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很烦躁

白天上班12个小时,晚上回来还要照顾2岁的孩子,有时凌晨4点会起来玩,还不让人睡觉,我脾气变得很差,我该怎么坚持呢?单亲真的好辛苦,好压抑,特别是孩子哭闹的时候,我真的好压抑

杏茶  
温红丹的回答
温红丹心理咨询师

一个人的精力有限,一定要学会寻求帮助,单亲带孩子,只有你身体精神状态好了孩子才会更健康。