩的，否则也不会焦虑了，但是他自己又没有足够的意志力去学习。他的意志力在以前是缺乏锻炼的，现在碰到困难就知难而退了。好在黄老师说25岁以前意志力的部分才会发育完全，目前需要不断地锻炼，后期还是可以改变的。老师每次都是一语点醒梦中人，说孩子这种状态其实就是我做咨询前的状态，细想一下真是这样的。所以我一下子理解了孩子现在的心态，后面也知道了大概的方向，就看自己怎么做好了。

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董**

心得小结5月18日 今天和黄老师沟通了下近期状态，可能是因为临近孩子明年即将高考的节点，自己心理不免又有了焦虑，那么黄老师帮我做了耐心的解答。 首先还是一定要调整好自己的心态，只有家长自身心态好，才能去更好的和孩子做出有效交流，否则带着焦虑去交流，只会适得其反。 而且孩子不爱学习，学习没动力，不能只看到的只是表面现象，而是要认真去观察她的状态，为什么会出现这种状态，怎么样去改变她这种状态。要深层次的去考虑一个问题，为什么有的孩子爱学习，有的孩子不爱学习，或者说学习的时候没有动力！ 这个是我需要去思考的去研究的问题，黄老师说的很好，只有去发现了事情的本质，才能有效的去解决这个事情，否则光靠咨询自己不思考，那我永远都不会进步，更别提怎么样去帮助孩子改变状态！ 提升自我很重要，只有自己本身足够强大，才能真正的去改变目前所发生状况。

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董**

心得小结5月10日 首先感谢黄老师,因为这段时间可以明显的感受到,孩子对我的抵触程度已经越来越低，有的时候甚至能和我一起开开玩笑了,而不像一开始的时候开口就是怼我,这让我心甚慰! 然后黄老师让我感受下,为什么会发生这样的变化,其实无非做到真诚,只有真诚对待孩子,孩子自然而然能感受到! 今天黄老师跟我说了,光靠真诚还是不够的,我们要做的更好,要维持下去,要更好的改善孩子的态度,就要真心去和孩子交朋友,只有亲密的朋友才会对你敞开心扉,没有任何防备,那么我们就要坚持的去真诚,真心对待孩子,要多用心去感受孩子的感受。生活中要多用心观察孩子的心理变化，情绪变化，在何种情况下孩子的情绪会产生变化，这个需要用点心，我会努力去做。 这段时间，明显感觉到我们一家三口都在进步，都在像好的方向发生转变，真的很感谢黄老师对我们做出的帮助，我们会继续努力！

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