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晚上不敢睡觉,害怕被惊,白天又害怕铃声响

晚上不敢睡觉,害怕被惊,白天又害怕铃声响。一想到铃声,心情就特别不好,学习上注意力不集中,导致心情更不好了。我害怕被惊的原因是长时间宿舍人多晚上睡不着导致的。。。。

℡﹌﹏﹏﹏天微亮°℡  
何义芳的回答
何义芳心理咨询师

你是为中学生吧,学习紧张,压力大的时候,就会关注结果而更加焦虑