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做的测试题，觉得很符合自己，问一下有什么可以做的应对措施吗?比如怎样避免情绪不稳定性，过激
首先要在情绪来时，对情绪要有觉察，能识别它是由什么引发的，然后学会使用控制技巧，最后与情绪和平相处哦。
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做的测试题，觉得很符合自己，问一下有什么可以做的应对措施吗?比如怎样避免情绪不稳定性，过激
首先要在情绪来时，对情绪要有觉察，能识别它是由什么引发的，然后学会使用控制技巧，最后与情绪和平相处哦。