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平台承诺 免费退改
怎样才可以不紧张？
小沙弥看世界
怎样才能不紧张，言行举止能改，可紧张我没法控制（有时见领导，陌生人，客人）
首先接纳自己的紧张情绪，不拒绝不抗拒。然后勇敢地去面对它，正视它！
我很讨厌自己眼睛大，一紧张就瞪着眼，由于眼珠小，眼白多，每次都被数落，好烦，我也没办法，数落我也改变不了，也许我就傻乎乎样子
不需要任何改变，接纳自己，爱自己。接纳所有的完美和不完美
可内心会生气，这几天因见人我都烦了，不见不行，见了不理也行，真的很怕看人（两眼对视）
还是会紧张吗？没什么，这样告诉自己，然后按照我告诉你的方式，放松身体。就会好些的。再念段心经。或者你紧张的时候就念心经。听说效果不错
我没用，在遇上人或事时就紧张，加上数落一番我是尴尬又生气
被师傅说了？
就四天，天天被说，我也说了我无法控制我见人紧张，尤其对视
说我一露出紧张就是傻子一样，说我毁在眼睛上，我觉得这不是笑我吗？心里不好受
觉得伤我自尊
你知道自己的问题就是因为敏感，那因为是师傅说的，所以更觉得委屈是吗？
这样想想，是不是因为是太在意师傅了，才更伤自尊。就好像被父母教训了，所以更容易生气呢
是，从小她们就说我笨，尤其阿太以前叫我绰号，那绰号意思就是笨
可你不笨呢，你知道吗？星云大师的书，不是谁都能悟到的
呵呵
师傅太着急了吧，是吗？
是，当着大众场合，别人指指点点我受不了，有人说我父母脑子不正常，可这和我无关，又关我什么事，还是我真的有点不正常
你很好！我不知道别人怎么看，但我认为师傅认为你是很好的，希望大家都能象她那样看到你的好，所以才会说你，你觉得呢？
嗯，她为我好，她说我时特别敏感，别人讲我从不当回事，可她一讲我我心里就不舒服甚至眼泪就忍不住流了
嗯，因为她是你心理在意的人，所以你会委屈
我慢慢改，自己认为真的进步，我现在至少带领人做事，至少自己觉得进步了，只是见人还控制不了
胆子比以前也大多了，呵呵呵
她是我最在意人了
阿弥陀佛！小师傅，
小师傅，现在好了吗？
呵呵呵，心情好了，你知道她说吗？她让我下次见人眼睛往下看，问我话就应嗯或知道了，呵呵呵。。。带有逃避感觉
她在帮你慢慢调整自己，师傅就是师傅
呵呵呵，谢谢你陪哦，我不哭了，刚才还偷哭了^_-
你记得，任何时候心情的自然流露都是应该的
嗯
每个人都是一个独立的个体，都有独立的能力和独立的思想，你要学会接纳自己，包括你的所有优点和缺点，首先要接纳自己的身体，悦纳自己，生活很美好！如果紧张，试着做做深呼吸。加油！
嗯
心理医生一周见几次。每次多少时间。费用多少啊