如何做到悦纳自己？如何做到乐观？

爱笑的女孩子通常运气很好，可是运气不好的女孩子，又怎么笑得出来呢？
我不是说我运气不好，我是说，自己确实很糟糕，现实确实不美好，又如何悦纳自己，又如何乐观呢

禾 2017年10月24日 20:03 IP属地: 福建

张郑丽的回答

张郑丽心理咨询师 IP属地: 未知 2017年10月24日 20:26

你好，你用“糟糕”来描述自己，似乎对自己不太满意，你的成长中经历着一系列只有你才知道的事情，那些独特的人与事促成了现在的你，而这个现实中的你，并非是展现着你所有的潜能

感谢(0)

联系TA

查看其他专家的回答

张郑丽

285次
咨询
1次
感谢
5分
评价

擅长领域：我是一名专注于心理动力学与客体关系取向的心理咨询，我的工作主要致力于帮助来访理解潜意识冲突、修复内在关系模式，从而缓解症状、提升情感容量与关系质量。我的专业擅长领域包括： 1. 人际关系与亲密关系困境：如重复性的关系冲突、难以建立或维持亲密关系、总是被同一类人吸引、在关系中感到耗竭或恐惧。 2. 自我认同与人格成长议题：如长期感到空虚、虚假、缺乏意义感；低自尊与自我苛责；希望深入了解自己，实现更完整、更灵活的人格发展。 3. 情绪困扰与症状探索：特别是与抑郁、焦虑、羞耻感、孤独感相关的情绪问题。我们不止于症状管理，更关注这些情绪背后的心理意义和早期根源。 4. 童年经历与创伤的长期影响：探索早期家庭关系（特别是与主要养育者的互动）如何形塑了您看待自己、他人和世界的方式，并处理其中未解决的创伤、丧失或缺失。