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想问一下
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做的测试题，觉得很符合自己，问一下有什么可以做的应对措施吗?比如怎样避免情绪不稳定性，过激
昨天梦到回到高中 周日的晚上补作业还有两门科的试卷没做完……
梦见写作业或者考试，也许是对于一些不确定的事，内心有些焦虑
当遇到引起你情绪波动的事情时，先做几次深呼吸，试着让自己冷静一下。然后再做决定。
首先要在情绪来时，对情绪要有觉察，能识别它是由什么引发的，然后学会使用控制技巧，最后与情绪和平相处哦。
您确定您需要应对措施吗？
情绪不稳定，反应过激，说明你的自我的不稳定，容易受外界的影响，这说明你需要加强自我的功能，让自我变得强大一些，就能较好抵御外界对你的影响