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怎样才能不紧张，言行举止能改，可紧张我没法控制（有时见领导，陌生人，客人）
首先接纳自己的紧张情绪，不拒绝不抗拒。然后勇敢地去面对它，正视它！
怎样才可以不紧张？
怎样才能不紧张，言行举止能改，可紧张我没法控制（有时见领导，陌生人，客人）
首先接纳自己的紧张情绪，不拒绝不抗拒。然后勇敢地去面对它，正视它！