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要有深度关系,对伴侣孩子表达所有真实深度感受,恐惧担心等,表达情绪而不是情绪的表达。下次有情绪的时候,细致描述它,解构它,曝光它,释放它就会好很多
咨询主题:同一性混乱
帮助我理清思路,情绪好多了,走出来了,工作不忘初心,不躺不卷,没做好的也不必自责,所有事情不论工作还是孩子,因上努力果上随缘。
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老师认真耐心亲切交流
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1.每次自己情绪很绝望或者悲伤之类的时候想想为什么会有这种情绪。比如担心孩子退学了,老公去做坏事了,那么要想到事情首先不会那么糟,其次什么事情都是可以解决的,见招拆招,总能解决,最后解决不了的就接受它,不要给自己太大压力。 2.对待孩子要首先让孩子表达出情绪,倾听,然后表达你理解她,这种情绪是正常的,然后再帮她一起想办法,给她建议等等。
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感受到荒凉是因为缺乏自信,要认识到自己已经做到的这些都说明有足够的能力应对所有事情。可以有这个信心就不会心慌了。
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今天从老师那里收获两点很有价值。自己情绪崩溃是因为觉得自己无路可走,但要认识到自己其实有很多条路很多方法。 孩子最重要是内驱力,多聊聊孩子的兴趣,把她的理想目标具象化。稳固好家庭三角关系。跟老公孩子交流多肯定表扬少指责。先表扬再商议
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李老师特别有耐心,很专业.跟她相遇的第三年,我成长了很多.
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谢谢
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老师有很多关键的点播,让我认识到自己的情况和定位
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非常开心,非常专业
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